241加入发表于：2009/3/8 23:12:00
161CM。。。吃饱时65-66KG。。饿着时。。63.5KG。。。捂脸
小学三年级之后就再也没瘦过。。。成为时差党以后，半年之内莫名的从原来70KG+掉到了现在这个份量= =那段时间真是幸福啊。。什么都照常。。却瘦了。。囧。。还想再瘦点可是老天不眷顾我了。。虽然爸妈也得现在跟以前比已经不错了也知足了。。。。可是我总觉得人生要瘦那么一回啊。。
其实比起周围那些暴饮暴食的瘦子们我真的吃的很少。。orz。。也比较能控制自己的食欲。。最近就一直维持着体重。。但为啥就瘦不下去呢。。。。。。难道这是个坎。。。
另外想求教下如何瘦背呢？整个就是虎背。。再加上胸大。。不能看了。。
242BM的话发表于：2009/3/8 23:24:00
RID，可以试试中里巴人的推腹法
身边有人试了很有效
243==发表于：2009/3/9 0:46:00
244目指45kg发表于：2009/3/9 8:28:00
看完这帖热血沸腾，哟西一起减吧减吧！
身高161，现在53kg，目标45kg！！！！
不过我要念书所以大概不能完全断食，上课去之前吃一点水果和荞麦面之类的广告讨厌死了！！！！
245==发表于：2009/3/9 8:32:00
对比那个魔鬼公式，别的我都罢了，那个腰围实在差太多了，有什么办法瘦腰的么？仰卧起坐主要是针对腹部的吧。
246今天第一天发表于：2009/3/9 9:39:00
我身高166 体重MS 64 kg? 目标55 kg
今天开始第一天21减肥~~~
希望轻松度过~~~~
去上课了~~~
各位一起加油！！！！！
247瞬间老泪纵横发表于：2009/3/9 10:12:00
刚看到这个贴，泪了...
原来有如此多跟我一样的TAT
就不信这个邪了...减!!!!!!!!!!!
248----发表于：2009/3/9 10:45:00
249174发表于：2009/3/9 13:56:00
類似經驗，給男人甩了，自暴自棄
身高174，雖然從來都沒瘦過，但体重從65kg在一年半內升到89kg
07年5月? 89kg (頭一個月少油少鹽少食多餐，飽的)
07年6月 82kg (開始見成績，於是加運動，食量再減少，不餓)
07年11月 73kg
後來不知怎的放鬆下來又回復狂吃不動，一年体重反彈到82kg
08年12月到現在 82kg --> 75kg 完全沒刻意減過肥，食量回復正常不再狂吃而已，自然下降7kg，什麼都能吃，不太過份便ok，中飯完全正常吃飽飽，下午心思思想吃也會吃點零食，晚餐小半碗飯，現在減得非常happy。
250进来树洞的发表于：2009/3/9 14:03:00
这一个月里大概都准备减肥了，不管熟的不熟的都在问我怎么减肥才能又快又好，把经验传授给她们吧，有的人认为我肯定藏着秘技非要把我套出话来。有的根本不是减肥的，一会儿说节食太痛苦了，一会儿说运动太累了会长肌肉，都是尝试了几天就放弃又来问我还有什么方法。我减肥成功了又不代表我有义务帮所有人解答减肥知识，反倒她们把所有难题都T给我了。烦的不行就告诉她们那你放弃吧。又说不行男友说我胖我妈说我胖谁谁说我胖。
那你到底要不要减呢，要减肥就爽快点残忍点。又想吃的好吃的饱又不想运动又怕长痘痘又怕便秘，那还减个屁。
对不起，我鸡冻了。刚刚被别人连环炮似的QQ窗口减肥问答给搞失态了。。。。
251= =发表于：2009/3/9 14:12:00
那ls的jm
你是用什么方法成功的呢
有点好奇= =
252＝＝发表于：2009/3/9 14:21:00
那ls的jm
你是用什么方法成功的呢
有点好奇= =
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非常简单：节食+运动
但我一朋友就感觉我一定有什么妙招。。。
253...发表于：2009/3/9 14:21:00
169 58KG 目标48KG
今天开始21天减肥 9点多醒了 在床上窝到12点起来开始喝水
目前。。。还没什么饿的感觉
借这次也想把生物钟调调 老是夜里3，4点睡身体会崩溃吧 囧
254～发表于：2009/3/9 15:04:00
255--发表于：2009/3/9 15:57:00
256==发表于：2009/3/9 16:14:00
257= =发表于：2009/3/9 18:36:00
258好吃懒惰君发表于：2009/3/9 18:57:00
259==。发表于：2009/3/9 19:07:00
253 ...2009-3-9 14:21:00
169 58KG 目标48KG
今天开始21天减肥 9点多醒了 在床上窝到12点起来开始喝水
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172，60KG的壮士昨天刚吃过烤鸭，前天刚吃过水煮鱼……我惭愧并快乐着飘过……
260这个夏天发表于：2009/3/9 20:31:00