在春天来之前快瘦下来吧！

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您是第4403位读者

楼主 = =2013/1/18 14:47:00

冬天肥了10来斤，肚子都有救生圈了……
老穿着毛衣看不出来可是一穿稍微贴身点儿的惨不忍睹啊！
快过年又要大吃大喝了，可是不能再这样下去了啊！
天天坐办公室的人伤不起啊！！
觉得岁数上了25以上减肥太艰难了！！！

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2 = =2013/1/18 14:50:00

响应LZ，同胖了10斤左右，打算两个月减下去，今天开始

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3 = =2013/1/18 14:51:00

冬天减肥，晚上少吃都木有效果T T ?
办了健身卡因为回家晚也都没去。。。苦逼啊
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4 = =2013/1/18 14:56:00

楼主穿马甲没？强迫症患者求修改标题！！
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5 = =2013/1/18 15:11:00

一样胖了10斤.......

想到马上春天要来了好苦逼_(:з」∠)_

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6 = =2013/1/18 15:20:00

不是才到冬天没多久么，打算三月再开始减

反正我的人生就活在半年减肥，半年胡吃海喝的循环中

以前觉得很绝望，一辈子都要这么下去好可怕，保持身材好痛苦

后来想开了，觉得人活着就是折腾，春天来了减肥也是找到了件事儿干。。。

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7 = =2013/1/18 15:22:00

从9月底的65kg到现在的56kg

什么时候都要积极努力才行

运动加控制饮食是最王道的方法，各种行之有效有没有

ls各位加油吧

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8 - -2013/1/18 15:24:00

从80-96的人
一起共勉吧?
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9 = =2013/1/18 15:26:00

之前在瘦腿L里头GN推荐买了台踏步机

刚开始10分钟就有汗了，每天大概1小时吧，才没几天，效果什么的也不敢说

大家一起加油吧！我也胖了10斤...之前为了见生人好不容易瘦了点的说QAQ

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10 = =2013/1/18 15:37:00

=口=求LSGN踏步机详情，大约什么价位？

用起来跟走路的感觉像吗？

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11 = =2013/1/18 15:48:00

夏季60kg减到55kg

虽然运动照做

不过甜品总是戒不掉

所以一直卡在这个数字上

大半年了ojz

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12 9L2013/1/18 15:54:00

=口=求LSGN踏步机详情，大约什么价位？

用起来跟走路的感觉像吗？

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像啊！XDDD就是踏板要用力踏下去比走路累，买的299，在官方旗舰店买的

http://ww3.sinaimg.cn/bmiddle/6c0e5746jw1e0fg504m9cj.jpg

这是之前瘦腿L里有人放的图

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13 = =2013/1/18 15:54:00

谢LS><
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14 = =2013/1/18 15:59:00

冬天减肥实在太痛苦了

准备等暖一点再开始_(:з」∠)_

5月要做伴娘压力好大

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15 = =2013/1/18 16:10:00

5月份要拍婚纱照，现在悲催的已经胖到64kg了

于是刚才果断在TB上买了台踏步机，要开始运动了

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16 ＝ ＝2013/1/18 16:10:00

之前听过一个uwasa说冬天节食减肥比夏天来得快?
因为身体本身需要消耗更多热量来维持体温?
目前正在节食观察中 有效果了再来分享！
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17 = =2013/1/18 16:11:00

虽然想减但是不想天天运动完一身汗

南方er没暖气洗澡太冷太需要勇气T^T

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18 = =2013/1/18 16:13:00

冬天节食好痛苦

越冷越饿 越饿越冷 _(:3 」∠)_

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19 = =2013/1/18 16:17:00

冬天节食多吃蛋白质，少淀粉，这样既暖和又能减少体内脂肪
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20 = =2013/1/18 16:24:00

虽然想减但是不想天天运动完一身汗

南方er没暖气洗澡太冷太需要勇气T^T

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π

准备每天吃完饭同母上出门散步，保持下体重等暖了再开始运动

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21 = =2013/1/18 16:30:00

11月开始减肥 60-55
效果好慢啊
不过贵在坚持，我就不信了TAT
目标50
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22 = =2013/1/18 16:43:00

求问踏步机会不会让小腿变粗？外头空气质量太差都不敢出去跑步了
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23 = =2013/1/18 16:45:00

VGG说踏步以后注意拉伸就没问题。。。
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24 = =2013/1/18 17:04:00

已经60kg了- -+
但内心一直活在自己50kg的时候……
年会的照片出来自己被自己吓到
真的减肥刻不容缓了><
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25 = =2013/1/18 18:38:00

以为自己梦游了，正准备买踏步机，不知道什么牌子的比较好，怕质量不好容易坏
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26 = =2013/1/18 19:04:00

果断在喝减肥咖啡

必须在过年前瘦下来啊，不然什么同学聚会，家庭聚会可怎么见人= =

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27 = =2013/1/18 19:19:00

比夏天胖了二十斤 之前的衣服根本穿不上了
没找到工作于是也没钱买新衣服 只能一两件宽松的反复穿
没工作天天在家除了吃就是坐着躺着 运动又实在太冷动不起来
好吧我是有多悲催
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28 = =2013/1/18 19:25:00

同胖了10J+，最杯具的是一胖就上脸，今天刚被同事吐槽说原来是小苹果脸现在完全是四方脸，内牛
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29 = =2013/1/18 19:33:00

能问下怎么个拉伸法，光敲腿有用么
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30 = =2013/1/18 19:45:00

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31 = =2013/1/18 19:45:00

刚骑了40分钟的自行车，跳了80下跳绳，有三个月没有运动过了

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32 = =2013/1/18 19:45:00

冬天胖了好多 同学聚会都找借口推了囧

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33 = =2013/1/18 20:39:00

比夏天胖了二十斤 之前的衣服根本穿不上了
没找到工作于是也没钱买新衣服 只能一两件宽松的反复穿
没工作天天在家除了吃就是坐着躺着 运动又实在太冷动不起来
好吧我是有多悲催
==========================
…………世界上另一个我 你好！！
…………现在只有森系的衣服来回穿了orz 春天到来之前必须瘦下去啊，哭泣
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34 ==2013/1/18 20:40:00

比夏天胖了二十斤 之前的衣服根本穿不上了
没找到工作于是也没钱买新衣服 只能一两件宽松的反复穿
没工作天天在家除了吃就是坐着躺着 运动又实在太冷动不起来
好吧我是有多悲催
==========================
…………世界上另一个我 你好！！
…………现在只有森系的衣服来回穿了orz 春天到来之前必须瘦下去啊，哭泣
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世界上的另两个我,你们好!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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35 = =2013/1/18 20:41:00

今年比去年胖了二十斤，以前最宽松的库子现在都快穿不上了，为了过年走亲戚跟同学聚会，减重刻不容缓

怕出汗不想运动还是节食好了，虽然治标不治本，等到了春天就开始健身

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36 = =2013/1/18 21:24:00

比夏天胖了二十斤 之前的衣服根本穿不上了
没找到工作于是也没钱买新衣服 只能一两件宽松的反复穿
没工作天天在家除了吃就是坐着躺着 运动又实在太冷动不起来
好吧我是有多悲催
==========================
…………世界上另一个我 你好！！
…………现在只有森系的衣服来回穿了orz 春天到来之前必须瘦下去啊，哭泣
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世界上的另两个我,你们好!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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世界上的另3个我，你们好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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37 = =2013/1/19 22:38:00

最痛苦的莫过于已经胖了10斤但是是冬天还可以用衣服遮一下 但是寒假要去一个很温暖的地方探亲 肥禸都挡不住了T T
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38 = =2013/1/19 23:11:00

春节要去海边度假的人看着腰和腿想想比基尼眼泪都要流下来了orz
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39 - -2013/1/19 23:18:00

谁能告诉我碎脂腰带好不好用啊，我真的懒到家了
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40 = =2013/1/20 4:14:00

之前听说红豆薏米减肥

于是每天晚上红豆薏米煮水 煮出来的汤当水喝 味道还不错

干的白天当主食吃 替代米饭

希望有效

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41 = =2013/1/20 5:01:00

还有个年没过呢，都已经胖了这么多了，这可怎么办啊
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42 = =2013/1/20 11:11:00

谁能告诉我碎脂腰带好不好用啊，我真的懒到家了
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没用，完全没用
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43 = =2013/3/4 11:44:00

来~~~呼唤踏步机GN来个repo！！！
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44 = =2013/3/4 14:36:00

太可怕了 过年竟然胖了十斤
以前稍微胖一点过几天就会自己瘦下去
结果发现这次胖了太多 根本瘦不回去了
有没有适合春天的减肥方法
现在天气暖和洗澡什么也不可怕了
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45 - -2013/3/4 14:45:00

比夏天胖了二十斤 之前的衣服根本穿不上了
没找到工作于是也没钱买新衣服 只能一两件宽松的反复穿
没工作天天在家除了吃就是坐着躺着 运动又实在太冷动不起来
好吧我是有多悲催
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…………世界上另一个我 你好！！
…………现在只有森系的衣服来回穿了orz 春天到来之前必须瘦下去啊，哭泣
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世界上的另两个我,你们好!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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世界上的另3个我，你们好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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世界上的另4个我，你们好！！！！
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46 = =2013/3/4 15:10:00

来~~~呼唤踏步机GN来个repo！！！
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跟你一起呼唤————
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47 = =2013/3/4 15:32:00

不是楼上买的GN，不过家里有台就来REPO下好了

家里的是几年前在电视购物买的踏步机，记步数的那个仪表已经没电了，但是不影响使用

尾部有个可以左右移动调节快慢的拉杆，快就感觉踩得轻些，慢就是感觉要踩得用力点

总的来说不占地方，看电视时站着踩踩很方便

至于减肥的功效，说不清，但是弥补了现在开车不走路的不足吧

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48 = =2013/3/4 17:23:00

谢LSrepo
主要是自己本身体脂率绝逼破表，又不喜欢跑步，唯一可以接受的就是快步走这样子.....
想问对改善体格让线条变得好看些有帮助么，能不能减肥倒是无所谓
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49 47L2013/3/4 18:45:00

我LLS
http://img14.poco.cn/mypoco/myphoto/20130304/18/17343118320130304183029074.jpg
家里的踏步机，算是比较老的款式了，避免广告嫌疑去掉了LOGO
曾经按照母上教的方法，一边踏步一边扭腰，当时瘦腰效果蛮明显的……
还有一段时间踏步机上动一个小时，接着泡脚，小腿有瘦，至于是什么的作用就不知道了
一不小心话唠了OTL


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50 -_-2013/3/4 19:12:00

刚去家对面的沃尔玛买了个跳绳
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51 = =2013/3/4 21:33:00

除了运动+配合饮食没有其他健康有效的方法。
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52 = =2013/3/4 21:37:00

比夏天胖了二十斤 之前的衣服根本穿不上了
没找到工作于是也没钱买新衣服 只能一两件宽松的反复穿
没工作天天在家除了吃就是坐着躺着 运动又实在太冷动不起来
好吧我是有多悲催
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…………世界上另一个我 你好！！
…………现在只有森系的衣服来回穿了orz 春天到来之前必须瘦下去啊，哭泣
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世界上的另两个我,你们好!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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世界上的另3个我，你们好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
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世界上的另4个我，你们好！！！！
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世界上另5个我，哈喽啊
顺道说下踏步机，刚买一个周，走个十几分钟就一头汗，买的最简易型，没有扶手，拉力绳已经被我扯断了，真不结实
腿肯定能锻炼到，胳膊什么的不知道咋办。。。举个哑铃？
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53 = =2013/3/4 22:19:00

谢LS几位踏步机GN的repo！
一看到瘦腰立马就想人了= =
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54 = =2013/3/4 22:39:00

刚吃完一大堆东西，然后看到这L

然后意识到夏天很快就来了

想试试40L说的薏米红豆水，配合做普拉提之类的

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55 = =2013/3/5 0:09:00

如果心情好，明天开始跳piu吧……
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