421撒花发表于：2008/2/29 13:46:00
恭喜楼主了，快到目标了
汇报一下午餐：一个苹果
准备四点喝一杯牛奶后就靠喝水了
晚上去秤一下，希望比昨天瘦了一点，昨天一天瘦了4j真是不错啊，（我基数大，比较容易减）
今天估计没这效果了，不过如果晚上称和早上称的分量一样的话，各么第二天起床就又会瘦了~~
从前的目标50kg,现在恢复到我假期前的54kg我就圆满了。
422强调发表于：2008/2/29 13:49:00
如果吃了 那就是输了
输了 那就只能一辈子这样臃肿下去 永世不得翻身
PS：我还在MC 但是早上起来称重 轻了4J 不是说MC期间减肥没用的吗……
晚上依旧是工作餐 我尽量吃少点
================
排粗体字
继续强调：MC的时候不吃瘦得更快，只要不暴饮暴食的话，吃了不会胖
423LZ发表于：2008/2/29 13:54:00
七仔，我估计我还真是海绵做的囧
言下之意胖起来也很快啊
不过我是那种吃起来就停不下来的人，减肥期间却一点什么都不吃，可能反差太大所以瘦的比较快吧
老迈的路人，其实我觉得MC期间的后几天减肥效果十分的好
像我一般MC第一二天过去以后，不减肥也会自己掉下去一两斤，当然相应的在MC之前也会重个一两斤就是了……
424老迈的路人发表于：2008/2/29 13:57:00
如果吃了 那就是输了
输了 那就只能一辈子这样臃肿下去 永世不得翻身
PS：我还在MC 但是早上起来称重 轻了4J 不是说MC期间减肥没用的吗……
晚上依旧是工作餐 我尽量吃少点
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排粗体字
继续强调：MC的时候不吃瘦得更快，只要不暴饮暴食的话，吃了不会胖
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点头 为了419 LN拼了
但是刚才去WC 发现MC还没走 算了算 感觉不对 拖拖拉拉了好几天
估计是这段时间学习工作的压力太大 再加上减肥 导致内分泌紊乱什么的
打算减小强度 缓和一下
强调君，握拳 一起拼了
425老迈的路人发表于：2008/2/29 13:59:00
424 LZ2008-2-29 13:54:00
七仔，我估计我还真是海绵做的囧
言下之意胖起来也很快啊
不过我是那种吃起来就停不下来的人，减肥期间却一点什么都不吃，可能反差太大所以瘦的比较快吧
老迈的路人，其实我觉得MC期间的后几天减肥效果十分的好
像我一般MC第一二天过去以后，不减肥也会自己掉下去一两斤，当然相应的在MC之前也会重个一两斤就是了……
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海绵体质。。。 囧 就怕反弹啊。。
426目标86发表于：2008/2/29 14:09:00
俺是那种胖瘦速度都慢的人OTZ...身体反应非常滞后..
427都好强发表于：2008/2/29 14:16:00
大家都好强。。同样160gf的人，不敢奢求80多j
骨头大，到90几已经无法侧睡了
因为搁得疼 能削骨吗，哭，我想穿上25号裤子口牙
我的经验是慢慢减虽然很折磨人但ＭＣ很正常
428LZ发表于：2008/2/29 14:18:00
没错，就怕反弹啊，泪
我决定减肥成功以后每天再也不吃超过1200卡的食物了
不过，所谓决心，那都是浮云啊浮云~~~
429+_+|||发表于：2008/2/29 14:31:00
话说，我这个月才刚刚减肥，减肥的第一天就碰上MC来了，而且这个月还是bt的2/28来的，整整晚了8天。。。。作孽。。。。
这下要横跨两个月了
430都好强发表于：2008/2/29 14:35:00
楼上摸摸
看到很多为了４１９那天的童鞋
望天，这也多么伟大的推动力啊
431都好强发表于：2008/2/29 14:36:00
楼上摸摸
看到很多为了４１９那天的童鞋
望天，这也多么伟大的推动力啊
432小声问发表于：2008/2/29 14:39:00
419干吗阿。。。。俄。。。真的不知道
我只是因为我妈的话刺激了我+我今年冬天刚买的裤子居然穿不上了才痛下决心的
433都好强发表于：2008/2/29 14:42:00
４１９ 是神奇的一天，看楼上
４月１９日
话说买个自己穿不上的衣服为标尺是很有动力的ＸＤ
434小声问发表于：2008/2/29 14:44:00
话说买个自己穿不上的衣服为标尺是很有动力的ＸＤ
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不过同样也有，破罐子破摔的。。。我一朋友就是，后来干脆把那裤子扔了
435小声问发表于：2008/2/29 14:50:00
4/19还是不知道。。。懒人不想翻帖，望楼上提示
4360..0发表于：2008/2/29 14:53:00
再记录下:
上午一杯豆浆一根香蕉
中午陪人出去买DC..=v= 走的好累,来不及吃饭,上班...
下午同事塞我一杯豆腐花~~(美味)
现在在喝冰糖菊花茶
晚上回家吃几个水果吧...= =有点睡眠不足...
437小声问发表于：2008/2/29 15:00:00
俄。。。这个419是不是英语理解那个哈~~~
如果是这样，我理解了。。。。
438都好强发表于：2008/2/29 15:01:00
４１９与Ｊ家无关ＸＤ
可以买件很贵的衣服，汗
减肥到一定阶段会很想睡，可睡眠质量差
稳定了过去就好了
439小声问发表于：2008/2/29 15:06:00
４１９与Ｊ家无关ＸＤ
可以买件很贵的衣服，汗
减肥到一定阶段会很想睡，可睡眠质量差
稳定了过去就好了
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各么大概就是英语那理解了
貌似我朋友那扔掉的裤子也不便宜。。。
话说回来，这招对我也没什么用，我有条裤子躺在衣橱里面n久了。。。我最瘦的时间也没能把拉链拉上。。。orz
4400..0发表于：2008/2/29 15:11:00
=..=啊.....睡眠质量不好会影响皮肤啊~~~~
减肥付出的代价真多啊＞ ＜
啊．．．又吃了两个香蕉－ －周五了．．不吃掉要坏掉了