101= =发表于：2009/2/1 8:52:00
刚经过春节，一下子节食受不了，打算用那个台湾MM减肥法
第一周素食
早上：牛奶一杯+菜包一个
中午带了菇菌咖喱和半小碗饭
102减肥找工作发表于：2009/2/1 11:21:00
体重63kg，目标55kg，时间1个月
减肥第1天
早餐：馒头50g、红薯100g，黄瓜炒虾仁200g
早餐后体重：63kg
今天早上老妈做的好吃的，于是吃的比较多- -
下午和晚上就控制一下好了OTL
比昨天吃的都多……
103。。。发表于：2009/2/1 11:32:00
早上起迟了，喝了一杯水，一点点八宝饭
记下了身体数据，准备再去买个体重秤
不过实在是没有运动啊，要不把父上拖起来到楼下打羽毛球去。。
104减肥找工作发表于：2009/2/1 11:35:00
果然还是要有个计划表才行啊- -
定一下食谱好了
早餐：红薯100g或煮蔬菜+肉200g约500卡
午餐：酸奶150ml、蔬菜+肉类200g约500卡
晚餐：橙子一个或苹果一个约100卡
饮料水或普洱茶
运动：快步走1~2小时
好吧，就酱紫，今天已经超量了，算了下热量大概有800卡- -
中午和晚上一共最多再吃400卡
105##发表于：2009/2/1 11:50:00
刚起床
嘛
一定要管住这张嘴
走了
106= =发表于：2009/2/1 11:57:00
159cm，51kg...死活想减到45-47kg....
捶地，这几斤肉怎么就这么难减呢...
107减肥找工作发表于：2009/2/1 13:43:00
刚刚便便了
不是很爽- -
看来还是要多运动
108==.发表于：2009/2/1 13:53:00
我是懒人，很不争气的买了这个……等我吃了再来REPO
[IMG]http://image.rakuten.co.jp/tuhan-ya/cabinet/g005/be2000-01.jpg[/IMG]109==发表于：2009/2/1 13:55:00
110= =发表于：2009/2/1 14:42:00
我是懒人，很不争气的买了这个……等我吃了再来REPO
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过年串门去我大爷家
他说他家楼上他同事的孩子，去年减肥死了
据说是吃了减肥药的
我以前只是听说过，这次是第一次亲身体会到
我大爷的同事其实和我爹也是同事，他们一个厂子的
那女孩的爹的名字我以前就知道
那女孩刚上大一就死了，因为减肥
所以一定要健康第一
乃吃的这个东西确定没问题么？一定要小心啊！
111减肥找工作发表于：2009/2/1 15:20:00
午餐+晚餐：红薯100g，黄瓜炒虾仁150g、牛奶250ml
我到底坚持的住么- -
112- -发表于：2009/2/1 15:37:00
113==发表于：2009/2/1 16:00:00
114- -发表于：2009/2/1 16:51:00
115= =发表于：2009/2/1 16:57:00
78L的同学，太崇拜你了。
我也要加入。
曾经试过用大半年多的时间减了30来斤重，因为基础体重大，所以还是比较快的。
然后现在3-4年过去了，又回来了10来斤，但还是超重20来斤。
从小到大就没瘦过的人，泪飘~~
116阿塔发表于：2009/2/1 17:19:00
苹果白菜法好想用
但不适合我，我的工作体力消耗还蛮大的
只有用过午不食了，然后戒掉所有的零食
8月份有同学会，希望我能在半年内减掉30斤
我想问一下大家，喝豆浆FX效果如何？
曾经2个月减掉15斤，但CUP也从C下降到B，今年胖回来了，但该胖的地方却没反弹啊，T_T
117。。。发表于：2009/2/1 19:07:00
今天一下子少吃很多，下午就有点头昏眼花
佩服21天减肥啊，我可望而不可即。。
118十五以后要面试发表于：2009/2/1 19:16:00
第一天：
早饭：蒸鸡蛋羹，两个鸡蛋的，不过没吃完
上午去逛了会街
午饭：玉米粒黄瓜粒胡萝卜粒火腿粒炒了一盘，一两米饭左右
晚饭不吃了，喝了一杯酸奶。。。
119十五以后要面试发表于：2009/2/1 19:20:00
我想说减肥药能不吃就不要吃啊。。
我内分泌的老师说。。。除了拉肚子的那种不算，有效的减肥药就两种
一种是对肝不好的，就像得了肝炎的人就不想吃饭，而且厌油
一种是对甲状腺不好的，好像得了甲亢的人不是怎么吃饭也不胖吗，代谢快
但是你的心脏一直都处在那种跑步的状态。。身体也受不了啊。。。
120减肥找工作发表于：2009/2/1 19:40:00
晚上还是吃了东西OTL
点心100g、花生30粒
肚子满满的OTL
争取明天改变这种状态……
我以为我还是很有毅力的，结果我错了……