85kg减肥大计~

第二天

今天去做伴娘也什么都没吃，那满桌子的饭菜啊，只有我和另一个伴娘。最后忍不住了吃了一小片黄瓜..

TL

现在虽然体重还是62，为毛肚子和大腿上的禸越来越多啊？体脂肪率也到了25%。。。泪
我一天吃东西也就不过2000-2800大卡，每天都骑一个小时的自行车啊，下雨天我还会走路70分钟回家

只要一次就好了，想把体重变成50尝尝那个滋味阿。。。。

开始减肥！
我是高强度脑力劳动，节食是不怎么现实了
step1: 好好吃早饭，睡前4小时不进食，每周游泳两次！
现在虽然体重还是62，为毛肚子和大腿上的禸越来越多啊？体脂肪率也到了25%。。。泪
我一天吃东西也就不过2000-2800大卡，每天都骑一个小时的自行车啊，下雨天我还会走路70分钟回家

只要一次就好了，想把体重变成50尝尝那个滋味阿。。。。

开始减肥！
我是高强度脑力劳动，节食是不怎么现实了
step1: 好好吃早饭，睡前4小时不进食，每周游泳两次！

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同时差党一枚 来了大半年 重了快20斤了
一直都没有坚持下来 我自己还很少做饭 都是外面吃的囧
学业压力大啊 不时的考试啊作业的 晚上不吃东西那真是太不现实了
我想去跑步的 我怕这种不坚持下去的话 不瘦小腿反而会变得很粗壮
哎 痛苦死了 出来之后最痛苦莫过于体重啊T___T

第二阶段第三天了。。。总觉得没啥变化。。数字最小的时候也就掉了６Ｊ。。

开始跑步了。。。早上跑了２０分钟。。

啊～～～好饿～今天是第二阶段第9天，我是把第二阶段定为10天了，刚刚还在看食尚玩家= = 准备话梅止渴一下的，不过真的好饿T? T这几天每天都只吃水果，而且总量不超过三个T? T坚持啊坚持

开始脱离轨道了。。。。主食什么也开始少许的吃起来了。。汗。。

第二阶段第五天，还是掉了７Ｊ左右。。也许是太心急了。。每天称一称都觉得没变化。。。难过。。

不行了～今天一称五天只瘦了2斤T? T，本来今天是第三阶段了但是看到这个成绩俺还是决定继续第二阶段吧= =? 坚持坚持，平台期啊平台期

明明是在第二阶段。。但是吃的上面已经不顾忌了。。。汗颜。。昨天吃了好多小炒菜。。

称称体重。。没变化。。内伤。。属于平台么。。属于么。。属于么。。

23天第21天，减了20斤了，加油啊加油 我还要更瘦！

伤心了，21天应该是完败吧，前面都好好遵守的，没想到在第三阶段的最后两天破功了

本来就是7号开始，到今天生日正好21天。完全没想到朋友们都给我提前过来着，唉，就是12斤，也就减了12斤这么多了，伤心死了。

不过，我还是想要继续坚持过午不食，这个真的好，等过完51吧，今天晚上回去要请爸妈吃饭，儿的生日母的难日嘛。51出去玩，等过完51，要学413的！坚持就是胜利！

曾经过午不食两个月瘦掉20J的人默默路过~

一旦晚上开吃，立马反弹。。。姑娘们千万要坚持啊！

一个月都坚持只吃一顿，就少了2斤，不过是吃晚餐，保证在6点以前吃，最晚七点，如果晚餐不吃，中午吃多少我就会饿得不行

感觉前途好灰暗啊，明明已经吃很少了，为什么还是瘦不了，就那个两斤，说实话，没准明天他又回来了T T到底该怎么办啊

我的肉都长在屁股和大腿上，标准大象腿，好不容易下定决心减肥，也坚持了下来，可是没效果哪里来的动力

159cm/51kg

貌似最瘦的时候也没下过3位数。

谁来教我减肥不减胸呢。

个么我跟我家男人差不多的体重。。

夏天啊夏天。。

为啥我全身上下布满了肉。。

159cm/51kg

貌似最瘦的时候也没下过3位数。

谁来教我减肥不减胸呢。

个么我跟我家男人差不多的体重。。

夏天啊夏天。。

为啥我全身上下布满了肉。。