61= =发表于：2008/12/3 9:25:00
62= =发表于：2008/12/3 9:32:00
63==发表于：2008/12/3 9:40:00
160cm ?67kg
想要一起减，又不能用Q的一枚含泪飘过。。。
64= =发表于：2008/12/3 9:42:00
半年前, 168cm, 64kgs. 现在49kgs.
想说,JMS,只要坚持, 没啥做不到的.
65= =发表于：2008/12/3 9:46:00
66= =发表于：2008/12/3 9:49:00
半年前, 168cm, 64kgs. 现在49kgs.
想说,JMS,只要坚持, 没啥做不到的.
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请具体指点
67假发子O发表于：2008/12/3 9:55:00
咱可以开春减么？眼瞅着寒流就要来了....不吃东西抵抗力下降会生病的>.<
68还要人么发表于：2008/12/3 10:10:00
我也想来...
73.8kg
172cm的一大只= =
不过话说天冷了真的会很想吃东西的....
69= =发表于：2008/12/3 11:02:00
半年前, 168cm, 64kgs. 现在49kgs.
想说,JMS,只要坚持, 没啥做不到的.
==============
请具体指点
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早餐:香蕉,优酪乳(180ML杂粮的那种或者260ML低脂的,其实酸奶都无所谓),白煮鸡蛋一枚.
午餐:7分饱.
晚餐:水果+汤点(低热)的那种.
其实我也是间歇性的,一个礼拜当中至少有两天是敞开了吃的.
70= =发表于：2008/12/3 11:15:00
很好.......
半年前86KG...现在68KG...还想减12KG
于是大家一起奋斗吧....
请问LZ 有QQ群不?群号多少?
71= =发表于：2008/12/3 11:17:00
72！！发表于：2008/12/3 12:15:00
好巧！今天早上刚吃了第一颗OB。
160CM，60KG。
到底加那个群？
73KY发表于：2008/12/3 12:27:00
早餐:香蕉,优酪乳(180ML杂粮的那种或者260ML低脂的,其实酸奶都无所谓),白煮鸡蛋一枚.
午餐:7分饱.
晚餐:水果+汤点(低热)的那种.
===========================
少吃，只要能坚持的确会有效..亲身体会
但是
昨天刚看到说酸奶和香蕉一起吃容易产生致癌物质? 囧= =
74=v=发表于：2008/12/3 12:32:00
163CM 58KG
想在过年前减掉10斤啊！！！
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21L的jm我和你数据一致啊。。。
我属于那种没人一起就坚持不了的人啊。。。。
so~我也报名参加~
不知道加哪个群。。。于是qq反白664140591
75马甲君发表于：2008/12/3 13:50:00
我也想加入额，没什么恒心的人，希望有人敦促一下囧
今天的数据是163cm 60kg= =
同希望过年前减至少10斤。。。
76=-=发表于：2008/12/3 13:57:00
160cm
58kg
Orz
========
请允许我GD乃....
一模一样的数据啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
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我也排。。。orz。。。一模一样啊啊啊啊
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我也排
都是一样的数据
太巧了吧
77-1-发表于：2008/12/3 14:39:00
于是我也加油年前少15斤吧，为了面试和工作机会="=打造可以露一露的腿
争取到105，现在120……
78= =发表于：2008/12/3 14:42:00
79胖发表于：2008/12/3 21:51:00
170CM,140斤……
年前要减到120……目标是远大的，任务是艰巨的
80= =发表于：2008/12/3 21:55:00
155
52
谁来把我捡走
=V=