想问怎样能放宽心

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您是第2482位读者

楼主 修身养性2007/12/16 23:45:00

稍微有点精神衰弱，但是睡眠还可以，咨询了一下医生，说用不着吃药，放宽心多运动，可是怎么才能放宽心ORZ

我已经坚持了半年的晨跑，觉得体质好了点好象也没别的什么改变……

老容易把事情想的很坏，容易疑心，遇到棘手的事情没法冷静思考会突然很大脾气，事后总是很后悔，嫉妒心很强，而且嫉妒的莫名其妙，患得患失的，老觉得被人冷落= =

基本上自己已经能意识到很多事都是来源于自己的心理而不是外界的直接伤害所以和朋友家人相处比以前好多了，但是也只能事后想通，所谓的事后短要一个月，长能有半年……

想问问有什么好的调整自己心理状态的方法，或者减轻压力的方法

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2 必填2007/12/17 0:35:00

LZ我觉得我们好像..........
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3 必填2007/12/17 2:03:00

LS和LZ我也觉得我们很像
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4 ＝＝2007/12/18 1:01:00

唉，为啥我仿佛以为是我开贴了

另外4楼的，无欲不代表没矛盾产生

有些时候你淡然，但是小人还是到处存在的

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5 物极必反2007/12/18 1:12:00

。。。恋爱吧

物极必反

相当8CJ

  • RP:6815
文:3111 分:16224
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6 = =||||2007/12/18 3:07:00

这帖子不是沉到N页之后了么，突然浮上来我还以为自己幻觉……

恋爱无用，越恋越烦

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7 ==2007/12/18 9:01:00

老容易把事情想的很坏，容易疑心，遇到棘手的事情没法冷静思考会突然很大脾气，事后总是很后悔，嫉妒心很强，而且嫉妒的莫名其妙，患得患失的，老觉得被人冷落= =

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一模一样。。。求解决方法

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8 T________T2007/12/18 9:39:00

本来以为只有我一个，原来有一群~

跟LZ同呼唤解决方法~><

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9 排2007/12/18 10:08:00

rid恋爱无用，越恋越烦
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10 OTL2007/12/18 10:47:00

难到这是宅女通病

同求解决方法……

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11 那个……2007/12/18 11:02:00

打坐吧，打坐数息，不过不能烦躁的时候做
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12 ==2007/12/18 11:05:00

我一般是听歌，不过烦躁起来什么都没用，苦恼

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13 ==2007/12/18 11:10:00

焦虑症阿

我压力一大就这样，然后晚上不想睡觉，有的时候两天睡一觉

把自己弄得痛苦的要命

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14 -2007/12/18 11:13:00

状况如LZ，之前还曾经无欲过，但是无欲的结果是死气沉沉，什么都好死不活，结果还是自己承受，一事无成的感觉。所以宁愿让自己有点欲。
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15 ===2007/12/18 11:15:00

想说我也这样....而且我觉得现在很难快乐起来,每次别人很高兴的时候,自己都回应不了,总觉得把气氛搞砸了.看心理书有用没?

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16 ==2007/12/18 11:18:00

===2007-12-18 11:15:00

想说我也这样....而且我觉得现在很难快乐起来,每次别人很高兴的时候,自己都回应不了,总觉得把气氛搞砸了.看心理书有用没?

===========

深刻的排......

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17 ...2007/12/18 11:24:00

患得患失好像一直有的．曾经大学的时候无欲到想死，就是那种，觉得没什么留恋的，活了也死气沉沉的，什么兴趣也没有

现在好很多了，但也不是那种high tension，精力也不旺盛|||

总觉得还是要适当调整一下心情，还是从细小的地方看，表太在意太后面的事，嗯，可能我说得比较抽象--

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18 ...2007/12/18 11:30:00

16l的话，是天生冷感吧，其实这方面我们还蛮像的，如果不是自己发自内心的高兴或者兴奋的话，是绝对不会表现出来的．
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19 __2007/12/18 11:36:00

老容易把事情想的很坏，容易疑心，遇到棘手的事情没法冷静思考会突然很大脾气，事后总是很后悔，嫉妒心很强，而且嫉妒的莫名其妙，患得患失的，老觉得被人冷落= =
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前两个月因为个人碟没到
就是这个状态 无心做任何事
人很焦虑
还来还是因为东西平安到达
情绪才松下来
干其他事有点动力了
但问题是新欲望又产生了
又开始患得患失提心掉胆日子了
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20 16L2007/12/18 14:01:00

16l的话，是天生冷感吧，其实这方面我们还蛮像的，如果不是自己发自内心的高兴或者兴奋的话，是绝对不会表现出来的．

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我觉得不是天生的,好像是性格越来越忧郁而已.牧羊座的应该不会天生冷感吧.如果真的是焦虑症,那应该怎么调试?

每次有什么事情,就会担心这担心那的.就连出游也会这样,搞得很麻烦,觉得一同去出游的朋友也会觉得自己很麻烦......

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21 ＞＿＜2007/12/18 14:15:00

前半段好像。。。然后现在有加重的情况。。。都不知道怎么办了。。
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22 = =2007/12/18 14:27:00

虽然我也是一宅女，但是总宅着对生理，心理都不好

社会交往是有必要的

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23 ＝＝2007/12/18 14:29:00

去旅行，去看看高山大海草原这种壮阔的景象，心情会变开朗得多，你会觉得人很渺小，根本不需要计较太多得失。或者多看点新闻，多接触一些下层的人民，到西部农村支教，给民工小学上课，看到别人过的那么艰难，自己其实已经很幸福了。
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24 我变2007/12/18 22:19:00

我是总担心会发生什么不好的事情，忌妒心强 ，记忆力差
比如后天要郊游或什么的，我就会先很兴奋，然后就会想，现在表这么开心，说不定明天会发生什么事情
从小学开始，我就会莫名其妙变得开始讨厌某个人，那个人，通常是一个看着人见人爱的姑娘，我就想，装什么装。。。
最近又开始了，有个姑娘 我很在意，不过想想她真的是个可爱的姑娘，但我就是不由自主的讨厌她。。。
发现我接近变态了OTL...? 谁来拉我一把吧T?? T
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25 = =2007/12/18 22:25:00

25L的姑娘，我是真诚的，我觉得你应该看看心理医生
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26 我变2007/12/18 22:58:00

25L的姑娘，我是真诚的，我觉得你应该看看心理医生
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看了以后，医生的回答会不会和LZ的那位回答的一样。。。这样我觉得和没看一样吧。。
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27 = =2007/12/18 23:00:00

老是拿自己和别人比，总归是不会开心的。

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28 = =2007/12/18 23:01:00

凡是看开点就好。
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29 = =2007/12/18 23:28:00

25L，相信我，你看了医生别人绝对会对你说和顶L同样的话……

你的感觉我感同身受ORZ

可惜无解，其实事后想想觉得别人也没什么，事情也没啥大不了但是就是放不下来

事情老做好最坏打算以免到时候失望这点比嫉妒更烦人ORZ

我的情况是，就算别人不咋地我也能从别人身上找到让我嫉妒的地方并狠狠的嫉妒= =自己的优点我也要找到可以压倒这种优点的存在，让自己觉得其实自己没什么值得自豪的，整个一BT啊，真讨厌这样的自己

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30 －－2007/12/18 23:44:00

我别的地方都很宽心，比方说在别人看来吃亏了，受委屈了什么我从来都大大咧咧

但是只有一样，自尊心极高，只要稍微踩到，就憋的不行，经常因为老妈说的话上火

这次病了以后医生跟我说我性格不好，OTL如果不好好控制还会犯

＝＝＝

也有嫉妒某个姑娘的情况，总是不管在哪方面都不想输，这么大遇到过两个，一个已经老死不相往来了

一个最近聚会要见面了，于是我心里上犯毛病，总想着要好好打扮啊，美容啊，买衣服啊这种奇怪的事

事实上那是个好姑娘，人也很漂亮，我知道其实我这方面努力是没用的OTL

我觉得人可能总会碰见这样不想输的人把

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关于怎样放宽心，我以前很容易钻牛角尖的时候问过人家说是不是只要不想着就行

虽然这么说很费话，不过我后来真的就不钻了，每次遇到事情就觉得无所谓

后来慢慢心太就放的很平了，当然之前说自尊心高是个例外

现在被人家说心态象历经沧桑之后什么都看淡那样

但我其实什么都没经历

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31 。。2007/12/18 23:52:00

为什么我觉得我明明比LZ症状轻但是就是睡不着阿OTZ

明明很累就是人眠困难...

而且明明就没什么事却莫名的隐隐持续着焦虑感.....

我该怎么办OTZ

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32 闷!2008/4/7 19:38:00

为什么我也有这种病?

老是放不开心

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