如何摆脱失败到自我否定到逃避再失败的恶性循环

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楼主 有胸2013/1/22 11:36:00

LZ工作一年半,最近频频出错亚历山大,带胸树洞求GNS指点

BT这种状态其实是我大学以来一直保持的状态。中学时非常努力但是高考失败,于是就潜意识地再也不愿意为结果未知的事情努力。无论是个人问题还是工作中我都陷在BT这种状态中无法自拔。我的工作内容大部分是综合其他部门的数据做新的表格,手工输人很多,并且也不是我感兴趣的内容。于是就很抗拒去了解这些数字都代表什么,只是死记硬背哪里取什么数。这样就很容易出错,刚刚被发现我一直用错的数字做了四个季度的某表格……虽然老板很宽容,但我死的心都有了。觉得自己无能,又抗拒去了解,下次还是出错,更觉得自己无能,就这样无限循环下去

具体事例不止这一件,但是开此L不光是为了树洞,也是想看看有没有类似经历的GN,最后是如何摆月兑这种状态的。我真觉得自己要抑郁症了

胸: http://i46.tinypic.com/5cn0n4.jpg

2 = =2013/1/22 11:46:00

你这是典型的逃避心理,得治

3 = =2013/1/22 11:48:00

知道问题在哪里 就是不愿意花功夫去改正

这个别人帮不了吧?

4 = =2013/1/22 11:49:00

大失败一次之后就会长教训了吧,之前误了飞机差点错过ZB演唱会,后来再不敢迟到了,干啥都提前了

5 = =2013/1/22 11:50:00

lz你是不是高中里就是这样不搞明白sijiyingbei

6 = =2013/1/22 11:51:00

lz你是不是高中里就是这样不搞明白死记硬背所以才高考失利的= =

7 = =2013/1/22 11:57:00

换个不那么宽容的老板很快就可以治好

有时候老板太好说话其实不是好事,这样没进步的压力(尤其是LZ这种知错不改类型的)

碰上那种严厉的,一下就认真工作了,哪敢出错

8 = =2013/1/22 11:58:00

状态差不多= =心里超级苦闷,压力大到头发大把大把掉

直到最近别人随口说一句你好像瘦了开心了一整天,所以觉得大概是缺少别人鼓励夸奖吧,于是尝试着跟朋友打好招呼说见面就要夸我ORZ

然后朋友说我以前又开朗又勇敢,敢想敢做很有干劲,觉得这样似乎找回了一点勇气

所以我觉得,面临这种情况,尝试着跟别人分担压力可能会好一点

9 = =2013/1/22 11:58:00

同一家的
我觉得这个大概还得靠自己吧,自己跟自己对话然后不断说服自己不能这么想,要明白无能的最主要原因是自己没能了解数字的含义,只要自己稍稍努力一下就能改变这种状态,想让情况好起来必须得踏出这一步,然后你做了可能就会发现没想象的那么痛苦
或者表把那些数字当成工作,了解的时候就想象自己只是随便看看书这样的感觉,可能抗拒心理就会小很多

10 = =2013/1/22 12:03:00

典型的失败型人格,对自我没认同感,干什么都有挫败感,并且很投人的活在挫败感之中

去除消极,树立积极乐观的人生观,慢慢开始尝试改变吧

11 = =2013/1/22 12:15:00

跟lz类似

初中被老师批评过英语发音

从此以后不愿意开口念英语,一直哑巴英语着orz

12 LZ2013/1/22 12:21:00

典型的失败型人格,对自我没认同感,干什么都有挫败感,并且很投人的活在挫败感之中

去除消极,树立积极乐观的人生观,慢慢开始尝试改变吧

=====================
谢谢这位GN,确实是一直很消极很讨厌自己,对外可以强颜欢笑侃侃而谈但骗不过自己,知道自己明明就是什么都不会做啥啥不行
本想树立积极乐观的人生观劝自己犯错也没什么下次改了就好,又觉得自己这是在给自己找借口,尤其错误一再发生

13 = =2013/1/22 12:29:00

找个自己擅长的事情

努力的成功一次

14 = =2013/1/22 12:34:00

原来我是失败型人格
不过我本来就没救了就这样吧

15 = =2013/1/22 12:39:00

和lz一样心态,高考失利之后啥都不干 = =

越来越没想法了

16 = =2013/1/22 13:00:00

我的情况算是大学失利吧,高考之后放松了不少,

大学过得一塌糊涂,学业人际关系都没啥成果,就业更不用说了,

最后走后门人了一个还算可以的公司,

直到现在也没办法摆月兑这种心理,身体越来越差,不知道人生还有什么期待的,

偶尔看些霓虹的励志多拉马、番组,热血一下却完全没有办法坚持下去,

在自己都认定自己只能三分钟热度的情况下完全没有坚持的动力,长期短期都不行。

17 = =2013/1/22 13:00:00

有段时间也是这样的

特别是从小就一直以学业为重最终考的大学却不理想的时候

后来就想不能这样下去虽然现在不理想但也要给自己将来找出路啊

再加上自己努力学日语来着后来就慢慢就缓过来了

主要是表自瀑自弃啊

18 = =2013/1/22 13:00:00

有段时间也是这样的

特别是从小就一直以学业为重最终考的大学却不理想的时候

后来就想不能这样下去虽然现在不理想但也要给自己将来找出路啊

再加上自己努力学日语来着后来就慢慢就缓过来了

主要是表自瀑自弃啊

19 = =2013/1/22 13:13:00

和lz差不多状况,可能不同的是只要节奏一快,

我自己就不能好好处理,自乱阵脚,不大细心。

后来慢慢变成很强迫自己,凡事都要对比几次,

变得更加慢,理解能力貌似也比以前糟糕。

一直觉得自己很没用,不断自我否定,

虽然说要提起精神去勇敢面对,但有的时候还是忍不住要逃避。

20 = =2013/1/22 13:19:00

我是与其说逃避,不如说抗拒改变。
很想很想放下心理负担,但是想到结果可能也改变不了什么,就还是原来那样的活着。
一有事情就心里紧张,一有多的事情就更加混乱。
觉得自己越来越自我否定了。什么都不努力的去完成,敷衍了事。
楼主千万别学我。

21 = =2013/1/22 13:23:00

大学成绩导致的恶果
我努力去学的差点挂科
吊儿郎当比基尼考的能考高分
然后就潜意识里认定了某一类科目我是无论如何都学不好的再努力也没有
另外的科目我不努力也能学好的
所以现在就是完全混日子过的不挂科万岁的小硕生活orz
很想改变但是害怕万一努力了也没有好成绩,还能有什么借口
于是潜意识里还是可以说服自己还是聪明的,没有高分是自己没好好学
这是病但是好像没法治

22 = =2013/1/22 13:24:00

看我真诚的双眼皮:考北大(OR其他你专业的全国第一的大学)的研究生

过程很痛苦的,完成后你就觉得自我超越了

很有用,而且就业也解决了,自己也会自信了。亲身经历(非北大但是是我专业的TOP学校,很满意自己现在的状态

当年整个一个堕落阴暗自我否定抑郁一扫而光了

23 = =2013/1/22 13:51:00

同样是高考失利进了个二流大学....现在依然是在一次次地失败接着否定自己然后再失败这种过程当中
有一种昏天暗地的挫败感,也是消沉了很长一段时间
现在正在努力调整,LZ加油,共勉

24 = =2013/1/22 13:57:00

同样高考失利进了个二流大学....

======

+1 考研的时候一边认真复习,一边想会不会旧事重演,再认真也逃不过命,现在在等结果,之前想过要是没考上就自瀑自弃的过一生好了orz

不管怎么样,LZ要调整过来,多想想自己优秀的地方啊

25 = =2013/1/22 14:01:00

借楼树洞~

对于工作总是得过且过,自己做完自己负责任的那一part交接过下一个人确认,自己就完全不想理会这些做过的工作了。但是听着上司指着自己之前完成的那部分在跟同事说,是理解错误才做错的。虽然我完全没有想过要去纠正,但是还是觉得良心不安,因为感觉,上司貌似,我有什么做得不好,也不会直接跟我说,都是把原本指派给我的工作交给别人做,也没有直言过我哪里做得不好~让我很是忐忑不安~完全不知道该如何改正。

26 = =2013/1/22 14:34:00

想问25L关于理解错误的问题,你当初在处理事情的时候是想当然的那样考虑了,还是觉得存在疑问但是不想去和别人核实就那样做了算了?之前我们部门也有过一个和你类似情况的小姑娘,不停犯错,告诉她过无数次怎样去做才是对的,但是她下次还是照样一意孤行。后来我索性懒得去说她了,只交给她无关痛痒的事情,需要细做的事都交给别人或者还不如我自己做。

改正的问题,觉得还是要有点主动性。不知道自己错在哪里那就去问,别怕麻烦自己,也别怕麻烦别人。尽量想在领导前面,把他可能需要的都准备好了给他,而不是凡事都要他来催来问

当然如果你想一直这么得过且过,那就没办法了

27 = =2013/1/22 16:05:00

我的情况算是大学失利吧,高考之后放松了不少,

大学过得一塌糊涂,学业人际关系都没啥成果,就业更不用说了,

最后走后门人了一个还算可以的公司,

直到现在也没办法摆月兑这种心理,身体越来越差,不知道人生还有什么期待的,

偶尔看些霓虹的励志多拉马、番组,热血一下却完全没有办法坚持下去,

在自己都认定自己只能三分钟热度的情况下完全没有坚持的动力,长期短期都不行。

==================

GN你是另一个我,我和你的情况一模一样

不过估计你比我好,我身体不好,无奈放弃了很多

28 = =2013/1/22 16:42:00

我的情况算是大学失利吧,高考之后放松了不少,

大学过得一塌糊涂,学业人际关系都没啥成果,就业更不用说了,

最后走后门人了一个还算可以的公司,

直到现在也没办法摆月兑这种心理,身体越来越差,不知道人生还有什么期待的,

偶尔看些霓虹的励志多拉马、番组,热血一下却完全没有办法坚持下去,

在自己都认定自己只能三分钟热度的情况下完全没有坚持的动力,长期短期都不行。

==================

GN你是另一个我,我和你的情况一模一样

不过估计你比我好,我身体不好,无奈放弃了很多

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我该说是逃避心理重,大学过得那叫个颓废,也是学业人际毫无成就,现在看来就业也就是靠家里了。。。但是我颓废得不心安理得,却也觉得日子就这样走下去也许还行【这就是问题所在】

我觉得我最大问题是厌恶改变,但是从失败消极心理这方面也是一样的。

就是因为不断尝试新事物总是失败于是索性不去尝试,也不会吸取教训OTZ

29 = =2013/1/22 16:47:00

= =2013-1-22 14:34:00

想问25L关于理解错误的问题,你当初在处理事情的时候是想当然的那样考虑了,还是觉得存在疑问但是不想去和别人核实就那样做了算了?之前我们部门也有过一个和你类似情况的小姑娘,不停犯错,告诉她过无数次怎样去做才是对的,但是她下次还是照样一意孤行。后来我索性懒得去说她了,只交给她无关痛痒的事情,需要细做的事都交给别人或者还不如我自己做。

改正的问题,觉得还是要有点主动性。不知道自己错在哪里那就去问,别怕麻烦自己,也别怕麻烦别人。尽量想在领导前面,把他可能需要的都准备好了给他,而不是凡事都要他来催来问

当然如果你想一直这么得过且过,那就没办法了

________________________________________________
是写文件那些,在个人理解上写出来的,其实给公司请的专家确认的时候,她是说没啥需要修改的。
但是估计我们的上司观感不同,因为这件事是我跟另一个同事分工的,当时我上司是明确说,他是主负责,我是助手这样的。所以我提交文件给我同事的时候也会抄送上我上司~但是他后面修改最终版的时候都是只找那个同事的。
看他改的焦头烂额,我又觉得过意不去,但是,貌似他们修改啥的都是把我排除在外的一个状态~

30 = =2013/1/22 16:53:00

这不就是消极的生活?只要想改总能改的,所以根本问题是你不愿意改变

31 = =2013/1/22 16:56:00

理解!我也经历过。然后自我医治好了,简单的来说就是给自己一个小成功。

我经历了重要的考试失败后,相当灰心,觉得自己一无是处,冷静下来觉得这样不好,索性不管之前的种种,从零开始自学日文,报了当年的能力四级,对,没有看错就是很多人看都不看一眼的四级。去考了,及格了,尽管知道这很简单,但最终证书到手的时候还是有小小的成就感,然后三级、二级、一级。进展虽慢但我年年都有证书拿,后来真的觉得恢复了自信,这几年大考小考没失败过而且越战越勇。(写到这里有点电视直销的口气了。。。。不过是事实orz)

32 = =2013/1/22 17:14:00

我能说工作中最烦最讨厌遇到lz这种人吗!

完全就是不负责任

没人要求从不犯错,但是明知错在哪里还是不愿去改的不愿学习的真是太让人瀑躁了

lz你也别问如何摆月兑了

你明明很清楚自己哪里有毛病,就是不愿改而已

问题都在你自己身上,不改的话就永远这样一辈子吧

可惜你总不会永远都遇到那样不骂你的老板的

33 = =2013/1/22 17:31:00

只针对LZ说的那个手工输人

excel的vlookup和hlookup能帮到你么orz至少可以少出点错也可以少输人点数字

34 = =2013/1/22 17:54:00

我能说工作中最烦最讨厌遇到lz这种人吗!

完全就是不负责任

没人要求从不犯错,但是明知错在哪里还是不愿去改的不愿学习的真是太让人瀑躁了

lz你也别问如何摆月兑了

你明明很清楚自己哪里有毛病,就是不愿改而已

问题都在你自己身上,不改的话就永远这样一辈子吧

可惜你总不会永远都遇到那样不骂你的老板的

===========

不能同意更多了

明知该做的不去做,就是懒和没有责任心,别找借口让人同情你

35 = =2013/1/22 17:56:00

挺过一次足够大的打击之后就行了

36 = =2013/1/22 19:00:00

也有BT同样的循环过,但是考虑了下,在低沉下去,还是什么都改变不了。所以就暗暗努力了。也是高考没考好,去了个想都想不到的中部城市读书(家在江浙沪),现在大四快毕业了,我很满意自己的努力。没有考研,直接保到了帝都某高校读研。不是炫耀,只是想说,一直低沉逃避真的一点用处都没有,与其浪费时间否定自己,还不如拍醒脑子重新开始努力

37 = =2013/1/22 19:11:00

只针对LZ说的那个手工输人

excel的vlookup和hlookup能帮到你么orz至少可以少出点错也可以少输人点数字

========

DL都写了很清楚了,做了一年宁可死记都不愿意搞清楚数据的来龙去脉

怎么可能还指望LZ会去学最基本简单的公式,别告诉我是会公式但就是不用哦!

有想死的心却没有半点改变自己的意志,服了

LZ你就是有胸也改变不了自己销魂的本质

LZ

38 = =2013/1/22 19:34:00

非LS任何一L
单纯表示讨厌LS这种人

39 = =2013/1/22 20:00:00

LZ典型占着茅坑不拉屎,混吃等死耗日子,没什么借口推月兑的,根本不值得同情和原谅

你说自己觉得挫败感和容易自我否定的恶性循环完全就是托词,也别说得自己多死记硬背那么伟大,真有心记就不会连日常接触的数据都弄错,你怎么不会记错回家的路和上厕所要擦屁股?你怎么不会弄混自己是男是女今年几岁?你饭爱豆的时候怎么就不逃避和自我否定了?

懒惰、不上心、不负责任才是你本性,明明知道是自己的工作却不肯用心去做好,就是你失职,还老是依赖指望别人来帮你收拾残局,最讨厌这种中二病泛滥本职没做好还怪旁人不谅解不帮忙的人,丫的不想干就早点滚蛋,不喜欢现在的工作就辞职,表祸害同事和公司

40 = =2013/1/22 20:07:00

非LZ
LS和LSSS是同一人吧
这么高贵冷艳,谁有你销魂

41 = =2013/1/22 20:13:00

有的人也太瀑躁了吧,lz怎么戳到你了,破口大骂的样子你就算工作做的再好,个性也是惹人讨厌

42 = =2013/1/22 20:21:00

知错而不愿改,那就受着呗,活该失败一辈子

43 = =2013/1/22 20:23:00

囧有个人刷了几楼然后还开始ZGZS了
销魂啊

44 = =2013/1/22 20:24:00

32L 34L 37L 39L 42L
个人认为你比较惹人厌啊,这么瀑躁才是真卢瑟吧

45 = =2013/1/22 20:30:00

最好笑的难道不是明明表现出对LZ各种不屑还要穷追不舍地回复好几次内容比任何一层都要多,HHP

46 = =2013/1/22 20:50:00

32L 34L 37L 39L 42L
个人认为你比较惹人厌啊,这么瀑躁才是真卢瑟吧
===========
JD党没问题吧!
敢情戳了阁下BLX了?

47 = =2013/1/22 20:53:00

32L 34L 37L 39L 42L
个人认为你比较惹人厌啊,这么瀑躁才是真卢瑟吧
===========
JD党没问题吧!
敢情戳了阁下BLX了?
===============
非44L也非LZ
管你是哪一层,快滚行么?

48 = =2013/1/22 20:54:00

32L 34L 37L 39L 42L
个人认为你比较惹人厌啊,这么瀑躁才是真卢瑟吧
===========
JD党没问题吧!
敢情戳了阁下BLX了?
====
戳中O又来了
到底想要戳中谁啊
回复那么多楼,才是被戳中跳脚吧╮(╯_╰)╭

49 = =2013/1/22 20:56:00

最好笑的难道不是明明表现出对LZ各种不屑还要穷追不舍地回复好几次内容比任何一层都要多,HHP
===
最好笑的难道不是他那上目线嘛,啥不原谅啥,LZ也要他原谅吗,,,自我过剩啊

50 = =2013/1/22 22:43:00

lz成功一次就ok
或者放下“总是失败”的心结,人生不会一辈子都在低潮的

51 = =2013/1/23 10:18:00

Orz
39L是sjb么?看说话的语气4字母妥妥的,给跪了

52 失败型人格2013/1/24 11:37:00

非常能理解LZ 我和LZ差不多 不过我是因为中考失利
中考之前很努力很努力地复习,每天忙到连说话的时间都没有一个劲儿地做题,调考分数上一类高中绝对没问题,我对自己也很有信心
但是中考的时候心态不好,发挥失常,考人二类高中,于是从此陷人“害怕努力”的这种恶性循环
不知道我这样说GNS能不能理解,就是我很害怕努力,曾经为了中考那样拼命过那么努力过结果也没考上理想的高中,于是我就开始害怕自己的努力没有结果,跟LZGN一样不愿意为看不到结果的事情努力,好像努力就会吃亏一样,这种心情。于是这种不良心态从高一一直伴随我到现在大学毕业,我觉得自己很失败。
说详细点,所谓的不愿意为看不到结果的事情努力就是如果明天要考试了,我今晚会很努力地熬夜复习,因为这样的复习明天就能马上见到成效,我觉得我的努力是值得的,能马上看到努力的成果的;可是如果是3个月后才考试,我就不愿意努力了,因为害怕自己提前这么长时间复习这么努力没有成效,别人在玩我在复习说不定还没有别人考的好,好像努力复习会吃亏似的= =一直拖到考试前一个星期才会去复习
不只是面对考试,面对生活中所有需要努力的事情我都是以这样的态度去面对,就是害怕自己努力得不到成果,好像努力会吃亏似的不愿意去努力
我知道这是一种病态心理恶性循环但是自己改正不过来,好像已经成为了一种人格渗透到了骨髓里,也许这就是前几楼里有GN说的失败型人格吧
我真的很想改变这样的自己,从这种心理疾病中走出来,很想回到中考前那个为了达成目标拼命努力的自己,摆月兑这样的失败型人格
真的诚心想改变,求GNS支招TAT
gomen,不知不觉说了这么多,实在是憋在心里8年的话,终于在这里说出来了TAT

53 = =2013/1/24 15:12:00

真的诚心想改变,求GNS支招TAT
=================
想说你要是这次能爬起来,以后就彪悍了
至于怎么爬起来就靠你自己了
你明明知道考前突击是不对的,但是又不愿意提前3个月学习
那么打心底里你是真的想改变呢?还是觉得其实也无所谓?

54 = =2013/1/24 18:57:00

人生本来就没有说努力了就一定会成功,不努力就一定会失败。。每件事情都有很多因素的,运气啊天赋啊啥的。。
结果和过程都很重要的,一次两次失利从结果来说肯定不爽,但是过程绝对不是白费的,说不定未来的某一天可以派上用场。
我觉得应该挺多人都有刻苦铭心的失败,知道很多时候是天不遂人愿的,为此改变生活方式,得过且过是可以理解的,也算是长了经验。我个人觉得,人生不太可能有时间和精力每件事情都努力,但所有事情都不尽全力肯定会留有遗憾的。找到对自己最重要的事物去努力达成才是最有价值的,因为就算结果不理想,过程也是很宝贵的经验和美好回忆,最可敬的就是下次再挑战,永不放弃。

当为自己觉得最重要的事物努力的时候,别的那些无所谓的或者不感兴趣的,就算混混也没啥不好,只要自己觉得过得去,不太过分就行了。设想一下你不想准备考试的时候,最想干什么呢?那个其实很有可能是不愿意放弃的东西。。

所以我建议从自己感兴趣的方面人手,先从小目标开始努力,上面以日语4级为目标的GN就是例子~就算失败了学学日语也没有吃什么亏,如果那是自己有兴趣的东西的话。我个人觉得只要开始这么一件事情,自卑消极就可以减轻很多的,因为可能别人不懂不理解,但是在为自己最重要的事物在努力,在整个社会范围来看,都是非常值得骄傲的。

啰嗦KY了GOMEN

55 = =2013/2/25 19:29:00

T一脚

56 = =2013/4/25 21:06:00

要溺死在自己悲观的情绪里了。
以前不信别人口中的打不起精神,这一年多来自己过得狼狈不堪。愈挫愈蹉跎岁月。

甚至想逃避的想明天的太阳表升起来。
一想到对我抱着期望的父母和觉得我在努力的旧相识就害怕。

想哭都提不起情绪,已经烂成一滩泥了



57 = =2013/4/25 21:13:00

努力不是为了战胜天才,而是为了战胜昨天的自己

58 = =2013/4/25 21:21:00

努力不是为了战胜天才,而是为了战胜昨天的自己

======================

排排这句 不知道LZgn看了这么多层L现在感觉怎么样 希望变好点了

59 = =2013/4/26 5:14:00

曾经十分努力过,上了好的中学大学,但是到大学之后就开始堕落,各种混日子。等回过神来的时候发现自己原来已经什么都没办法做好了。缺乏自律,没有规划,混吃等死。

现在还是持续着这样的生活,有时候感到绝望,但是绝望的时间一过,又陷人混日子的死循环。

不知道什么时候才能真正清醒,不背负着谎言和负罪感生活。

60 = =2013/4/27 17:14:00

不知道LZ摆月兑了没有
代表自己表示已经在这个循环中五年多
最近有加重的趋势
但也知道这只能靠自己
别人说破喉咙也没用
╮(╯▽╰)╭





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