到底怎么才能提高自制力，根治拖延症

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楼主 SZB2012/10/4 20:07:00

20代的日子过一天少一天

不想继续蹉跎，想知道自己每天的时间究竟浪费在了什么地方

于是找了笔记本圆梦计划来看，想照着书上的方法趁着假期写写十年梦想、以及每月、周、日规划，强迫自己不浪费时间，不拖延、不没目标

结果五天过去了

每一天每一天每一天我都抱着手机玩祖玛！！！！！！！！

如果是看档HC或者是睡到自然醒什么的也就算了

为什么我每天早起想着要好好做计划，结果是一边念叨着再继续玩下去就摔手机一边坚持不懈的玩了五天！

假期还剩三天，真的不想再浪费下去了，想问各位GN有什么提高自制力的好法子，讨论一下

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2 SZB2012/10/4 20:08:00

XQ不让我带链接发帖

ZB http://www.douban.com/photos/photo/1727615325/

以及为了圆梦什么的买的各种笔记本 http://www.douban.com/photos/photo/1727616512/#image

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3 = =2012/10/4 20:10:00

为了学好英语，刚刚把itunes里面的日文歌统统删光了，APP也删了不少

LZ你也可以把祖玛删掉，共勉之！！

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4 = =2012/10/4 20:12:00

收起一切电子设备

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5 = =2012/10/4 20:15:00

就算沒事做也不願意寫論文...

這是什麽病_(:з」∠)_

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6 = =2012/10/4 20:17:00

被LZ萌到了QAQ

同求方法TUT每次都是买了一大堆书想着我绝对要看完啊！一翻开书就拿起电话放不下去了

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7 SZB2012/10/4 20:19:00

抱着这是最后一次的心情玩了一局

结果果然没有奇迹发生

卡在那里的依然过不去

于是带着遗憾把它给卸了

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8 = =2012/10/4 20:22:00

好吧，最近逢人就推荐那本书《tuoyan心 理 学》

以前觉得自己什么都懂，只是做不到，看了之后发现不但做不到，其实什么都不懂

我自己反正是受益匪浅，有一些方面的拖延得到了改善，还有一方面以前拖延的东西，现在直接拒绝

另外，就是经常接受爱的感动←好酸

每当拖着不愿意动的时候，就去和家人在一起，他们的笑容还有梦想会让我瞬间获得前进的动力

我是自己舍不得出去旅行，但是绝对愿意花一个月工资给家人买个高端一点的笔记本的人

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9 = =2012/10/4 20:25:00

以前不开电脑

打扫洗衣读书这样的事情几乎都能不拖延的做下去

自从换了携带

就拿在手里再也放不下了

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10 = =2012/10/4 20:26:00

对我自己来说，没药救
除非可以洗脑，洗去近20年接收到的各种乱七八糟比正事有诱惑力的事情
还记得小学一二年级纯LOLI时期放假第一第二天就起早贪黑拼命把假期作业做完然后享受悠哉假期的魄力
那是再也没可能回去的了ORZ

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11 = =2012/10/4 20:28:00

戒掉手机和电脑

最好找个人一天到晚催催你，我当年就靠大学室友催

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12 = =2012/10/4 20:29:00

好吧，最近逢人就推荐那本书《tuoyan心 理 学》

以前觉得自己什么都懂，只是做不到，看了之后发现不但做不到，其实什么都不懂

我自己反正是受益匪浅，有一些方面的拖延得到了改善，还有一方面以前拖延的东西，现在直接拒绝

另外，就是经常接受爱的感动←好酸

每当拖着不愿意动的时候，就去和家人在一起，他们的笑容还有梦想会让我瞬间获得前进的动力

我是自己舍不得出去旅行，但是绝对愿意花一个月工资给家人买个高端一点的笔记本的人

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拖延xinlixue这书我还没看……

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13 = =2012/10/4 20:30:00

以前觉得自己什么都懂，只是做不到，看了之后发现不但做不到，其实什么都不懂
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求详细

拖延症的人表示未必有毅力看完它……_(:3」∠)_

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14 LZ2012/10/4 20:31:00

对我自己来说，没药救
除非可以洗脑，洗去近20年接收到的各种乱七八糟比正事有诱惑力的事情
还记得小学一二年级纯LOLI时期放假第一第二天就起早贪黑拼命把假期作业做完然后享受悠哉假期的魄力
那是再也没可能回去的了ORZ

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我是开学前的夜里在被子里举着手电筒写作业

因为每次玩的高兴时我妈问作业写完了吗

都理直气壮的说做完了

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15 = =2012/10/4 20:35:00

以前觉得自己什么都懂，只是做不到，看了之后发现不但做不到，其实什么都不懂
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求详细

拖延症的人表示未必有毅力看完它……_(:3」∠)_

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如果你是一个看到有共鸣的东西想拍桌子的人或者想转发说自己膝盖好疼的人

也许这本书你会看完它

我开始也以为这种东西没什么好看的，道理谁不懂呢

看了之后，描述的现象各种让我拍大腿

直说我就是这样的我就是这样的

分析原因的时候，就会觉得，啊，原来如此，我曾经确实有过那样的经历，原来是那种经历或者说是那种假想造成了我现在的状况

总之有些茅塞顿开

然后想说，适时的远离电脑绝对有好处

当然我也知道揷口的GNS很多工作中就一直伴随电脑的

我自己是做电商的，但是为了更健康，我现在规定自己每天只用四个小时来上网工作

因为时间有限，摸鱼的时间反而没了，做事情就有效率多了

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16 = =2012/10/4 20:37:00

拖延症晚期患者……没有一次计划可以顺利执行的，后天要把稿子交上去，我准备好明晚通宵了_(:зゝ∠)_

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17 = =2012/10/4 20:37:00

计划这个东西对拖延症星人我完全没用
只会第一天想着我明天多做点吧第二天想着我后天多做点吧倒数第二天想着我最后一天多做点吧
就算是一天内的计划也会想我下午再快点做我晚上再抓紧做，结局还是一样
然后我奇迹般地发现如果干脆表定计划反而没事做的时候就会想要表干脆做做正事，然后发现最后比想象中做的多，囧

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18 = =2012/10/4 20:39:00

计划么

总会有各种各样的突发状况来破坏它

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19 = =2012/10/4 20:39:00

17L GN正解

那本书里面就说了关于计划和执行

我很早以前就发现，定计划好像就是为了偏离它

事实证明，对于拖延症患者来说，那些写出来的计划

越详细的，结局越是惨败

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20 = =2012/10/4 20:40:00

对我自己来说，没药救
除非可以洗脑，洗去近20年接收到的各种乱七八糟比正事有诱惑力的事情
还记得小学一二年级纯LOLI时期放假第一第二天就起早贪黑拼命把假期作业做完然后享受悠哉假期的魄力
那是再也没可能回去的了ORZ

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我是开学前的夜里在被子里举着手电筒写作业

因为每次玩的高兴时我妈问作业写完了吗

都理直气壮的说做完了

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LZ你不是一个人，我从小四开始就是这样，我怀疑我将近800度的近视就是这样来的

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21 = =2012/10/4 20:40:00

考研er放假以来就没看过书，我得了种离开学校就不想看书的病

谁来骂醒我

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22 = =2012/10/4 20:46:00

计划这个东西对拖延症星人我完全没用
只会第一天想着我明天多做点吧第二天想着我后天多做点吧倒数第二天想着我最后一天多做点吧
就算是一天内的计划也会想我下午再快点做我晚上再抓紧做，结局还是一样
然后我奇迹般地发现如果干脆表定计划反而没事做的时候就会想要表干脆做做正事，然后发现最后比想象中做的多，囧

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+1

对于我来说订计划,结局就是每次都很危险的踩点完成任务

上个月新换了上司,要求每个人每个星期都要订工作计划给他看,于是就真的是想着明天多做点什么的ORZ

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