761=。=发表于：2008/3/7 22:39:00
只能喝放糖的粥 QAQ
只能少放点了。。。
LS的TX 我和你目标相同 > <
不出门的日子就准备喝粥过了
762加入减肥大军发表于：2008/3/7 23:45:00
52.5kg
目标47.5kg
打算用不吃晚饭的方法减肥
不知道能坚持几天
以前试过用柚子代替晚餐，结果1个月才瘦了2kg，并且恢复吃晚饭后又反弹了1kg……
至今百思不得其解
76374kg发表于：2008/3/8 19:55:00
咋掉到这么后面了= =
第八天了早午和以前差不多，还是那么多，晚上吃了点芹菜和鱼头，罪恶啊。。。
今天跳了1600个，出汗了= =
上午逛街去了，买了个BRA= =胸好大><
希望胸也能减下去
764VV发表于：2008/3/8 20:02:00
765VV发表于：2008/3/8 20:02:00
76665KG发表于：2008/3/8 20:58:00
前天晚上出去吃火锅，回来称胖了1斤多
然后昨天就一整天只吃了一根香蕉，又瘦了1斤
结果今天吃了顿KFC。。。TAT
还好今天称还是维持减了6斤的状态
话说今天出去买衣服发现自己身上肉明显少了啊，特别是腰和腿
更加有动力了～加油！
767我们都是木头人发表于：2008/3/8 21:35:00
今天出去吃饭了,吃得撑住了``````于是晚上回来一撑,HLL的四斤回来了```````
768想说就说发表于：2008/3/8 22:03:00
减肥真的是一个痛苦的过程
要减下来并不难
难的是怎么保持下来
要有毅力+毅力
本人2年前从100减到80
后来半年反弹回到100+X
所以说并不是说减下来那么容易
还有减肥真的很伤身体
特别是肠道和胃
除此之外身心也收到很大的折磨
方法是
早上一杯牛奶
中饭一个馒头+水果
晚上水果西红柿+苹果
这样1个月就瘦下来了
但是晚上会失眠
我现在的看法是健康最重要
胖点都没什么大碍的
但是万一病了那课不是闹着好玩的
我说的话并非危言耸听
真的是切身感受
769泪奔~~~发表于：2008/3/8 22:28:00
饿了3天，我总算轻了3KG！太激动了我！！
我50KG的体重都保持了快两年了OTZ 终于证明我没遭到某人的秤的诅咒……
770= =发表于：2008/3/8 22:33:00
下午开始逛街,一直逛到9点回来,没吃东西,刚才实在受不了吃了一小盒面包新语的KITTY芝士蛋糕,现在很绝望....
771///发表于：2008/3/9 2:31:00
白天吃了很多东西Orz......
早上生红薯，豆浆
中午豆浆
下午：烧卖、烤肉、牛肉粉、一根冰棍......还喝了杯咖啡? 完全的暴饮暴食 囧
5点以后没有进水
我想已经完全反弹了吧......白辛苦了
真是没毅力啊！！！
77273kg发表于：2008/3/9 17:05:00
撒花，今天终于又减了1kg，虽然只有一点点，还是很开心
马上要去跳绳了，今天准备2000个，握拳
早上只喝了250ml牛奶，睡晚了= = 中午吃了十几个馄饨 罪恶啊。。。下午喝了好多水，一直跑厕所
晚上要管住自己的嘴啊 昨天晚上没做仰卧起坐居然忘记了 自抽。。。
跳绳去
773///~发表于：2008/3/9 17:12:00
774= =发表于：2008/3/9 17:53:00
77573kg发表于：2008/3/9 19:32:00
跳了2000个，出汗了，感觉还不错
晚上吃了点青菜和鱼肉，喝了好多茶，厕所跑得很勤快= =
77665KG发表于：2008/3/9 19:44:00
昨天晚上吃了KFC.。。
然后今天亲友来看我。中午吃完了一大碗面。。TAT
还好晚上出去逛街忍住了啥都没吃
回来称，还好反弹1斤
明天第二轮一定要开始！！！
777表白发表于：2008/3/9 20:09:00
778///发表于：2008/3/10 2:16:00
白天吃了10多个饺子......中午一点左右 刚起
三个鸡爪......下午六点左右
之后无进食
77974kg发表于：2008/3/10 19:47:00
哭死，今天RID，又回到74了，今天是第十天了。。。完全没进步啊
早上还是半碗粥，中午就一点点的米饭吃了点青菜，豆芽，萝卜，黄瓜炒蛋，晚上吃了一个苹果，四个馄饨，一点青菜，一个蛋，估计是我晚上吃多了，罪恶啊~~~可是下班回到家特别的饿啊，要不食真的是超难的
今天跳了2000个，出汗出的背都湿了，腿也很酸，体重却一点都没有降下去啊 这样怎么能达到目标啊
780呼唤以前的JM发表于：2008/3/10 19:50:00
大家的成果如何了？？？