怎么减后背的肉肉?

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您是第899位读者

楼主 --2007/10/9 13:27:00

前面没啥禸了,就是背部,因为平常也运动不到那,所以还是很多禸

想减...穿衣服不好看呐

求赐教

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2 AO一只2007/10/9 13:28:00

我记得有一摸一样标题的帖子

AO一只

相当8CJ

  • RP:5122
文:2332 分:11995
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3 瑜伽2007/10/9 13:29:00

猫+眼镜蛇
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4 恩2007/10/9 13:35:00

完全一样～
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5 = =2007/10/9 13:40:00

愈加里有一个姿势

可以减的

you只有后背有禸禸?还真实奇怪

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6 = =2007/10/9 13:44:00

愈加里有一个姿势

可以减的

you只有后背有禸禸?还真实奇怪

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7 --2007/10/9 13:46:00

前面也有

但后面的比较厚实,汗

上面说的是单脚跪地,另一脚抬高后伸的动作吗?

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8 = =2007/10/9 13:52:00

不晓得,应该也可以减吧,这个动作听起来很高难度..

我说的是坐在地上两腿交叉然后转过来手还要放某个很难到的地方的动作

说不清楚地,要看教程才能懂

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9 --2007/10/9 13:54:00

愈加一个动作大概要支持多久才有用?

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10 --2007/10/9 13:55:00

多做扩胸运动吧

既可以减背后的禸，又可以加胸前的禸

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11 = =2007/10/9 14:00:00

愈加一个动作大概要支持多久才有用?

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30秒,不过整套做完要40分钟左右

单独做一个动作可能没啥用

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