☆小基数三个月集中减肥L☆一起来吧~

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161不爱动发表于：2008/11/7 20:55:00

160，夏天40KG,冬天42KG，算不上胖，可有个要命的肚腩
坚持泡澡，按摩，计算卡路里，现在裤腰宽裕了，不过搞不清是脂肪减了还是肉紧实了，反正体重没变

162==发表于：2008/11/7 21:24:00

164的同学

你吃的什么药啊

多少天减了多少？

163减肥成功的某人发表于：2008/11/7 22:51:00

我吃的是曲羡美纤体甲壳素。吃了两盒了。断断续续的，开始的一盒比较认真，后来的一盒就根据自己的身体状况不太认真吃了。
我七月底开始吃的。大概瘦了8-9公斤吧。这个药对有些人特别明显，有些人就不管用。我一个朋友的老公一个月就掉了7公斤。我自己三个月才8-9公斤。我还有个朋友吃了三分之二盒一斤没掉。她郁闷死了。
我也不知道为什么，反正我瘦得很明显，比我以前健身的时候同样的体重都显瘦很多，感觉上。因为以前健身最瘦的时候买的裤子现在穿都有点松呢，可是那个时候我体重和现在基本持平多一公斤左右吧。不过我倒是那种一瘦就从脸到身上再到手脚都会瘦的人。
这药让我最满意的地方就是我不认真吃还是没有胖回去，很稳定地瘦下来的，一点点的（偶尔会稍微反弹一公斤左右，但是大趋势都是向下的）。最近我生病吃药，所以停了它，前两天上称，比上上周体检的时候少了1.5公斤。
这个药吃完了会有口渴，心跳加速的症状。口渴的症状挺吓人的（夏天那会儿，我一天可以喝4公升水），心跳加速的症状对我来说，基本上过了不到一个月我就适应了，现在完全没感觉了。
虽然我自己吃药，还是不建议这种方法。吃药效果和不良反应因人而异，千万不要为了减肥太勉强自己。身体健康很重要。

164减肥即将成功的人发表于：2008/11/7 23:08:00

2个半月也掉了8公斤+，orz目前是173cm/61kg

个子高骨架大基数不算小，所以还没有达到理想值，打算继续坚持

觉得很减肥最初期很重要一点就是管住自己的嘴，然后就是适量的运动

21天减肥法我很严格的坚持下来了，瘦了些但没称囧

接下来的两个月奉行的就是不吃晚饭或只吃一个水果（取决于午饭的质量?）?????????????????????????

早午饭的质量很重要，我一般早饭都是一杯麦片加两片全麦吐司，?午饭不忌口，但是只吃七分饱。?

运动很平和囧，就是每天早晚步行上班，各四十分钟。在公司能走楼梯的绝不坐电梯，能运动就运动。

?下一步打算周末早上跑跑步(健身房离家太远)

ps：求助成功同学你裤子码子怎么可以掉那么多，我才从29到28(下身脂肪顽固星人)

165POPPA发表于：2008/11/7 23:21:00

你21天坚持的下来啊？

我第二天就出问题了，想吐胃疼的一天都没下床，下床后发现腿都是软的

166目指48发表于：2008/11/8 12:32:00

160CM/160CM，52.5KG/52KG

83/83.71.5/71 .88/88

大腿51/51，小腿36/36，手臂27/27

继续REPO，体重有轻但是指数没变……这是为什么……果然很难减啊啊啊啊奔走

167减肥成功的某人发表于：2008/11/8 17:49:00

说真话哦，我也不知道为什么自己尺码掉那么多。夏天刚刚瘦的时候买了条热裤是27号的尺码，已经比以前小了。结果最近没裤子了，又买新的，一试我都傻了，居然有一条23的我也穿进去了。

我不知道是不是那个l'oreal的纤体凝露的作用。其实那个东西是以前买来闲置的，减肥才想到要用，每天晚上我洗完澡就涂点，也是断断续续的，想起来就用，想不起来就不用。剩下的，就真的没用过什么 特别的东西了。不过好像我还真是腹部和大腿用的比较多些，也是这两部分掉得最明显。也许就是心理作用。我说不清楚啦。

减肥前166? 60kg 27-28号的裤子。现在体重51左右 23-24号的裤子。

要说吃药减肥的好处就是，我不用忌口。现在还在吃cheese cake。开始害怕反弹，很小心，后来基本上没反弹，就肆无忌惮了，啥都吃，还是继续瘦，这让我很爽。

168。。发表于：2008/11/8 23:56:00

看LS。。为毛我167，50穿的是25，26？23是啥码。。。

有灭有JM一到冷天就会变成饭桶？一天一斤饭也太夸张了。进这帖励志。再这么吃会撑死的囧。

169桉草发表于：2008/11/9 3:44:00

完全的运动加节食，节食也不是非常的痛苦，因为我以前吃的超级多且热量大，只是把食量减半然后坚持去健身房做运动，这个一定不能停的不然会反弹。。。
另外问一下你成年后的体重最轻是多少？就是说如果65KG只是你猛吃之后长上去的那很好减，如果是一直都那么胖的话就很难减了。。我只是出国之后胖了半年，之前一直都是55左右。。回国之后减下来了~
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泪水。。我以前不是这么胖的，也就110+左右。。高三还莫名降到100+。出国前也不到120.。。。后来就狂涨暴涨顺带还内分泌失调，狠狠的长了两年痘痘，20多才长痘痘啊。
去年这时候好像最重到过快150.。。人生啊。。

170= =发表于：2008/11/9 10:39:00

看着很合适的一只，可是，不能穿紧身的衣服，特别是小腹部分

昨天甩超大呼啦圈，身上都淤青了

171= =发表于：2008/11/9 10:42:00

167cm???? 54kg

标准的体重身高比，但是肚子绕腰一周多了很多不明的肉

估计应该是某地方该长不长的跑到不该去的地方了

172......发表于：2008/11/9 11:08:00

那位减肥成功的同学。。

为毛我155，41穿的是25，难道你是下半身超细？？极度羡慕。。

另，吃药总归是不太好，能戒就戒了吧，KY了，自圈

173= =发表于：2008/11/9 11:15:00

看LS。。为毛我167，50穿的是25，26？23是啥码。。。

有灭有JM一到冷天就会变成饭桶？一天一斤饭也太夸张了。进这帖励志。再这么吃会撑死的囧。

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23号难道不是一尺五，一尺六的腰？

和LS差不多 不过我是一到热天就变身饭桶啊 根本控制不住 难道是暴食症？

174.==发表于：2008/11/9 11:30:00

哈哈，看了下前页自己的发言

一个多星期49==》46-KG,45估计很快实现了

我果然是气球体质，一回学校饮食和压力下，体重迅速恢复正常

下星期目指44KG，完成后再来汇报

175LZ发表于：2008/11/11 9:27:00

RID 你还在不，我是之前那个绝望君啦，报告你个消息，我我减成胃病了，我退出，提醒各位同学要注意身体啊！

176万年55发表于：2008/11/11 12:03:00

LZ摸摸，你要保重

我开始吃苦瓜粉了

因为光靠节食似乎无效，我没毅力节食TAT

昨天体重涨到55.5KG

我要疯了

177看看发表于：2009/1/9 14:16:00

本人163CM，体重：44KG

三围：82、60、87，

大腿42??? 小腿30???? 手臂25

想知道算胖？还是瘦？

178腿啊腿发表于：2009/1/9 17:34:00

说真话哦，我也不知道为什么自己尺码掉那么多。夏天刚刚瘦的时候买了条热库是27号的尺码，已经比以前小了。结果最近没库子了，又买新的，一试我都傻了，居然有一条23的我也穿进去了。

我不知道是不是那个l'oreal的纤体凝露的作用。其实那个东西是以前买来闲置的，减肥才想到要用，每天晚上我洗完澡就涂点，也是断断续续的，想起来就用，想不起来就不用。剩下的，就真的没用过什么 特别的东西了。不过好像我还真是腹部和大腿用的比较多些，也是这两部分掉得最明显。也许就是心理作用。我说不清楚啦。

减肥前166? 60kg 27-28号的库子。现在体重51左右 23-24号的库子。

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姑娘是不是胯比较小的那种？？！

而像我们这种胯骨宽的 下半身大多顽固的肥胖着

就算上半身减成搓衣板?大腿屁股还么变化???绝望了快

每次看到男人们一个个细脚伶仃 就想把自己饿死

179无脸见人的LZ发表于：2009/1/9 18:53:00

这L又浮上来了。。。无颜面对大家

到50kg之后就瓶颈到现在 偶尔会掉到48 之后又会弹回来

愤怒的抽脂的心都有了 瑜伽老师一直安慰我开春就会好了

PS： 177L想找存在感出门左转 就那体重问什么胖瘦！有猫饼

180TO 绝望君发表于：2009/1/9 18:55:00

LZ2008-11-11 9:27:00
RID 你还在不，我是之前那个绝望君啦，报告你个消息，我我减成胃病了，我退出，提醒各位同学要注意身体啊！
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RID估计你是看不到了
不过还是希望你胃病快好，要是因祸得福再瘦一点就好了。。哈哈

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