经期真的怎么吃都不会胖么？= =

囧，我要减肥，下定决心了

反正俺已经有小孩了

话说我当时保胎的时候打了三个月的黄体酮

千万别信这种谣言

个人经历：属于体重稳定型，再多减肥举措都不见效果，某次经期由于家里的事情烦心3天内一直没怎么好好吃饭，居然就瘦了5斤。虽然可能这效果对大家来说不是很起眼，可是对我这种永远体重恒定的人来说，真是巨大的shock。

btw,这种做法非常损伤身体，不建议使用。

看来真的是个人体质问题么……

我就真的是经期怎么吃都不会重，怎么不吃都不会轻的人，放假无聊每天称3次体重，经期真是指针一点点点都不会变

不过大多数那个时候，我都没食欲就是了。。。明明难得可以大吃的时候T T

据说经期之后一个星期吃少最能减肥，是减肥最佳时期，我试了……好像也没效果，该重的还是重= =

不过经期不吃的话，来完后会轻一点（2斤左右），可是来的时候没力气脸无血色只能每天睡觉，吃很多的话来完也不会重

以上。适合气球体质的人，压力过后回家的第一天睡12个小时以上能轻6斤的人飘过……

P.S.回完发现，这居然是个坟！

fs

fs

因为大学期间饮食不注意得过厌食症。。。

囧的是我当时也根本没想着要减肥。。是长期的越来越瘦越来越来越吃不下东西这才引起家人注意的- -

那时是很瘦，但是也真的很伤身体，吃了很多很多中药我才算是大致治好的，虽然现在食欲依然比常人差

我那时候也停了很长时间的月经，所以真的要小心啊

同学，我投你一票卡路里法

其实仔细算下来每天2000，可以吃的东西很多，米饭啊肉啊奶啊

一般减肥期间设定在1500～1600之间，很多人减肥设定1200我觉得太辛苦

而且有这个门限，会摒弃掉平时不去注意的环节，比如含糖饮料之类的

我也是从那个时候起，开始用心去搭配每餐吃什么，注重营养搭配，我的早餐热量有时候是全天的一半orz

运动我最多就是散散步，睡前拉伸下之类的

游泳是不错，可是每次结束后都饿得像狮子一样><

过午不食不是导致停经的直接原因

如果大家在节食或者过午不食

那天天吃5颗红枣，最好加多少许桂圆，那样的话是不会多大影响的！

我减过几十斤，都是采取少吃或者过午不食

可补血的东西坚持吃就没事！

吃蛋糕零食之类很甜热量很高的东西是不好滴~~

**要注意：假如吃多寒凉的东西，就算不节食也会停经！！

我是那种MC之前会水肿得重好几斤的体制，并且MC之前会很想吃东西。

近年来比较了解自己的身体后，每次都会调整一下饮食，

不过如果MC期间还节食和运动的话，瘦得真的很快，不过不健康就是了。

像自己做饭炒菜啥的，这要怎么算卡路里啊~

因为太多东西算不清楚而被迫放弃了卡路里减肥法

经期我是什么都吃不下，不是不会胖

还有，今天报纸刚登了个过午不食，一天一顿的姑娘，子宫完全萎缩的例子

so过午还是吃点~

我经期也什么都吃不下

然后在马桶上坐一天

该拉的都拉出来，不该拉的也拉出来

最可怕的是有几次太痛就吐了= =（大概是我早年不注意保养）

总之经期一接近我就怕得要死

这种情况下不可能胖= =

LZ心理作用吧，我觉得胖5斤都正常的

过一个礼拜就能瘦回去

5斤以上就得注意了

据说 经期吃不会胖

但是过了经期之后体重会增加

天天不吃午饭会对身体有影响么？