281@-@发表于：2009/3/10 10:46:00
今天开始跟着一起记录。
282= =发表于：2009/3/10 10:52:00
283@-@发表于：2009/3/10 10:58:00
174cm
2009-3-10 89Kg
28473kg发表于：2009/3/10 11:56:00
目标60kg。。
今天第二天。。。
285= =.发表于：2009/3/10 12:10:00
169CM
090309? 58.5KG? 两杯蜂蜜 两瓶矿泉水 四块威夫巧克力
090310? 57.5KG 目前喝了一杯蜂蜜 中午准备吃炒芹菜和少量米饭
286停止长高170发表于：2009/3/10 12:10:00
昨天克制了一下饮食，好不容易64.5->64.0了
今天暴饮暴食了一把，一上称，66.3，汗。。。
在此楼登记一下，每天报道以敦促自己
第一天：66.3kg
287= =发表于：2009/3/10 12:25:00
162,58KG....
夏天的时候一般能恢复到55KG...打算今年夏天减到50以下!
其实3年前我高三那段时间才叫恐怖..这身高,却有67.5KG..疯掉..
后来每年轻了那么点,3年下来就少了10KG多....
话说我扁身体,特别是上身很瘦..于是昨天去买衣服时营业员非给我拿小号的...还问我100斤到不...= =
于是,我的外观是假象...真正体重很惊人 ..
PS:其实初中时我就尝试过节食减肥,大概2,3个月左右吧,掉了15KG,减到46KG..可是人人见我都说我瘦得吓人,N人很肯定地说我体重绝对不到40KG...还有人问我70斤有伐..活活把我囧死...不过那时用的方法绝对不可取,不吃东西是不行的,所以后来1,2年又反弹了...直接从46飙升到高中时的67.5KG...
所以,JMS减肥要慎重!饮食方法很重要,千万不能乱来!
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288。。。发表于：2009/3/10 12:49:00
昨天一天没吃东西
早上实在不行了
买了酸奶喝
好像没那么饿了
坚持
289节食为主发表于：2009/3/10 13:31:00
懒人
162CM
去年这个时候72KG，用了俩月减到61KG。结果因为后来又胡吃海喝反弹回去T—T
现在64KG 目指57KG
290165cm发表于：2009/3/10 13:56:00
75kg的人来标个位置~
虽然看起来不像75但的的确确就有75……
夏天快到了 肉藏不住了T T
291抓住ls发表于：2009/3/10 13:58:00
292の发表于：2009/3/10 14:05:00
问问各位JMS，就生的一张嘴jian！怎么都控制不住不吃，恨死自己啊！
于是晚上想吃鸭脖子，就是很辣的那种，吃一口就要狂喝N杯水，觉得很有饱腹感，不知道这样行不行？
293冻豆腐发表于：2009/3/10 16:22:00
前几天一直卡在58KG下不去，于是放弃吃冻豆腐
吃蜂蜜加香醋，三天少了一公斤，三餐八分饱
建议胃不好的JMS不要尝试，豆腐和蜂蜜也不能一起吃，会耳聋
LZ加油
防广告- -
294= =发表于：2009/3/10 16:30:00
跑过来，LZ我们一起减。
身高168，原始体重是72KG，前天过磅是54KG，最终目标是45KG！！坚持
295这个夏天发表于：2009/3/10 16:41:00
296～发表于：2009/3/10 16:42:00
297= =发表于：2009/3/10 16:44:00
160 63kg左右
一直默默关注这楼。。。
都没什么行动力的人 T_T
过完年就是把甜食和饮料都给戒了（饮料还好 戒了甜食简直生不如死……）
然后平均每天睡觉10小时+
今天一穿牛仔裤小了大概两个码！！！
（我是全身肥胖下身特别壮型||||||）
想了一下难道是睡多了？！
298= =发表于：2009/3/10 16:52:00
294姑娘好成绩啊！用了多少时间做到的？怎么做到的？介绍体会让我学习一下啊！
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前后用了大概二年，坚持每天做瑜伽，二年没吃过晚餐。
最开始一阵子有吃过减肥药，抑制食欲的那种，胃小了之后控制食量会相对容易点吧，不过不推荐吃药，那阵子血糖低得厉害。老觉得自己随时要昏倒~~
每天早上一杯会喝一杯黑咖啡，戒了零食，嘴馋的时候喝泡腾。
主要就是坚持，控制饮食配合运动，长期下来肯定能瘦！！
299～发表于：2009/3/10 17:17:00
300= =发表于：2009/3/10 17:28:00
后来每年轻了那么点,3年下来就少了10KG多....
话说我扁身体,特别是上身很瘦..于是昨天去买衣服时营业员非给我拿小号的...还问我100斤到不...= =
于是,我的外观是假象...真正体重很惊人 ..
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我也是这样的
都说我瘦，去试穿裤子居然让我穿26的，天啊，我得穿28啊，，26的根本连大腿那里都上不去