781- -发表于：2008/3/10 20:01:00
我减肥两礼拜，一直停在57
MD，我倒霉也不能倒霉成这样啊
782..发表于：2008/3/11 14:43:00
我来T搂
众多JMS都去哪儿拉？成果咋样拉
783目标50发表于：2008/3/11 15:02:00
说实话总是觉得过重的体重的女孩子运动会给心脏和肌肉甚至骨骼带来不少压力
而轻体重的人运动则要好很多。
关键是一些针对局部的小体操型运动组要坚持到什么地步才有效？
我每次节食减掉肚子完全不会很开心，关键是粗腿啊腿啊！不知道多久才能从轻腹部转移成轻全身的储存脂肪呢= =
784= =发表于：2008/3/11 15:06:00
785--发表于：2008/3/11 15:09:00
说实话总是觉得过重的体重的女孩子运动会给心脏和肌肉甚至骨骼带来不少压力
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绝大多数热中于减肥的女人离体重过重的程度远的很
这L里达到肥胖水平的有几个?
786踢楼发表于：2008/3/11 15:38:00
787我140发表于：2008/3/11 16:08:00
好吧，我来了，现在到了学校撑的住的话就吃水果加鸡蛋，但有时忍不住会贪嘴吃点饭什么的TOT
现在体重不知道，但是以前的同学都说我瘦了><，也不知道是节食的原因还是之前瑜伽的原因，或者两者都有ORZ~
788A不A由你发表于：2008/3/11 16:10:00
789= =发表于：2008/3/11 17:09:00
看下来
这楼里就根本没一个胖子
你们不是减肥
是自虐。。。
唉
790过午不食发表于：2008/3/11 17:41:00
790L的话不能说得太绝对
胖子的话我就是一个……
按照BMI，也就是体重（kg）/身高的平方（m）来衡量，我国情况，18.5-23.9是正常，24-27.9是超重，28以上是肥胖，我明显是属于超重的 = =虽然还没到肥胖的标准，但是危害也很大了。
自身感觉胖的负担很大，比如腿型会有点X型，也就是小腿有点向外，因为下肢骨承受重量过大有点变形的关系，膝关节，髋关节也容易受损，经常会有腰痛，髋关节，膝关节疼痛
肥胖还会容易疲劳，抑郁
晚上睡觉呼吸也不是太舒畅，睡眠质量也不好
另外因为肥胖引起代谢紊乱导致糖尿病，心血管疾病等等就不说了
总之，我是觉得从健康角度出发，把BMI控制到标准范围我就满足了…
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接下来汇报成果
2个星期，瘦了8斤不到一点点
第一周很快，第二周或许是因为平台期，或许是我吃的比较多（种种原因一言难尽T-T）
不过没有反弹已经很令人欣慰了……
总之，这个星期开始要严格执行过午不食了，握拳！！
791= =发表于：2008/3/11 17:57:00
减了3天肥
便秘了3天
痘痘都冒出来了
有没有JM告诉我该怎么办。。。
792我375L= =~发表于：2008/3/11 18:04:00
最近网很破。。。好久没耍xq的说
最近没有再瘦。。。但是也没有胖回去
知道下个生理期之前，都在巩固阶段。。。
第一阶段两个星期减肥4kg，基本成功吧
现在是早上吃很多= =牛奶+鸡蛋+面包+水果
中午是水煮菜+肉or面条or菜+饭
晚上不吃
隔天跑下步。。。虽然吃的很多。。。不过还是没有反弹
今天也要小跑下
JMS。。。加油。。。
793- -发表于：2008/3/11 18:12:00
不减不能发现问题
稍微不吃就低血糖 怎么办 头昏的不能做事
而且还不是完全不吃 是只吃菜不吃饭而已
794= =发表于：2008/3/11 18:35:00
不减不能发现问题
稍微不吃就低血糖 怎么办 头昏的不能做事
而且还不是完全不吃 是只吃菜不吃饭而已
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同。。。
今天上楼梯两眼直冒金星
795目标45KG发表于：2008/3/11 19:58:00
MC后本来打算吃一星期的鸡蛋黄瓜的，结果只吃了5天，不过瘦到101了。。。。
然后就开始吃东西，今天上午称有反弹到103，开始被便当那贴诱惑，去弄了拌面来吃
555555555555555555555555555
估计明天104了。。。。
从明天开始，我要执行三天的苹果减肥法
JMS，请支持我！！！
796个减肥啊发表于：2008/3/11 19:59:00
不减不能发现问题
稍微不吃就低血糖 怎么办 头昏的不能做事
而且还不是完全不吃 是只吃菜不吃饭而已
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同。。。
今天上楼梯两眼直冒金星
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同……
另外经常晚上有饭局啊……这个要怎么办？
大家说的办法MS我都不能用……
泪奔
79774kg发表于：2008/3/11 21:40:00
第11天了，RID没吃晚饭前是73吃了就74了 = =
今天早上还是半碗粥，中午一点点的米饭+鱼+白菜+豆腐汤，晚上吃了半斤草莓+青菜+西芹+鸡蛋，量都不多，照例跳了2000个，今天跳感觉很累啊，特别是最后500个的时候。中午饭后散步40分钟，刚喝完蜂蜜水，倒是没有便秘的问题，每天都会拉= =
每次都想坚持晚上不吃，可是到了那个时候又超级饿的，我真恨我自己啊，胃还是突出来的，小肚子上也还是有肉，唉。。。看来仰卧起坐要加强啊
798香蕉同学发表于：2008/3/11 22:03:00
打算在419前瘦10斤。。。
现在每天早上牛奶鸡蛋 午饭青菜胡萝卜白饭 晚饭青菜卷心菜白饭 加水果
奶茶巧克力蛋糕全线放弃。。。。现在160cm 60kg.。。。不知道有没有希望。。。不许嘲笑我基数大。。。体态差。。。
799==发表于：2008/3/11 22:06:00
我发现，坐在电脑前就想吃
不坐电脑前又不知道干嘛
要抑制食欲，就得看钢管舞，脱衣舞，然后被刺激到，就想运动了
800///发表于：2008/3/11 22:17:00
我还是没怎么吃东西......
不过体重没下来......郁闷