21哎发表于：2008/2/13 17:01:00
19 09872008-2-13 16:57:00
12 哎哟2008-2-13 16:52:00
22人生啊,你到处都是囧发表于：2008/2/13 17:02:00
23= =发表于：2008/2/13 17:06:00
嘴闲时就嚼口香糖，应该不长胖。
同KIWI大爱。
24问发表于：2008/2/13 17:07:00
……
海苔
25= =发表于：2008/2/13 17:08:00
26= =发表于：2008/2/13 17:17:00
海苔
水果 （非热带水果 热带水果糖分多.,..)
27吃发表于：2008/2/13 17:19:00
苹果，柚子，猕猴桃
豆浆，茶，无糖酸奶，脱脂牛奶
海苔，豆腐丝或豆腐卷（比较白的那种= =）
70%以上的巧克力，杏仁，核桃，芝麻之类的属于长胖但对女孩子比较好的，少吃点无妨~
其实只要吃之前看清了每一份的重量，大概用100克=500卡路里算一下，只要在每天能接受的范围内的就吃吧囧
28= =发表于：2008/2/13 17:23:00
29==发表于：2008/2/13 17:24:00
想要管住嘴就喝水吧
其实水也挺好喝的
30= =发表于：2008/2/13 17:27:00
果冻！
31办法就是发表于：2008/2/13 17:33:00
桌上常备洗好切好的生菜，小番茄，黄瓜，甘蓝，胡萝卜一大盘，别放沙拉酱。
还有煮玉米啊，红薯啊，芋头什么的，自由的吃吧~
32= =发表于：2008/2/13 18:02:00
33= =发表于：2008/2/13 18:03:00
少吃甜食，人能够更长寿~
只是果冻和巧克力戒不了XDD
34结果就是发表于：2008/2/13 18:31:00
桌上常备洗好切好的生菜，小番茄，黄瓜，甘蓝，胡萝卜一大盘，别放沙拉酱。
还有煮玉米啊，红薯啊，芋头什么的，自由的吃吧~
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RID玉米红薯芋头被自由的吃掉了，那一大盘生菜默默变质
35觉得发表于：2008/2/13 18:35:00
只要不吃饱，零食吃再高热量也没事
试过不吃饭整天吃零食，一天一盒巧克力加冰淇淋加花生糖，反而瘦了
本人很容易胖，稍微吃多点就吹气球。
所以吃零食的时候就不吃饭了