21想专减腿上的肉发表于：2008/2/11 18:49:00
大家有没什么建议啊
偶就是腿粗 178 60kg左右飘过..偶的理想是55kg
22= =发表于：2008/2/11 18:54:00
吃减肥药吃到医院打点滴3天的人一枚飘过
千万不要吃
会死人的
23…………发表于：2008/2/11 18:59:00
曾经连续两年要考试所以死也不减肥的人飘过= =
节食或者吃药减肥真的很伤身体，折寿是一定的，而且到时候停了的话反弹得可怕= =|||
节食什么的就算你能坚持，也差不多这辈子和各种美食say goodbye了，我觉得一点也不值得
现在身材匀称穿衣服也不难看，又没个肤浅的男友唠叨，我减个啥？
自己快活过日子享受生活是正经！
24我是LZ= =发表于：2008/2/11 19:05:00
TO 19L: 过敏的确是因人而异, 但是雷公根有微量毒性也是公认的... 就跟雪莲是一个道理
我兄弟在川大学生物制药专业...在我霸王硬上弓的威胁下哆嗦着给做了雷公根的分析....
也跟着歪一下: 屈家的燕窝面膜确实不错, 不过之前外传有个姑娘贡献的马齿苋+艾草煮汤的美白方子我也试了
真的超有效, 我用了一个月还不到谁见到我都问我"你丫咋这么白了"? NND难道我以前真的是非洲难民营的人么....
TO 21L: 腿粗的话真的推荐瑜珈, 我妹妹也是大腿粗的类型于是报了个瑜珈班,一个学期4个月下来身体线条好看很多 一周两次课....
尤其是那腿....变细了不说看上去依然很健康 绝不是柴火棒支撑不住身体的那种
25= =发表于：2008/2/11 19:08:00
我是节事瘦的,现在有点厌事了
是挺危险的
因为我一减就20斤...
26太极发表于：2008/2/11 19:26:00
是练气的
不适合胖人
27过来人发表于：2008/2/11 19:29:00
运动的强度不能大。要不是很难维持的。
有个很胖的朋友在生了孩子后，体重差不多200.。。靠跳操+节食减了下来，减到125（她很高，所以125斤已经让她看起来完全变了个人，一点也不胖了），后来她和我一起学日语，减少了去跳操的时间，一年过去后，反弹到150。想说，运动绝对不是王道。一旦运动减肥，以后你就要付出更多的时间更多的运动强度去减肥。大部分人就是因为吃的不健康而胖。
这里我说的节食是指控制食欲和健康饮食。就是少而精，多吃健康食品。
PS?? 我对减肥药的态度是，起码瘦下来了比不瘦的好，好的开始是成功的一半。个人选择，也不能说什么。我吃了减肥药很有用，而且也没什么副作用，那些把病怪在减肥药上的人，你们自己的生活饮食真的正常吗？？吃的药是正规药品吗？？药只是辅助，我觉得药只是加快脂肪分解，关键还是看自己的减肥计划和饮食结构。家人是否支持等。
还有，胖绝对是影响健康的，过胖绝对就是不健康。要有觉悟。
28感冒ing发表于：2008/2/11 19:38:00
所有的办法我都已经试过
基本最好的办法就是不吃，这样是最能减的，而且不会因运动长肌肉
只是有时大脑会跟不上，还有就是不好受，有次我饿得上厕所起身时眼前发黑了2分钟
29我就是典型气球啊发表于：2008/2/11 20:04:00
容易瘦也容易胖 特见效
问题就在于我太好吃了= =
30= =发表于：2008/2/11 20:08:00
刚准备买减肥药补救节内造的孽
现在动摇了
31T T发表于：2008/2/11 20:15:00
LZ我吃过很多减肥药怎么办。。。
LZ我想跟你一起学跳舞
TToTT
32LZ是我= =发表于：2008/2/11 20:21:00
谢谢27L的姑娘的发言, 我想也许我有些地方没有说清楚....
我这里说的减肥药是那些打着健字号却宣传有药效功能的减肥药 还有大家私下交流的那种
不过说实话我还真没有碰到过有医生推荐什么牌子的减肥药的....
胖确实影响健康...我要说的是我指的是那种身材尚在标准之内或者边缘的JM却喊着要减肥的
如果女性脂肪含量低于17% 是连大姨妈都不会来的 我有个好朋友就是 163的人才40公斤?消化系统不好 吃什么东西都不吸收 后来吃重要调理好肠胃功能之后家里又给她适当进补?19岁才来的第一次MC
我也承认我瘦下来的一半原因是因为我喝中药,是找老中医号过脉专门给调配的方子,在正规中药店里抓的药给熬的.减肥的每一个阶段开的方子是不同的.我有BM的情况,所以刚开始是清除宿便不再BM.第二阶段就是刮油水.我这人血糖有点高血脂也略高.第三阶段就是整体调理 不过第三阶段就不是药补是食补了,是药三分毒嘛. 前两个阶段被毒掉的元气要通过食补补回来
但是要是真的完全不运动就想有好的减肥功效也是不大可行的 而且不运动的话会很伤身体,我自己就是个例子.北方人在南方上学, 宿舍阴冷潮湿,一年365天一天24小时都见不到阳光的那种,我住一楼,对面就是我们学校的学生浴室,可想而知潮气有多大, 我妈说过多少次叫我要多多运动运动我从来都不听,离开家去外地上学更是放肆的宅. 于是COS中原须奈子般的生活让我两条腿还有左胳膊长了严重的湿疹, 严重到不仅皮烂肉都烂了....那老中医就说我是不运动造成的.他也跟我说过,要想减肥, 光吃药不行, 你的饮食习惯 作息规律 还有个人运动一定都要调整.四川这个地方无辣不欢,于是我也被迫搬出宿舍自己单独住,每天自己动手煮饭做菜吃.. (于是俺现在做的饭都还是挺可口的...小时候因为火柴划火烫过手从此就再没进过厨房连炉灶的火都不敢打也不会打)
我的经历仅供给各位参考一下.......
33= =发表于：2008/2/11 20:25:00
看了最后一段……
LZ真贤惠 好姑娘 有觉悟
俺能搬去和你住不囧
34－－发表于：2008/2/11 20:27:00
35=3=发表于：2008/2/11 20:32:00
楼主说下马齿苋+艾草煮汤吧
这个要怎么用？直接煮了抹脸上？
36......发表于：2008/2/11 20:41:00
Lz好长....
8过U说的都累死
你想想啊、xq还是懒人多的..
37...发表于：2008/2/11 20:47:00
38LZ是我= =发表于：2008/2/11 20:50:00
TO 34L: 跳绳是非常减肥的一种方法....请坚持??? 我爹一朋友就是每天跳绳2000下(不过那是个男人....壮不壮就无所谓了)? 姑娘可以少跳一些 但是一定要坚持? 比如每天500个就足够了 如果可以的话? 1000左右一天比较好
中药的话, 我们这里是有个XX大药房...药房旁边有个诊所, 在那个小诊所看的. = = 但是不推荐姑娘这样做 我们那城市很小, 好的中药房就这么一家, 旁边那诊所的老中医很出名的,虽然是自学成材(其实也不完全是...因为那个医生是出身中医世家的 也发表过很多好论文的,现在他正在自己研究一个秘方但是我不知道是治啥的......) 我好几个关系很好的老师都推荐我去那里看?....我第一次去那里看病...最后还去那医生家蹭了顿晚饭= =.....我果然是吃百家饭长大的..蹭饭从来不脸红
?所以喝中药的话, 你一定要找好中医.如果你是在中医学院的话那就更好咯~ 可以打听哪个医生的水平好, 没什么不好意思的. 姑娘你不要怕, 说明你对亚健康的理解又上了个层次...(扭头吐我自己)? 如果实在不行的话....你来我这里找这个老中医看一下也行.....只是= = 不知道您在哪里.....路费会不会很昂贵.....
仔细算了一下....我光是喝药的钱..... 大概在500之内....
我第一次去找那老头看病的时候他还忽悠我说药很贵你要考虑好.....我都做好大出血的准备了....
结果才算上代客煎药零零总总的算下来一共才46元...喝三天 每天4包......
TO 33L: 请问您是哪里的= =.......
3933L发表于：2008/2/11 20:59:00
俺随便说说的 不可能和LZ一个地儿的
去找中医看必然要找妈妈陪 妈妈要知道我找中医吃中药减肥不知道会不会白眼我
40LZ是我= =发表于：2008/2/11 21:11:00
回33L姑娘.....我妈一开始知道我吃中药差点一个飞机就飞过来把我爆打一顿了.....
后来见我不仅减了肥气色也挺好 也就没说啥....??? 后来母亲大人自己也在那个老中医那里抓的药....治脸上疑似扁平疣的东西 虽然没完全消下去但情况已经好很多了
TO 37L: 虽然很想把方子PO给你....但是那医生的字咱可是真真不认得.......................