21十五以后要面试发表于：2009/1/31 21:25:00
我也要。。十五过了就要去面试了
非常重要，想用这十天减五斤
但是。。。。。。我今天大姨妈来了TT
不能运动也不能少吃
打算从明天开始两点以后啥也不吃了。。。。希望能有用
229l发表于：2009/1/31 21:25:00
要建群么
咱....
23wine发表于：2009/1/31 21:25:00
年前好不容易下来点现在又上去了T T要减啊
想在家吃水果喝茶= =出去只吃一点.....
24- -发表于：2009/1/31 21:25:00
怎么都要21天,有人跟我一起12天减肥法没?!?!?!?!?!
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姑娘我跟你一起,反正在家宅着
要向自己的底线挑战了- -
25同想减肥发表于：2009/1/31 21:26:00
现在166cm，119斤大概~反正比年前重多了。
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情况和lz差不多
真心报名！
26十五以后要面试发表于：2009/1/31 21:26:00
27- -发表于：2009/1/31 21:27:00
前面问21天减肥法的姑娘
全程21天减肥，分为三个阶段：
1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)
2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)
3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)
BD是好物- -
28同想减肥发表于：2009/1/31 21:27:00
要建群么
咱....
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可以的
互相监督才有动力
一个人就会堕落
29那啥发表于：2009/1/31 21:29:00
21天 简单来说就是1~3天什么都不吃 只喝水
4~11天吃水果蔬菜 吃饱就行 别过量
接下来十天 正常饮食 每餐6分饱 睡前5个小时不吃东西
30\\\发表于：2009/1/31 21:29:00
回LS
12天法,前三天蔬菜水果--具体好像是早上水果,中午水果蔬菜都可以,晚上蔬菜(不油不糖)
中三天,牛奶酸奶喝,其他不能
后六天,蔬菜水果牛奶酸奶都能吃
传说结果是12天可减体重的12%
31= =发表于：2009/1/31 21:29:00
32to27l发表于：2009/1/31 21:29:00
有人试过吗？
真的有用吗？
有试一试的冲动
33那啥发表于：2009/1/31 21:30:00
21天 简单来说就是1~3天什么都不吃 只喝水
4~11天吃水果蔬菜 吃饱就行 别过量
接下来十天 正常饮食 每餐6分饱 睡前5个小时不吃东西
349l发表于：2009/1/31 21:30:00
减肥交流群：75447602
姑娘们....咱们互勉= =
35\\\发表于：2009/1/31 21:31:00
怎么都要21天,有人跟我一起12天减肥法没?!?!?!?!?!
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姑娘我跟你一起,反正在家宅着
要向自己的底线挑战了- -
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个么24L姑娘,咱俩就搭伴吧~是说明天开始
然后蔬菜没油没盐还是没糖?反正就是没味道
那....就吃沙拉或者做成淡味菜汤好了囧
白味吃蔬菜我会死...
36- -发表于：2009/1/31 21:32:00
我就怕自己会管不住嘴。。。
胖就是吃出来的啊- -
37目标45kg发表于：2009/1/31 21:32:00
怎么都要21天,有人跟我一起12天减肥法没?!?!?!?!?!
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姑娘我跟你一起,反正在家宅着
要向自己的底线挑战了- -
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加上我吧
38要开学了..发表于：2009/1/31 21:32:00
自己是很容易瘦的类型,2月十四开学,想减个十J..
现在是116J哭....
目前计划是:保持健康作息
早餐牛奶水果,跳半小时操,跳五百个绳
中午适量正常吃,下午慢快走结合散步两小时
晚饭苹果,饭后爬楼梯五次+垫上运动...
希望能坚持,.....
能吗?? 默.............
39减肥找工作发表于：2009/1/31 21:33:00
汇报目前状况
172,63上下....囧囧囧
目标,55~~我真的不贪心ORZ
怎么都要21天,有人跟我一起12天减肥法没?!?!?!?!?!
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一把揪住乃
身高体重完全一样OTL
一起努力吧……
群还是算了，之前加了一个，完全没意义啊……
还不如每天有个地方写报告，比如这贴- -
40管不住那张嘴啊发表于：2009/1/31 21:34:00
rid
零食不离手啊
捶地