原文夏日炎炎正好肥发表于：2009/6/29 15:06:00
发现夏天很适合21天减肥，因为很容易没有食欲……
167/126，正进行到第6天，第一阶段前3天减了有6斤
第二阶段开始3天平台了停在120不动了orz，谁来和我做个伴给点动力
1我要减肥发表于：2009/6/29 15:24:00
2洋娃娃和他的羊娃娃发表于：2009/6/29 15:36:00
3我要减肥发表于：2009/6/29 15:40:00
千万别学我……
我每天猛喝两瓶苹果醋……想吃东西了，就吃鱿鱼丝……
这样过一个星期……瘦了很多……
但是这样很晕……血糖太低……
喝黑咖啡效果也不错……
4我要减肥发表于：2009/6/29 15:43:00
5没几天就有JP了发表于：2009/6/29 15:53:00
每天快走45分钟就能减肥，只要不吃高热量的东西就可以了，正常吃三餐
何必折磨自己用21天。。。看上去是捷径的根本就很辛苦
不吃东西基础代谢率下降，一下子就会平台的，还容易反弹。。。
6我要减肥发表于：2009/6/29 15:58:00
7我来也发表于：2009/6/29 16:02:00
我本来想和你搭档，一看你都到第六天了
我是一直想用这个方法，但是前三天怎么都管不住嘴。我现在想找个同时开始的来互相监督
我的目的就是把胃缩小，要知道我的一天的食量是普通男人的两倍，从来不知道吃撑是什么感觉，胃无比强悍，无比韧性
come on，谁来和我搭档，咱们携手节食~~~~~~~~~~~~~~
8。。。发表于：2009/6/29 16:05:00
看来120是个坎
我也120平台了
9我要减肥发表于：2009/6/29 16:06:00
答LS，找同伴在BD减肥吧有N多人……过午不食吧……
主要还是自己意志力呀……
我节食得等这段考试结束……
10。。。发表于：2009/6/29 16:07:00
我已经过午不食了
还去运动来
囧一直在120上下徘徊
囧死我了
11我要减肥发表于：2009/6/29 16:10:00
平台确实很痛苦……折磨……
不过重在坚持了……
有个河马理论，刚开始减的都是水分……
如果平台期能坚持，这段时间才是真正减脂肪的……
12易忘发表于：2009/6/29 16:11:00
吃了两个星期的西瓜
期间解决了十袋左右的蜂蜜味的切片面包
正常吃了几顿午饭
每天平均两杯绿豆汤
从128到113
夏天是减肥的好时机啊
西瓜.绿豆汤是好物
13==发表于：2009/6/29 16:12:00
LS 我一直以为吃瓜会胖呃
还有看不出你的食谱有啥减肥功效啊
给说说？
14胖子一只发表于：2009/6/29 16:12:00
一直觉得健康减肥只适合小基数人群……
基数不小的还是狠一下降了吨位然后再健康比较好
15。。。发表于：2009/6/29 16:13:00
唉
只好坚持了
16我要减肥发表于：2009/6/29 16:14:00
大同意15L
13L问个。西瓜不是糖分很多吗……
17易忘发表于：2009/6/29 16:16:00
总觉得夏天稍微少吃点就会瘦
因为我太会流汗了...
吃西瓜补充糖分
因为不吃主食而头晕的症状 吃点西瓜 喝点绿豆汤就会好很多
西瓜有饱腹感 一般吃完西瓜 就不想吃其他东西了
18没几天就有JP了发表于：2009/6/29 16:16:00
基数大只有好减好伐，其实运动一点都不可怕，不吃东西才可怕。。。
当心影响MC。看到很多人减肥减得MC都没有了。。。
19我要减肥发表于：2009/6/29 16:18:00