61....发表于：2008/2/21 10:16:00
也曾一个月不ＮＮ，后来来抱着肠清茶猛喝，去看中医医生说蠕动缓慢
要我多喝水，运动，吃青菜水果，如果去运动的话大概２－３天ＮＮ一次
不过量比较少，而且即使我长时间不ＮＮ，ＢＢ也不是很硬的那种
不知道到底是怎么了，有时ＮＮ出来的ＢＢ里还夹杂着未消化的食物＝＝感觉肠子像断了一样
喝肠清茶那种东西都没什么用，只有吃香蕉，吃很多很多香蕉
也曾经吃粗粮，吃了２－３个月，可惜没用
总觉得自己的胃有点问题，带着肠子不好，会打腐嗝
现在买了清汁回来调理，希望有效
62|||发表于：2008/2/21 10:19:00
小时候拉不出BB
妈妈就在洗PP的小盆里倒点热水，让我蹲在上面被蒸气熏熏，然后就想拉了
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好可爱~
63= =发表于：2008/2/21 10:19:00
64~发表于：2008/2/21 10:20:00
还有就是每天一起床喝杯温开水 然后就去厕所蹲 一开始么有么关系 每天定点蹲 多蹲几天就会有了 = =
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一定要蹲么？坐行不行
orz
65/\发表于：2008/2/21 10:43:00
喝可可粉或者芝麻粉
还要增强肠蠕动，LZ你每天坚持顺逆时针各50下左右揉肚子。
66= =发表于：2008/2/21 10:43:00
还有就是每天一起床喝杯温开水 然后就去厕所蹲 一开始么有么关系 每天定点蹲 多蹲几天就会有了 = =
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一定要蹲么？坐行不行
orz
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久坐很容易导致便秘
其实就刚开始几天辛苦点 等顺畅了就好了~
67=b=发表于：2008/2/21 10:44:00
想问 LZ 你吃啥了这两周 吃的东西跟平时一样还是少了？
68*发表于：2008/2/21 10:49:00
LZ你是不是不吃主食阿
我有时候不吃主食只吃蔬菜水果的话就不行
吃点粗粮吧
69==发表于：2008/2/21 10:57:00
LZ 不是吓唬你 俩礼拜不NN 很容易得痔疮的……
俺以前这样过 一礼拜不NN 过了一年半载 得痔疮了 脸红……
而且还是内外一起痔的…… 然后去医院激光的 激光那几天叫痛苦啊 那几天一定要NN 而且N的时候痛的死去活来……
不NN的可能 吃的多少是关键 曾经因为压力吃不下东西 然后就这样了
70= =发表于：2008/2/21 11:06:00
吃泻药吧 那个什么不排出去 很不很不健康的
我3天不那个已经是极限了
71><发表于：2008/2/21 11:16:00
LZ先喝咖啡接着吃香蕉吧
我便秘的也厉害 而且从小就是的
不知道是不是心理作用
每次这样吃立马就要上厕所
我们宿舍一便秘女孩这样也有效
大家都是无意中发现的= =|||
泻药啥的还是不要吃了 毕竟对身体不好还会产生依赖性
72我73L发表于：2008/2/21 11:18:00
对了
上面有人说喝番泻叶泡茶
那个不要喝
我外公是中医
他说那个喝多了甚至会导致便秘 而且喝那个对身体很不好囧
73= =发表于：2008/2/21 11:26:00
早起空腹喝咖啡
对我非常有效
74这是怎么搞的发表于：2008/2/21 11:30:00
蹲这楼蹲得我也想NN了......呃........
75正在腹黑发表于：2008/2/21 11:45:00
最好用的 三倍剂量吃你买的那个批号的牛黄解毒片推荐剂量 保证马上见效? 并且不会有任何副作用
专业飘过
76= =发表于：2008/2/21 11:45:00
我以前军训的时候18天没上厕所
告诉你，牛黄解毒片没用的，要吃就吃三黄片，睡前吃两粒
然后白天狂喝水，喝到不停跑厕所那种
我保证你上出来~~~
77同道中人发表于：2008/2/21 11:46:00
去中药房买点自制的芦荟胶囊吧，没有的话就买芦荟粉和空胶囊自制，非常便宜，吃两粒保准你一畅到底～ 囧
78那个发表于：2008/2/21 11:49:00
791156发表于：2008/2/21 11:56:00
80唔发表于：2008/2/21 12:18:00
说几条个人经验：
最好采取蹲位，坐着不大容易NN……
不要错过早起应该NN的那个时刻，就是你自己的习惯时间。我上学期考研就老是错开时间，无奈我毛病多，换个地方还不能NN，导致我时常3天以上不能NN……而且有感觉的时候千万别控制……估计LZ现在不会控制的……
早起一杯水，一般早上吃点喝点，肠子一蠕动，一般就会有感觉了。为了顺畅可以喝蜂蜜，一勺蜂蜜再喝一杯水，对我很有效。
如果是上面说的肠蠕动慢，可以用手顺时针以肚脐为中心揉肚子，要有点力度。我妈用这个方法就很好用。
还有几种是逼不得已的方法……
比如吃凉的地瓜，烤的蒸的都可以，拔丝的无效……其实热的吃了也应该有效果，不过凉的吃了速度最快。
早上让肚子着凉也不错，比如不披衣服出来上厕所……对我，基本上可以解决根本问题，当然不是啥好法子。
然后就是，两个礼拜没NN，一定会干燥的。以我的经验，你就蹲吧，前面硬的部分出来了，后面的就会一泻千里……要经得住开始的痛苦才能换来后面的畅快，如果出来一点点就要努力继续，千万不要中途停止半途而废。