301原谅我发表于：2009/3/10 17:50:00
zj0612姑娘俺突兀的PM你了。。。
302= =发表于：2009/3/10 20:50:00
借地问，今天减肥第四天，没有完全断食，就是过午不食然后只吃些蔬菜水果，
但是从第三天的时候开始肚子一直很涨，不吃东西也很涨，这是为啥？
303= =发表于：2009/3/10 20:51:00
借地问，今天减肥第四天，没有完全断食，就是过午不食然后只吃些蔬菜水果，
但是从第三天的时候开始肚子一直很涨，不吃东西也很涨，这是为啥？
304==发表于：2009/3/10 21:50:00
今天第三天，胃已经麻木，几乎没有饿的感觉了
不过偶尔会很强烈
305==发表于：2009/3/10 21:57:00
第二阶段可以吃豆制品吗？
比如烤麸冻豆腐，豆腐皮之类的。。。
306不吃会死星人发表于：2009/3/10 22:59:00
无论如何也要吃东西的一枚首次按爪～
首先体重从没因为节食而降低过，而且由于肠胃不好，连咖啡都不太敢喝，挨饿是不用想的， 所以只有运动＝ ＝
今晚运动一小时，体重是61.9KG，腰围24寸半，属于上衣M号，长外套L号，裤子XXL号的泰普
晚饭照吃面食菜肉，我有位不吃饭会发怒的老妈＝ ＝
307萝卜腿发表于：2009/3/10 23:19:00
但肌禸型小腿的姐妹注意了，尽量少踮脚，不然只会更肌禸。最好的方法是拉伸自己的小腿，就是把腿伸直然后把脚尖钩起来，感觉到自己小腿的肌禸被拉扯。这我也试过很有效，不到两个星期就发现自己的小腿明显变软。肌禸解决了，剩下的就加油努力吧。
确认一下，是说把脚向上勾不是向前绷直对不？
308zj0612发表于：2009/3/11 0:43:00
301姑娘，我回不了你的PM啊，什么问题啊~疯了
你看看收到没？我这里显示没收到，我发了好几遍
309...发表于：2009/3/11 9:16:00
第三天了
喝酸奶都觉得好饱
难过
汗啊
310这个夏天发表于：2009/3/11 19:49:00
311第三天发表于：2009/3/11 22:37:00
今天中午去称了下~~
少了四斤
但是身体很好~~面色很红润
完全没受不进食的影响~~~~
明天能吃东西了~哦也
312==发表于：2009/3/12 12:19:00
今天第二阶段第二天，吃了麻辣烫，都是点的蔬菜和菇类，外加豆腐皮，清汤加醋
虽然汤里有点油花，不过在学校没办法吃水煮菜
如果这样也不行的话，那我只能吃黄瓜了
313= =发表于：2009/3/12 16:28:00
第一阶段第六天
复胖了……对自己控制很严格，但是可能快例假了
314||||发表于：2009/3/12 22:47:00
我也准备用21日了..个么问题就是在于午餐...在公司和领导一起吃...我要怎么坚持我那8天的中间期啊....有没有筒子有经验啊...
315= =发表于：2009/3/12 23:26:00
所有甜的食物包括饮料，还有面包面类全戒掉
饭吃少一点，然后蔬菜和肉，鱼，海鲜都可以正常吃，水果也可以吃（只是不要吃太多）
两个月下来减了15斤了，而且MS还在减，连我自己都不敢相信。。
而且以前不管怎么吃，连不吃的时候肚子都胀胀的，现在完全不会
刚开始戒甜食真的很难很痛苦，要不是一周后就开始见效我可能撑不下去。。
可是现在反而不想吃甜的了，看到会觉得反胃
316==发表于：2009/3/12 23:55:00
317。。。发表于：2009/3/13 16:50:00
我想问一下减下来的mina
皮肤是不是很松弛啊
318a发表于：2009/3/13 16:53:00
319两年前我40kg发表于：2009/3/14 0:13:00
2009.03.13?75kg
这周果然如L里某姑娘所言,进入了平台
不但体重完全被胶水黏住一样动都不动,还BM到惨痛
肃立塞子已经没想法去量,也许这周过后会有较大浮动?
先停下来喘口气也好
饭还是依然坚持一日三,下周如果还是平台的话
考虑在饮食上动脑筋
这周的运动计划也有变动,户外运动变少
室内的小范围活动像是仰卧起坐加到150个
感觉肚子这里的肉有点变化
等到可以见人的时候会发图片上来,现在还是太惊悚
开学就考试的学校非我们学校莫属了吧--
TMDSJB破学校,还搞什幺月考
320==发表于：2009/3/14 12:26:00
建议LZ试试少吃点,你绝对是吃太多了