如何减上臂?

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您是第1756位读者

楼主 TT2007/5/10 17:18:00

上臂和全身比起来显粗.....T T

而且我明明基本不做家务又不运动什么的...上臂用力的话会有明显的肌禸T T

告诉我怎么减吧....跪

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2 那个2007/5/10 17:20:00

最简单的。

两个矿泉水瓶子，里面装上水。

一手一个。

上下伸展。每天两百个。

坚持一礼拜。

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3 恩2007/5/10 17:22:00

LS真的有用，我也去试试看
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4 *_*2007/5/10 17:38:00

 

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5 *_*2007/5/10 17:39:00

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6 *_*2007/5/10 17:40:00

我一般都是这俩动作，还有2胳膊往2边伸直划圆。是最简单的方法。

可以边hc儿子边做。

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7 寒2007/5/10 17:43:00

看这女人的手臂肌禸

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8 汗2007/5/10 17:59:00

前两天生活时尚刚教过
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9 个人觉得2007/5/10 18:20:00

上臂其实是全身最好减的

关键就是要运动。多做运用到那里的各种运动就好。举重物之类的，效果也来的最明显最快

说白了你得运动，表懒。

我反正不喜欢药物减肥

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