TOT，脖子痛有什么办法？

您是第1186位读者

楼主 痛死了。。。2007/11/26 10:59:00

才毕业的人啊

每天对着电脑

脖子痛阿，一转就嘎啦嘎啦的响

痛死了

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2 yahoo专用2007/11/26 11:05:00

颈椎病前兆
me之经验
解决办法：1. 用正确姿势上网 椅子很重要
????????? 2. 控制上网时间 没隔两小时离开座位活动活动
????????? 3. 买个好枕头

yahoo专用

开始8CJ

• RP:3687

文:1554 分:8375

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3 ~2007/11/26 11:10:00

以前坐着上网，每天痛得脖子抽筋

现在改蹲着了，好了OTL

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4 - -2007/11/26 11:11:00

可能姿势有问题

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5 僵硬2007/11/26 11:12:00

上两个礼拜脖子超痛而且呈僵硬状态，让母上使劲擦揉一翻之后还肿起来了

不过隔几天就好了。还真的得注意对电脑的姿势跟时间...

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6 痛死了。。。2007/11/26 11:26:00

摸了一下

颈椎这里有块骨头突出了。。

要紧伐？

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7 问2007/11/26 11:30:00

上网的正确姿势是啥？？

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8 ...2007/11/26 12:22:00

摸了一下

颈椎这里有块骨头突出了。。

要紧伐？

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这个是生理现象, 每个人的第6/7颈椎都是比较突出的.

不过坐的时间长久了, 要多注意运动下脖子.

不光是颈椎的毛病, 僵的时间久了, 突然大幅度运动一下, 会拉伤肌禸, 严重甚至会伤到颈部的脊髓导致休克.

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9 yahoo专用2007/11/26 12:48:00

健康科学的使用电脑-----
长期使用电脑应注意身体健康，提几点建议和措施供参考：

一.是使用一小时电脑要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳。

二.是休息时要勤做室内运动，如散步、收腹挺胸、甩手腕。笔者的经验是休息时多洗脸，洗脸既引发肩、腰、手等器官的运动，同时又增加了脸部尤其是眼睛周围的血液循环，效果较好。

三.是采取正确的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上10—20度，腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成 90度。 注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中 心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在 40－50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常 眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。


四.是显示器屏幕位置应在视线以下10—20度，与人的距离在0.6—0.7米。

五.是连续使用电脑不超过四小时。

六.是室内光线应柔和，显示器背后的空间应尽量大，让使用者的视线可以离开屏幕休息。

七.是多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦禸、动物肝等富含维生素A蛋白质的食物，经常吃些绿色蔬菜，有益于电脑操作者的健康。

yahoo专用

开始8CJ

• RP:3687

文:1554 分:8375

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10 T-T2007/11/26 14:36:00

以前坐着上网，每天痛得脖子抽筋

现在改蹲着了，好了OTL

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脖子到右肩这块地方特别酸

怀疑以后会有肩周炎什么的

然后最近也发现蹲着上网舒服

所以现在正蹲在椅子上 囧

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11 ....2007/11/26 14:49:00

找人精油按摩

MA，自从我买了那个日本产的狗圈戴在脖子里面

脖子已经很久没有酸痛了。。。。。

一开始我以为是心理作用，带了3个月，发现应该不是。。。。。

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12 痛了八年2007/11/26 14:59:00

还有得治伐囧

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13 跟LZ一样2007/11/26 15:55:00

今天买了个软球..闲着没事可以敲敲...稍微能缓解缓解..但还是好痛..

日本产的狗圈?有图不?也想去败一个..

脖子痛好难受

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14 日本产的狗圈2007/12/25 16:47:00

哪里买的啊，推荐个卖家把

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15 也想要2007/12/25 17:14:00

日本产的狗圈，什么样子的，我去商店看，怎么看都是made in China呢？

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16 cat2008/9/24 22:07:00

有那位治好了吗？

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17 精油推背2008/9/24 22:13:00

RID非常有用

我有时候痛得受不了了就到店里去使劲推

当时痛的很

过几天痛劲过了就舒坦了

不过如果还是持续上网 就又会痛了 再去…………

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18 = =2008/9/24 22:20:00

实在不行了就贴狗皮膏药

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19 = =2008/9/24 22:22:00

练瑜伽吧，刚开始练的时候一做动作就能听见骨头嘎嘎的响。据说是因为坐姿什么的不正确引起的骨头错位变形。

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