81==发表于：2008/8/28 0:53:00
还有..我想问..
大家都说少吃多餐..
到底这个少吃多餐是怎么样的标准啊?
要吃几餐?吃多少?
请JMS解答..
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据我观察一个极瘦的TX来看
少食就是每餐绝对不能超过6分饱
然后要感到肚子有明显饥饿感在吃东西
82= =发表于：2008/8/28 0:54:00
我165CM 120J
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LZ你这样还叫胖啊！
那还叫我怎么活啊
我161 140
但是身边的朋友周围的同学不管男女都从来没有人拿过我开玩笑啊
大家都玩的很好? orz
83....发表于：2008/8/28 0:55:00
但是我想要比较健康的饮食方式啊...
因为我的胃不是很好..
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健康的话你就表考虑节食减肥了OTL
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但是少吃多餐不是比较健康的方式么?
以前电视看过什么专家建议胃不好的人尽量少吃多餐..
所以我才想具体怎么少吃多餐..orz..
84我是单眼皮发表于：2008/8/28 0:57:00
说实话别人说我胖啊啥的我都不怎么介意，也无所谓，因为胖没男生喜欢我也无所谓。
因为这个胖唯一让我囧的是买衣服，因为这个我基本不买啥衣服，每次去店里试裤子最大码穿不上那个囧~
那个时候就会郁闷自己为嘛这么胖
看杂志上好看的衣服也会激动，但是想想这么胖就囧
所以现在为了穿上美美的衣服~减肥啊~哈哈~
85= =发表于：2008/8/28 1:08:00
l70? 80KG
ls的根本不算胖，好吧。。
不过我从没用心减过就是了。。
86- -发表于：2008/8/28 1:11:00
160cm,120J的票风~~
刚刚还在吃着甜食的一枚...
虽然觉着自己胖,却也不觉得自己胖有什么不好....反正我的爱好就是去找好吃的东西....= =||
87带领慈悲的唐宋八大家拯救水深火热的XQ发表于：2008/8/28 1:59:00
88人云亦云发表于：2008/8/28 2:04:00
从小一直没有减肥意识
都是旁边的人在说，然后被洗脑下了决心2天又打回原形
而且暗恋在我同学录里留下的就是“祝你早日苗条”
囧飞。。。。。。。。。。
89XX发表于：2008/8/28 3:24:00
160/68kg
这种身材都过了这么多年了
谁爱说谁说
嫌我胖
他能长我这么胖么
所谓“他强由他强，清风拂山岗”（武侠向了...）
90^ ^发表于：2008/8/28 3:31:00
LZ其实，你应该选择一些衣服让自己看起来不胖
穿衣服可以遮丑的~真的
好吧 163 在116-120之间晃悠的一枚，超短裙照样穿= =
话说ms人家都说我腿不胖= =貌似肉都在上半身了==囧
我想问= =怎么减胸= =那啥 163的个头，我觉得我胸部大了= =囧，有时候觉得上身好臃肿= =
尤其是穿连衣裙。。。。
91= =发表于：2008/8/28 3:38:00
想问LZ朋友多大啊- -
我只有在小学的时候会被同学嘲笑，到了初中高中大学基本都没有了
觉得只有不懂事的人才会这么说吧- -
当然朋友也不是完全不说，但不会以这种开玩笑很伤人的口吻说的- -
LN170，70KG+，照样很快乐的活着~拍拍LZ
92＝＝发表于：2008/8/28 4:49:00
我165CM 120J
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我164···130J····
lz比我好···
93- -发表于：2008/8/28 8:15:00
我165CM 120J
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
我164···130J····
lz比我好···
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我155 128J。。。LS比我好- -
94= =发表于：2008/8/28 8:34:00
我165CM 120J
我没有觉得自己胖到他们所讲的程度！
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LZ 我和你差不多 但是从小都米人有说过我胖 还说我身材好 你要自信啊
95==发表于：2008/8/28 8:51:00
lz一点都不胖啊
我168 60kg，别人都说我身材不错，还羡慕呢。
太瘦身体不好，又不漂亮，女的还是有点肉的好。
96囧发表于：2008/8/28 8:58:00
这个还是要看比例的
如果是上半身比较胖的人就容易显胖，下半身胖的稍微好遮盖一下～
LZ我最胖的时候165CM 65KG
但是通过努力现在减到55KG..。虽然不瘦，不过比过去好多了，减肥很痛苦呢～LZ加油～
97LZ不是胖MM发表于：2008/8/28 9:00:00
是傻MM
因为那些并不重要的人的点嘲笑就饿两天的乱减肥是无意义的
减肥是要慢慢来的就跟肉不是一天长起来一样
突然减多了是很容易反弹的
还是慢慢的节食运动吧
98>ヘ<发表于：2008/8/28 9:01:00
上面的JMS都算幸福的，只要下定决心都减的下来，我来说说我吧，小时候实在是瘦的营养不良，初中的时候我妈给我吃长高药，身高没长，体重一年重了40斤。从那时开始，就再没瘦过，因为药里有激素，所以我不属于正常肥胖，想减都减不下来。高中那时就被男生嘲笑过，为此还得了抑郁症，非常严重，高考之前得了心肌炎，现在都大二了，因为有心脏病，咖啡豆不能喝，更别提减肥了，我又不能运动，运动等于是自己找死，我现在的想法是就一个人过完一生也不错
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姑娘，俺们能握手么
我也是小时候实在是瘦的营养不良，导致初中的时候心肌炎啊，
然后治疗用的是激素。。。
so，本身身体体质就不好，节食肯定不可行，更不要说那种吃了心跳很快的减肥药ToT
99啥？U说啥？发表于：2008/8/28 9:05:00
一直是觉得胖能让人倍感社会冷暖。。囧
100=v=发表于：2008/8/28 9:19:00
目前153??? 105-107J
= =按这身高算,还是胖到一种境界,不过还好因为个子看起来有160的样
比以前最胖的120J时期要好很多了
刚过了第一个平台期,平台期了近三个月,前些日子去称一下瘦了五斤到107
建议楼上那些身体不好的TX,无法节食的话,就尽量表吃到十分饱
我现在一般有肉的那餐就不吃米饭的,把菜吃到饱(其实压根也就不算节食,但少吃点主食也还是好的)
这样吃身体也不会有太大的问题
然后去找一些健康操,比如躺在床上做做的瘦身操,运动量不会过大,但也能瘦身