21。发表于：2008/9/15 12:08:00
最近都是5点半左右睡....下午2点半醒
刷会网下午5点左右继续睡..睡到吃晚饭...
晚饭过后就是开始兴奋了
严重觉得内分泌失调了
痘痘一颗一颗的冒啊
22...发表于：2008/9/15 12:08:00
23* 必填发表于：2008/9/15 12:10:00
上班的话作息很稳定健康，12点睡觉6点50起床，另中午1点也要睡个午觉到3点，睡眠很充足啊很充足~~
放假的话就凌晨2，3点睡，中午11点半起床……
24==发表于：2008/9/15 12:18:00
25警钟发表于：2008/9/15 12:24:00
不仅对皮肤不好 对身体也不好啊
脸上冒痘痘就是内分泌失调的表现……
其实我也是一开始早睡不习惯 一直睡不着
不过现在就好了，已经调整过来了
26- -发表于：2008/9/15 12:25:00
前阵上班我5：30就起来了
坚持了几个月
因为实在太远外加工资又低现在辞职在家
基本上现在在家的时候上网到12点左右睡觉
早上8点左右起床
中午偶尔午睡个1、2个小时
27还好发表于：2008/9/15 12:27:00
12点睡觉-7点起床，午睡不休。
班车上睡得很好。
28＝＝发表于：2008/9/15 12:29:00
29我也很发表于：2008/9/15 12:33:00
痛恨早起，可是上班的地点贼远，上班时间还是830，所以必须7点就起床了，然后15分钟搞定出门口，实在是痛苦啊。
晚上是我的黄金时间，到3点都OK。可是也是听说晚睡不好，不管对内脏、血液还是美容都不好。
所以最近要求自己一定要在12点前上床，然后希望慢慢过度到11点左右谁吧，这也是我极限了，10点睡无能啊。
LS那些黄金时间是晚上D是不是也是属老鼠的啊，我觉得因为我属老鼠，所以有这个特性，哈哈
30= =发表于：2008/9/15 12:34:00
每天3点+睡觉，早上11点+起
保持了两个月……
不知道算不算另外种规律？