181><发表于：2008/6/19 15:32:00
还有晚上倒吊的话减腿真的有用么？？具体怎么操作？？
－－－－－－－
对小腿有效果，大腿没什么效果～要长期坚持～姿势就是躺下来，把腿抬起来成90度，最后床边上是墙可以靠一下腿，没有就用手抱住腿坚持一下吧
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要吊多久啊
182= =发表于：2008/6/19 15:35:00
嘴谗了就啃口咸菜
N久米吃饭了TAT
183....发表于：2008/6/19 16:45:00
184- -发表于：2008/6/19 16:48:00
181 ><2008-6-19 15:32:00
还有晚上倒吊的话减腿真的有用么？？具体怎么操作？？
－－－－－－－
对小腿有效果，大腿没什么效果～要长期坚持～姿势就是躺下来，把腿抬起来成90度，最后床边上是墙可以靠一下腿，没有就用手抱住腿坚持一下吧
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要吊多久啊
－－－
越久越好。。。如果可能的话，睡觉也表拿下来，只要能睡着。。。
185加我一个发表于：2008/6/19 17:24:00
我164，50kg
目标是48kg。
不过我是个从来不运动也不吃药的人，所以目前唯一的措施就是饭少吃
中午黄瓜番茄，晚上少吃点饭，戒零食。于是刚从51减到50。。。减的那个痛苦啊
记得我以前有年暑假用过那个什么番茄减肥法，就是一天摄入的卡路里控制在6，700这样
貌似有效是有效的，就是整天坐在沙发上一点精神也没有。。。
186= =发表于：2008/6/19 17:58:00
遥想当年 高中就开始减肥 而且就是吃减肥药 除了这个其他都没用 我这种没恒心的人 就是要用药
很有效 我55kg 然后瘦到50kg就停了 慢慢缓回来就也没反弹 一直保持在50-52左右
然后大学开始调整作息 每天十点睡觉5点起床洗衣服 吃早餐 中午晚上都要吃。但是主意的是吃了饭就不沾零食吃了零食就表沾饭 够你一天消耗就够了
后来夏天的时候一直是47kg了
现在有晨跑的习惯了 虽然不算正宗的晨跑 跑跑停停走走 但是也挺好的
朋友有去健身房的两个月瘦了28斤 但是毅力不足 又回去了
还有个亲戚女儿，大学一年级 和同学一起吃了减肥药也瘦了 不过当然有副作用的 因人而异
而且最好吃好后 缓冲好后 要进行调理 检查检查身体
我肠胃就不怎么好 和小时候的饮食习惯 吃药都月兑不了关系
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想问问这是什么药？
我减了四个月都平台在55，快失去信心了。。。
187发行学发表于：2008/6/19 18:00:00
167cm，目前：120G
目标：105G。。。
暑假我就本着舒适堡去了。。。。
188- -发表于：2008/6/19 18:04:00
我169 70KG= =
记得最瘦的时候是高考完57KG,然后上了学就飞涨体重。
搞得快要毕业了郁闷死，衣服都买不到= =
而且身上的肉都比较硬，骨架也大，除了像高中那样发狠了摧残自己想不出别的办法
现在准备吃药减肥。身体坏了就坏了，要再不减就嫁不出去了
暑假按爪
哦，其实没有暑假了= =
189减肥药发表于：2008/6/19 22:21:00
?RID..据说吃不好会得不孕证症.
?女性同志要小心服用..LS..
190LW发表于：2008/6/19 23:22:00
MC来了。。。怪不得前几天突然有了胃口嘴馋 但是吃多了点体重没上去
今天开始这个的原因估计吃不多? 我肚子有点痛就会没胃口啊。。
然后这个过了的几天就是关键了 握拳><希望这阶段下去个3斤。。。已经有好几天秤的针没动过了=0=
191=0=发表于：2008/6/19 23:38:00
我去死了算了
158? 70KG
怎么办啊！！！！！！！！！
192＝＝发表于：2008/6/21 12:22:00
也想试试过午不食
问下过午不食那茶可以喝吗？
上午是不是随便怎么吃有什么禁忌？
193？游泳不好么发表于：2008/6/21 12:48:00
194= =发表于：2008/6/21 12:51:00
吊了两天腿了，每天大概吊个半个小时就不行了，脚就开始冰冷，发麻。。。。
想问有没有JMS和我一样的。。。
195@@发表于：2008/6/21 13:00:00
今年4月底开始减的，方法就是晚饭的量比原来减少三分之二，睡前做一些拉筋的运动，到现在减了10斤了。。。自己也觉得很神气。。。目标是再减10斤
196^ ^发表于：2008/6/21 13:05:00
吊了两天腿了，每天大概吊个半个小时就不行了，脚就开始冰冷，发麻。。。。
想问有没有JMS和我一样的。。。
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麻是肯定的，血都倒流了当然发冷，
没什么问题
197= =发表于：2008/6/21 13:26:00
谢谢了，那就是说如果吊一晚上腿应该也不会废对吧，我老担心腿会废掉，汗，其实心里也知道不太可能，但是就是有点心虚。。。。
坚持倒是可以坚持的，反正麻了没感觉了＝ ＝
今晚试试吊一晚上
198==发表于：2008/6/21 13:48:00
199老鼠啊发表于：2008/6/21 14:34:00
知道怎么瘦腿，怎么瘦脸<p>朋友的妈妈减肥用的是“埋线”，感觉很吓人。。。</p><p>-
-----------</p><p>听说吃雷公根瘦大腿，俺已经喝了三天了，可是现在大腿没什么感觉，倒是小腿无力呢</p><p>不知也要不要喝下去....</p>
200= =发表于：2008/6/21 15:05:00
我是之前喝中药的那个
喝了5天瘦了5斤吧
ma。。。。
没来报告
是因为我不知道是中药的关系 还是我吃的少的关系
虽然喝药是没什么不良反应什么的 基本什么反应也没有= =
但我天天基本只吃水果
虽然一天吃水果不少于5J