301*________*发表于：2008/2/27 17:06:00
感谢LZ 加油
晚饭是一碗白粥和2片全麦。。。。唔 但愿晚上不会饿。。。
PS：刚才特意出去买了苦丁和两大袋子全麦。。。在学校就是不好减肥啊。。。
PS再PS：单纯想问下 有没有人和我一样 减肥是为了那万恶的419的。。。LN脸太大了。。。怕吓到老头。。
囧rZ
=========================
俺减肥是为了524的。。。。。。。怕吓到老头是其中一原因。。。。。。。。OTZ
302老迈的路人发表于：2008/2/27 17:07:00
295 红熊猫2008-2-27 16:18:00
对的.
谁开个群吧....
手上有个闲置群 JM不介意的话 就用做减肥群吧
群号在下面? 反白
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17609328
303老迈的路人发表于：2008/2/27 17:09:00
感谢LZ 加油
晚饭是一碗白粥和2片全麦。。。。唔 但愿晚上不会饿。。。
PS：刚才特意出去买了苦丁和两大袋子全麦。。。在学校就是不好减肥啊。。。
PS再PS：单纯想问下 有没有人和我一样 减肥是为了那万恶的419的。。。LN脸太大了。。。怕吓到老头。。
囧rZ
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俺减肥是为了524的。。。。。。。怕吓到老头是其中一原因。。。。。。。。OTZ
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握手！战友啊战友！！
304*________*发表于：2008/2/27 17:13:00
感谢LZ 加油
晚饭是一碗白粥和2片全麦。。。。唔 但愿晚上不会饿。。。
PS：刚才特意出去买了苦丁和两大袋子全麦。。。在学校就是不好减肥啊。。。
PS再PS：单纯想问下 有没有人和我一样 减肥是为了那万恶的419的。。。LN脸太大了。。。怕吓到老头。。
囧rZ
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俺减肥是为了524的。。。。。。。怕吓到老头是其中一原因。。。。。。。。OTZ
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握手！战友啊战友！！
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握蹄ING
U比俺时间要急迫那还
俺这关系到能不能去那还。。。。。
所以一定要成功啊！！！！！！！！！！抱住
30565KG发表于：2008/2/27 18:07:00
MC之后掉肉真的特别快。我去年的时候赶上快MC完的时候，牙出毛病了，基本吃不了东西，大概持续了10多天吧，每天就是吃点流食，嘴巴张不了太大。结果一下子轻了16斤。。。。。。
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拽住LS的。。。我也MC完。所谓流食是指啥啊？稀饭？
在学校实在是不知道该吃啥orz
30665KG发表于：2008/2/27 18:34:00
来汇报
早上四个小煎包，一杯豆浆
中午一杯豆浆，四个桔子
晚上吃了一个卷饼，就是那种里面包着鸡蛋火腿肠的那种。现在心中充满罪恶。 T T
在学校的JM到底咋安排食谱啊orz。。
307同来发表于：2008/2/27 18:41:00
现在160,53KG，罪恶的ＰＰ和大腿
想在一个月里瘦掉５斤，可是有时候总在外面吃饭，不能控制饮食，啊，好讨厌
308老迈的路人发表于：2008/2/27 18:41:00
来汇报
早上四个小煎包，一杯豆浆
中午一杯豆浆，四个桔子
晚上吃了一个卷饼，就是那种里面包着鸡蛋火腿肠的那种。现在心中充满罪恶。 T T
在学校的JM到底咋安排食谱啊orz。。
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我下午骑车出去买了很多包全麦的面包 总归是有面包房的……然后学校周边总会有买水果的吧
再到超市里买点桂格储备着
学校里也有白粥
这些都是减肥的好物
关键还是要下定决心
抚摸
309....发表于：2008/2/27 18:42:00
感谢LZ 加油
晚饭是一碗白粥和2片全麦。。。。唔 但愿晚上不会饿。。。
PS：刚才特意出去买了苦丁和两大袋子全麦。。。在学校就是不好减肥啊。。。
PS再PS：单纯想问下 有没有人和我一样 减肥是为了那万恶的419的。。。LN脸太大了。。。怕吓到老头。。
囧rZ
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俺减肥是为了524的。。。。。。。怕吓到老头是其中一原因。。。。。。。。OTZ
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握手！战友啊战友！！
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握蹄ING
U比俺时间要急迫那还
俺这关系到能不能去那还。。。。。
所以一定要成功啊！！！！！！！！！！抱住
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我使劲排啊！！！！俺也为了419TT
310老迈的路人发表于：2008/2/27 18:43:00
感谢LZ 加油
晚饭是一碗白粥和2片全麦。。。。唔 但愿晚上不会饿。。。
PS：刚才特意出去买了苦丁和两大袋子全麦。。。在学校就是不好减肥啊。。。
PS再PS：单纯想问下 有没有人和我一样 减肥是为了那万恶的419的。。。LN脸太大了。。。怕吓到老头。。
囧rZ
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俺减肥是为了524的。。。。。。。怕吓到老头是其中一原因。。。。。。。。OTZ
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握手！战友啊战友！！
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握蹄ING
U比俺时间要急迫那还
俺这关系到能不能去那还。。。。。
所以一定要成功啊！！！！！！！！！！抱住
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我使劲排啊！！！！俺也为了419TT
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罪恶的老头啊。。。。。。。。。。
311LZ发表于：2008/2/27 18:43:00
我就是在学校的，我觉得在学校减肥方法也很多啊
狠的下心的，就吃苹果餐，或者苹果牛奶，或者像我一样只喝豆浆
狠不下心的，或者不想吃生冷食物的，去食堂买两个素菜，不要米饭，要是怕油就过一下水再吃
312拖鞋发表于：2008/2/27 19:03:00
我是新战友……鞠躬……
170，68KG= =很重……
想要到60先，第一阶段的目标是这样
开始3天了
基本是早上是普通的早饭，中午吃菜，禁淀粉类食物
晚上2个橙子
每天晚上半个小时瑜伽
===
有啥改进的么？囧
313222L发表于：2008/2/27 19:05:00
314哎呀发表于：2008/2/27 19:19:00
前面MS有姑娘说到减屁股？上次看大S说反正就是平时站着的时候使劲夹屁股，缩小腹，很有效果..当然俺现在也在尝试，一起努力吧，XDD
么...前面好多人节食来着..哎，怕自己受不了还是算了~
不过游泳真的很有效啊~我朋友坚持每天中午游泳1个多钟头还没1个月减了10斤
315哎呀发表于：2008/2/27 19:23:00
哦对了..我也加入..160，55KG= =|||
明明去年夏天已经减到90多斤了今年冬天居然又肥了！贪吃啊
31663KG发表于：2008/2/27 19:51:00
目标是52KG左右~~
现在有20J得肥肉要甩掉……
属于那种完全控制不住吃东西得懒人……%
317~ ~发表于：2008/2/27 20:59:00
318……发表于：2008/2/27 21:16:00
想说牛奶喝不是脱脂的可以么……实在是买不到脱脂的，
但是据说俺这岁数还能长个，拉长不就变瘦了么，所以不想放弃牛奶= =……
319我140发表于：2008/2/27 21:17:00
继续来报告今天的= =
早上被我娘强托出去吃早饭，就喝了酸辣汤，在加个饼，导致我无限忏悔，在家罚自己站了一个小时
中午吃了点粗粮饭加青菜
晚上五点的时候吃了两苹果加一杯养乐多~然后练习两个半小时的瑜伽现在回来^_^
没lz那么狠，不过感觉效果还行~我应该属于慢慢来了
320我要瘦下去！！！发表于：2008/2/27 21:17:00
昨日运动量：
仰卧起坐：50个，渐渐有起不来的感觉了，完成的比较痛苦，果然我的腹部是半点肌肉都没有= =
脚踏车运动：60组
抬腿：20个
今天吃了东西以后胃就一直在不舒服，闷闷的，真是个讨厌的感觉。