胖MM发泄楼

153cm 130

没有想法了……

我有一同事，165，130斤+

人家姑娘美艳不可方物，从来不自卑，人姑娘说了，我虽然月半，可是我很漂亮！

我168，65kg，暂时目标是减到LZ那体重啊

感觉自己只有节食才能减下去，曾经坚持跳绳5天体重直接长了5斤，赶紧扔了跳绳 = =

可是母上根本不让我节食。。

与其说怕听人家说我胖我更怕开学见到同学上来就，**** 你又瘦了哎

每次听到实在很难受

169，半年时间龟速从135下降到120。。。这样应该不大会弹吧，汗＝ ＝

不过好在在胖子丛生的米国，别人一听我在on diet都一副不可思议的表情。。。

虽然瘦了点但不大看的出来，130＋的时候还是一天到晚很happy，觉得穿衣服对显体型很重要，现在对体重已经完全不苛求了，顺其自然，自己开心最重要。

我也来发泄T T

胖的要命啊，体质还差，明显虚胖。

不吃饭是会瘦，不过总不见得一直不吃，因为本身就不喜欢吃饭。所以从来是吃一点就饱，吃的都是寝室同学的1/4就饱了，就这样人家还是卓越的身材，我依旧那救生圈。

每次看镜子都对自己无敌厌恶

曾经吃苹果减肥，连续吃5天苹果。瘦了8J

结果，实在受不了了，之后几天猛吃，长了10几J，把我那个郁闷……

身体健康最重要，不要不吃饭，以lz的身高体重，把肉肉练结实一点会很好看的，参照欧美那帮妞们。

我168，135斤，膝上十五公分的牛仔裙照穿，会被人赞腿形好看，反而我那个164，118斤的姐妹，不敢穿短裙，因为膝盖已经被赘肉包住了。

而且我有腰，所以胸是d杯也不会显得很臃肿啦。

目前是坚持爬山和瑜伽锻炼的。以前去过健身房练器械，不推荐，那玩意一停了就反弹。

所以说，虽然个人体质有差，但是节食和不吃饭绝对不是好的方式，运动是王道啊！！！

至于那些个说你胖的人们，直接回一句“我又没靠你养”，玩笑语气，也就够了。

我166，60kg左右徘徊……

话说体重这东西其实不能反应啥的，主要是匀称还有比例问题。

目前减肥中，真TMD痛苦，胖了瘦瘦了胖的。

PS：因为觉得瘦了心情真的会变好，所以才努力减肥。

突然想到前幾天看的康熙 有2期 專門講胖MM的

裡面那個小小瑜很可憐 被逼減肥到忘記蛋糕是什麽味道

每天吃生菜沙拉不加沙拉 飲料是ZERO? 這樣吃還有罪惡感

每天用冥想的方式告訴自己我吃了雞腿 我吃了雞排

建議胖MM去看看那2期康熙? 裡面有個胖女生很勵志

我167，67kg，平时裤子都买不到。。。

昨天去美容院交了钱按摩减肥

我171CM，从小就胖

最胖时候体重和身高一样的数字

现在一直保持在150斤的样子，我们家有遗传的胖，只要不比老妈重，我就挺开心的了

老妈160身高，体重190斤左右。

嘛，我觉得我还是很自信的啦。。。关键是我胖得还算匀称

囧。。。

热裤吊带啥的照穿啊，LZ你的体重真的是再正常不过了，BMI指数绝对是很标准的，真不知道现在人的审美。

那些看上去很瘦的，其实BMI指数都很低啊，不健康的~

LZ，健康才重要啊~

LS那2期康熙我都看过

里面有句话觉得说的很对

胖本身是没有错的 是感觉这个社会让我们变成这样

我其实不觉得我自己胖 我该怎么买衣服都怎么买

可能是我专业女生很多 胖的不多 所以感觉对比明显

其实不是说被人嘲笑一下 就怒了

这是一个长期积累的过程

我最受不了的是 连我们英语老师在班上也公然讲我胖

还说 不知道我以后怎么嫁出去

我也会忍 但是一直忍 谁都会受不了

? 168,51KJ.仍在进展中.

单纯节食真的不是什么好的方法,更何况各种节食餐铺天盖地歪门邪道不用说多么毁身体,凭着年轻自己拿自己当小白鼠至于么.我一同学靠着节食瘦了15KJ但月经半年没来总是累并且因为不锻炼体形,瘦是瘦了,肌肉块还在,身体没曲线,还是难看.更别说节食到爆发期吃下一大堆垃圾东西再长回去想不得抑郁症暴食症都难.

? 饮食要适食适量.食材尽量营养搭配合适.早上喝淡盐,等一会儿再吃丰盛的早餐,中午也开心吃,晚上不吃或者少吃那都是养身健体的方法.

? 女孩子趁着年轻的时候减肥是好,但以后的身材和以后的体质都是靠你现在在打底子.好好地挑选一样运动,YOGA,游泳,形体啊之类的都是很好的方法.找准方法的运动能锻炼出很漂亮的肌肉线条,当然不是那块状之类,身体健康,身体线条流畅充满张力整个人会自然地靓起来.

? 最后唠叨一句...要勤于拉筋.....并且,不要以为出了一身汗就是你运动了减肥了.以上~