85kg减肥大计~

好吧，我也要减肥……

170，目前是58KG,要知道我高中时才49KG啊啊啊啊……

目前也不要求减到原来那样了，只要减到53KG左右就OK了，好吧，那还有5KG，希望8月底前能完成目标，我还准备和朋友去海边穿比基尼的……

接近三个月减了18斤

每天巧克力酸奶和面食没断过，肉也是几乎天天吃，只是过了两点就不吃了而已，不过也吃不进了，因为两点前几乎撑到爆

以前也不是没试过这种方法减肥，但是总是很快到平台期，这次能减下来似乎是因为减肥初期练了三周的瑜伽

似乎是有一个推力，像走下坡那样，开始了就一直会瘦，但开始时需要点什么东西刺激下……

21天前----19号晚-----62.5kg（当天没吃晚餐）

第1天------20号晚-----61.5kg(总共喝了半碗自打无糖豆浆+3/4碗鱼头汤)

第2天------21号早-----60.5kg

第2天------21号晚-----59.5kg（终于破60了！！！撒花~~）

第3天------22号早-----58.8kg

第3天------22号晚-----58.5kg（这整天喝太多水了。。。我感觉全身都是水分没啥进展，泪）

第一阶段结果：62.5-58.5kg=4kg

（备注：每天都有喝鱼汤3/4碗，不喝的话我妈扬言要跟我爸离婚！这个忒毒了！！！）

第4天------23号晚-----58kg（今天可以吃菜了！）

早餐：1.冬瓜+枸杞+4红枣汤 / 2.菠菜汤 （都加了一两滴粟米油~）

（目标：消水+补血~ps：这是适合低血压+胃寒的人使用，我还有10天就到mc期了，不补补我怕她不来了、、、）

【再PS：XQ陪伴着我上个几十斤的突破，虽然我平时较少发言，但对XQ很有感情。在此记录详细的过程，假如成功+保持下来的话，希望对其他准备减肥的JMS有所帮助！我165cm，目标是50kg（虽然对其他mm来说这个数字也不瘦，不过我本来基数大骨架大。。。）。表说我贪心，只是想给20代时期的我一个交代，就算以后再稍微胖起来起码我也曾经瘦过！加之我对美食执念很深，减完到稳定过后也许有时候会一个周一次比较高热量的美食。。。希望留点儿反弹空间~~~】

未完待续。。。。。。。。。。。。

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昨天没吃米饭，早上起床体重49.8，俺的目标是。。。。45，要求不高，万能的XQ啊，成全我吧

恩,那LS你加油吧!

朝你的目标前进!^^

想减啊

可是没办法

主要是日夜颠倒

从来不吃早饭

晚上胃口特好

MC来之前跟MC期间是不是会反弹啊

我每次来都会弹个1-2公斤

然后MC结束后的一星期是减肥黄金期？

搜了下各种说法都有的

TL

今天21天第一阶段第二天，感觉还好，不是特别饿。。。

果然是身上脂肪太多了么TAT

不过下午的时候还是有点小饿的，肚子还饿的有点痛。。。

一站起来会头晕一下下。。。

前段时间过午不食了半个月轻了7斤，21天目前轻了4斤。。。

现在体重是67.6，明天一定要熬过去啊啊啊

可、可恶。。之前跟着这L减肥从82kg减到60kg，最近过于放纵自己的嘴于是回到65kg！！！！啊啊啊啊。。。目标是55kg啊即可修！！

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半年前看此贴毫无兴趣，现在开始忧愁了

果真是心态啊.....

这几天尝试过午不食

21天减肥我妈估计会把我杀了