101哦发表于：2008/9/11 11:53:00
我觉得LS把骑车换成走路就好了
我现在上班不坐电梯，爬楼梯上去[17L，有点狠]，
晚饭一般是一个苹果，下班走路回家，
坚持了两周了，瘦了3-4KG，腿细了，腰没变[泪]
102哦发表于：2008/9/11 11:54:00
忘了说，基数也很大
173/66
103GG控发表于：2008/9/11 12:02:00
100 ==2008-9-11 11:37:00
我从上个星期到现在，每天早上自行车15分钟，然后到公司，早饭是一个鸡蛋，一个超迷你的小点心，一杯红茶。
午饭是皮蛋瘦禸粥或者小菜几样，稍微加几口饭，工作是脑力工作，不能没一点体力。
下午水果一个，然后骑自行车15分钟到家，然后会稍微吃一点点小饼干。
我也没撑过重量，这样能减肥吗？？？
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这么说吧，只要你不吃饭就OK了，又不吃饭又剧烈运动的话身体会吃不消的。。。
104TT发表于：2008/9/11 12:15:00
问节食减肥的姑娘如何解决BM问题
我一着急就去找药物
担心药物吃多习惯了总归不好
105= =发表于：2008/9/11 13:01:00
问节食减肥的姑娘如何解决BM问题
我一着急就去找药物
担心药物吃多习惯了总归不好
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多喝水，每天定时蹲点。用力的“恩恩”。完了！
106= =发表于：2008/9/11 13:05:00
107- -发表于：2008/9/11 13:06:00
BM的话，建议早上喝酸奶或者牛奶，然后喝水，空手握半拳敲打带脉，就是肋骨下面两侧的腹部，天涯上看来的，不知道是我的心理作用还是怎样，好像有点用处
108= =发表于：2008/9/11 14:10:00
每天早上都喝酸奶还喝蜂蜜水 可是还是会BM....TAT
109= =发表于：2008/9/11 14:28:00
我知道大家会说不健康
但是我真的需要减肥药啊 以前吃的一种已经对我没有用了
而且我就算不吃都不瘦 毒到家了 起码给我点希望? 饿的要死却不瘦 这个心里上是要崩溃的 什么多运动啊少吃啊多出汗 都没有用的 我是怪兽么我
大家帮我推荐药物吧！！！最好是自己吃过以后觉得还不错的 好歹也是个办法 再这样下去真的会崩溃
110TL发表于：2008/9/12 11:05:00
rid
111orz发表于：2008/9/12 11:15:00
我知道大家会说不健康
但是我真的需要减肥药啊 以前吃的一种已经对我没有用了
而且我就算不吃都不瘦 毒到家了 起码给我点希望? 饿的要死却不瘦 这个心里上是要崩溃的 什么多运动啊少吃啊多出汗 都没有用的 我是怪兽么我
大家帮我推荐药物吧！！！最好是自己吃过以后觉得还不错的 好歹也是个办法 再这样下去真的会崩溃
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排啊排，我就是那兵马俑
不过我比你惨，我现在几乎对所有减肥药都免疫
112*-*发表于：2008/9/12 11:22:00
..吃药啊..曾经很被荼毒..但是试了n中都没有效果
所以还是决定饿..饿是王道!
今天已经差不多是我这次开始减肥的第一个星期了吧
现在是早餐牛奶+午餐正常吃饱+晚餐水果+绝对杜绝任何零食+两天一次瑜伽
体重轻了大概4.5斤左右..不过外表还看不出来..
决定把这个冬天坚持过去..希望有点成效啊~
113= =发表于：2008/9/12 13:43:00
真心觉得吃药对身体很不好，还是稍微少吃点增加点运动量应该还是能瘦的很快的。。
我是很少吃晚饭，或者晚饭吃一个苹果一杯牛奶（私以为这样可以防止胸变小），然后不骑车逛走路，然后PG小了6cm，腰不是很清楚，但是现在是62cm，腿也瘦了很多，因为所有的裤子全嫌大，于是很可怜的全部重买（减肥这点很痛苦。。），我大概也就坚持了几个月吧，时间是拖的蛮长的，但是效果不错，同学都羡慕死了。。= =
个人觉得减肥这东西最主要还是坚持，你能坚持就是胜利。
114- -发表于：2008/9/12 14:37:00
BM的话早上空腹吃个红薯
表和酸奶,牛奶一起喝.
115- -发表于：2008/9/12 15:11:00
个人觉得减肥这东西最主要还是坚持，你能坚持就是胜利。
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排
已经坚持缓慢减肥了半年的人飘过。。。一共减了5KG左右。。。虽然慢，但是感觉对身体不造成任何负担，而且也没有反弹
116= =发表于：2008/9/12 15:20:00
逃脱不了冬天必发胖的惯例~
巨怕冷,冬天那样不吃主食控制饮食会受不了.
摊手.....
117= =发表于：2008/9/12 16:17:00
118= V =发表于：2008/9/12 16:32:00
边吃药边节食的一枚~~
大概从9.5号起吧..一顿饭都么吃过~
早上一杯粥.中午哈密瓜/苹果/粥..晚上啥也不吃~~
到今天9.12号??瘦了5斤的样子..
怎么看..瘦下来还是节食的原因吧~~MS那药没啥作用~
这样下来还是觉得有问题..竟然可以很多天不用排BIAN啊啊啊..
而且这种纯节食减肥MS很容易反弹.我又正是那种很爱吃的人.囧
谁帮我想想怎样才可以很稳定又有作用的减啊??基数不算大.161CM.105斤..
饥饿感勉强还是可以忍..就是怕自己的身体会挎下来呀呀呀~
119回忆啊~发表于：2008/9/12 17:55:00
不想吃药
一直用不吃主食的方法，MS对我也没什么用呢
天啊~~~~
120= =发表于：2008/9/12 19:28:00
我是下半身胖
还是肌肉型那种
节食和运动MS都没有用
是不是就只能吃药了囧rz