不化妆的话，到底怎样才能看起来气色好？

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您是第3905位读者

楼主 黄皮2013/3/27 16:20:00

属于没什么血色的类型，去年冬天吃了阿胶，现在还是黄皮无血色，我倒不是想白的那种，就是觉得黄啊黑的也要有血气才好看
不知道有没有gn有经验，平时要注意什么，要多吃什么之类的
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2 = =2013/3/27 16:24:00

找个好点的老中医看看缺什么，食补调理
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3 002013/3/27 16:29:00

多运动，睡眠很重要...

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4 = =2013/3/27 16:53:00

工作原因，就是睡眠非常非常少，太痛苦了
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5 = =2013/3/27 16:57:00

长期睡眠不足，导致气血不足

同样面色不好很久，各种阿胶参片还是中医调理都试过，依旧无效

同求

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6 = =2013/3/27 17:26:00

铜球个食疗的方法
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7 ><2013/3/27 17:28:00

吃好睡好运动好

食疗都是因人而异的，不知道你什么体质没办法开食谱啊
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8 = =2013/3/27 17:29:00

规律作息，睡够睡好
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9 = =2013/3/27 17:36:00

同问

以前有一段时间睡得很好，吃得香睡得好，但是气色也还是没太大改善，领导都问我是不是身体不好orz

这种怎么破啊，是要补血才行么？

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10 = =2013/3/27 17:45:00

吃和睡都没问题的话肯定就是气血虚
多吃点补气血的东西
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11 = =2013/3/27 18:45:00

俺第一反应想到的是抽自己几巴掌就红了 囧
不过我怎么听人说脸红的算皮肤薄或者皮肤敏感啊
所以才改变想法其实自己是敏感肤质来着
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12 = =2013/3/27 18:46:00

晚上9点睡早上7点起，一个礼拜，水嫩白净……

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13 = =2013/3/27 18:51:00

早睡早起，每天水果蔬菜坚果不缺

少上网少看电视，过个把月气色会好很多

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14 = =2013/3/27 18:59:00

气色不好也跟贫血有关吧？

喝补血药吃红禸

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15 = =2013/3/27 19:00:00

另外想说红枣红糖这种东西补血根本不靠谱(﹁"﹁)
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16 = =2013/3/27 19:37:00

不再年轻了之后像达到18，9岁那种青春朝气水嫩，不化妆挺难的。
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17 = =2013/3/27 19:39:00

最近听人说经常吃猪皮和鱼鳔皮肤特别好
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18 = =2013/3/27 19:49:00

? 从小就贫血，和LZ一样，脸色黄，嘴唇眼底没血色，老妈弄猪肝我又真的是吃不下，吃阿胶就烦躁长痘，上个礼拜去看中医，说我虚不受补orz，喝了三副药，觉得睡眠好了些，所以还是查个血色素，看看中医什么的，再养成好的生活习惯吧

? PS：反正贫血的话就要少用眼，久视伤血，少喝茶。像我近视900度，又超爱喝茶，真是拿自己没办法，正努力改正中。

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19 = =2013/3/27 19:57:00

早睡早起做运动，三餐规律营养均衡，保持心情愉悦
寒假的时候坚持过一个月，白里透红每个人见了都会夸气色好，可是后来不在家住没人管了就……
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20 = =2013/3/27 19:59:00

都说运动好，一直想运动+早睡早起，但总是坚持不了QAQ

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21 = =2013/3/27 20:01:00

睡眠不足的为啥不多睡点呢？
失眠症吗？
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22 = =2013/3/27 22:45:00

吃好睡好谈恋爱心情好
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23 = =2013/3/27 23:14:00

不就应该好吃好睡多运动嘛

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24 = =2013/3/28 9:24:00

涂个有点颜色的润唇膏算化妆嘛？算是应急方法
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25 = =2013/3/28 9:29:00

想要气色好只能从生活习惯上调整

吃饭营养要均衡，多做运动，早睡觉

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26 = =2013/3/28 9:41:00

男人靠吃 女人靠睡 <---同事整天念叨这句话，不过觉得有理，午睡刚醒的时候觉得脸会亮一点

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