101上帝啊发表于：2008/6/16 23:06:00
150的人53KG……谁来拯救我一下= =
102= =发表于：2008/6/16 23:07:00
康宝莱不是传销嘛。。听说的。。无比好奇
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这个不晓得.
他家就是蛋白粉加蛋白混合饮料加什么维生素,充当早饭跟晚饭.
觉得其实也就是饿着过来的.
另,有JMS要针灸的千万表..试过..针灸期间只能吃黄瓜跟西红柿,连水都不能多喝..
开始是瘦了不少,后来简直是头昏眼花,四肢无力..
103=w=发表于：2008/6/16 23:10:00
104TVT发表于：2008/6/16 23:11:00
11月看控前最少要甩掉20斤！！！
加油！
握爪！
105上帝啊发表于：2008/6/16 23:12:00
11月看控前最少要甩掉20斤！！！
加油！
握爪
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+1……
106话说发表于：2008/6/16 23:31:00
俺表哥曾经跟俺说
"快减肥!不减成模特身材别回来见我!"
于是乎, 俺已经好久没回国见他了....
这次发狠了! 说什么也要减下来!
适当节食+运动! 我不信我个肉松减不下来! 哼!
107上帝啊发表于：2008/6/16 23:32:00
俺表哥曾经跟俺说
"快减肥!不减成模特身材别回来见我!"
于是乎, 俺已经好久没回国见他了....
这次发狠了! 说什么也要减下来!
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同样的话，俺姐姐也跟俺说过……
人家七月中旬就回来了……OTL……
适当节食+运动! 我不信我个禸松减不下来! 哼!
10822发表于：2008/6/16 23:33:00
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这个不晓得.
他家就是蛋白粉加蛋白混合饮料加什么维生素,充当早饭跟晚饭.
觉得其实也就是饿着过来的.
另,有JMS要针灸的千万表..试过..针灸期间只能吃黄瓜跟西红柿,连水都不能多喝..
开始是瘦了不少,后来简直是头昏眼花,四肢无力..
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为啥和你不一样。。俺针灸的时候除了米饭、西瓜、酸奶 其他一概能吃 不过只有一小碗 水可以尽量喝 最好多喝。。（四肢无力啥的感觉都没有 唯一就是便秘 后来问了一人 说我去那地方不正宗 那人插错为止我才便秘的。。）
然后想说每个地方的针灸都不一样。。最近LB流行找富老太太 。。貌似不错 很多人在做 价钱800左右吧?? 俺因为在郊区 还上班 路途遥远 放弃了
据说是少吃是一定要的 每样都能吃 还不BM
有兴趣的SHMM去篱笆网胖MM俱乐部问问看。。很多人在体验中
囧一下楼上各位不胖也要减肥的 我恨你们???? 这样你们都要减置胖子于何地啊~~~~~
俺要开个减肥群起－－
109==发表于：2008/6/16 23:44:00
拍一爪
113斤，目标90
110－ －发表于：2008/6/17 9:20:00
身高165，体重55一枚～大腿小腿特别粗T T
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姑娘完全另一个我啊
是说不能总宅在家里。能动多动
我以前58KG，后来每天吃完饭在家狂跳舞，跟着音乐乱扭
吃的也克制，但我三餐都吃的
愁的是，腿不好减啊~~求瘦腿妙方。
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我觉得连运动方式都相似
不得不说，在运动的时候一定要裹保鲜膜，如果你小腿不粗就无所谓了，我主要是裹小腿，防止越跳越粗orz
还有就是我现在在做睡前腿部运动，很有效果～但是要坚持！！
睡觉前倒挂至少半小时
111@发表于：2008/6/17 9:21:00
看到LS一眾JMS選擇游泳減肥....
想說游泳雖然有效,但是一停下來的話就會反彈...
大家還是再考慮一下吧....
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我小时候就是练游泳的,后来中耳炎停游了.
导致如今体格超大,小腿肌禸状,是很难减很难减...
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同LS一样从小练游泳的
现在肩横小腿粗背肉厚，停练后更是肆无忌惮地长肉
112---发表于：2008/6/17 10:02:00
168，110，目标减8~10斤
去年是少吃饿出来的101斤
今年是不可能的了，晚餐不吃不可能了啊，所以决定尽量少吃，减少零食，多喝水多吃水果，多运动
但减肥的同时CUP要怎么变大啊，木瓜牛奶行吗
113= =发表于：2008/6/17 11:54:00
114><发表于：2008/6/17 12:12:00
每天睡前比起床中1~2J
161,58.5KG
预备减到105J
一天一餐,水果蔬菜,素食主义.偶尔开个小荤.
YQ结束少吃点绝对减啊
115@发表于：2008/6/17 13:02:00
6月17日，忏悔
今天吃了很多寿司（因为是自助寿司，吃了很多，最后还因为太饱了而回馈大自然）
然后又吃了半包薯条，喝了2杯可乐
虽然送走了一半，但是薯条+可乐也够我受的了……
马上运动去，消灭今天的热量
116谢谢。。发表于：2008/6/17 13:12:00
真的决定开始减肥了。
和同学报了瑜珈班。想问下真的有用吗。
原来想吃减肥药的。我身边有朋友真的靠减肥药减了10斤的。
不知道是不是每人都适合啊。
我168。54KG。
腰特粗。。。很想减掉啊。衣服都不敢穿紧的
有什么好方法吗？
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小mm，在我看来你没必要减肥
减肥药是绝对不能尝试的东西
不过好像没尝试过的人都不相信，叹气
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红豆泥？
那就运动运动吧。。。
不过我没毅力。。
凌晨3点边看视频边吃零食。。
117= =发表于：2008/6/17 13:15:00
我也来忏悔
中午午饭后才么多久还吃了个奥尔良烤翅
我这是作孽啊
我的目标啊5555555555
118=.=发表于：2008/6/17 13:24:00
哪位姑娘能帮忙介绍下练瑜伽的经历？我同学练了一个月好像，热瑜伽？看上去瘦了好多~
119= =发表于：2008/6/17 13:42:00
120XDDD发表于：2008/6/17 14:02:00
针灸对我有用
去年夏初做了一个疗程
大概20天左右的时候就减了7kg
确实要忌口
感觉是越肥越有效果
适合像我这样的纯脂肪零运动量的标准宅女
做完疗程之后靠注意饮食来保持
至今体重无反弹
夏天已经来了，我还想继续往下减
目前172cm，61kg
目标是55kg
我不贪心XDDD
顺便，前阵子去尝试了点穴按摩减肥，感觉挺去水肿减围度的，能紧实松垮的肉肉
现在想买些纤体按摩类的外用产品在家自己折腾了
JMS有好用的推荐么？？