JMS给我推荐减肥的药吧！我一定要瘦！
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- 原文作者：想死的心都有了-时间:2009/6/30 19:02:00
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61我是60L发表于：2009/7/2 22:58:00
色拉放色拉酱不？
一定要按照食谱来不？如果稍微吃的少一点。。。比如说肉里面加糖可以嘛 （家人烧菜糖必不可少。。|||）
西柚是不是就是柚子，叫文旦的那个。。。？？
62MII发表于：2009/7/2 23:02:00
找了份比较详细的西柚减肥餐资料，可以参考看看~
(這餐單是供醫院內有心臟問 題而雖要快速減肥去進行心臟手術的
這餐單要連續12日,再停兩日.如有雖要再重覆12日,在停兩日,如此類推.
在午餐同晚餐中除了西柚外,所有份量也可以隨意進食,直到飽肚為止.
早餐: 半隻西柚(可搾汁)無糖
兩隻雞蛋 任何煮法也可
兩塊煙肉
午餐: 半隻西柚(可搾汁)無糖
沙律(醬汁不限)
肉類(任何煮法也可)
晚餐: 半隻西柚(可搾汁)無糖
肉類(任何煮法也可)以魚類為佳
以下二選一:
1. 綠或紅色蔬菜(可配任何調味,牛油也可)
2. 沙律(醬汁不限)
如有雖要每餐只可飲一杯低因咖啡或淡荼
小食: 一杯蕃茄汁或脫脂奶
遵守之規則:
1.不要私自減去餐單上任何食物,特別是煙肉同沙律.因此餐單是用以上各種食物
混合產生化學原理去燃燒脂肪.而西柚是非常重要的,因為它是這餐單的觸發劑是它引領整個燃燒過程,故不可少
2.減少咖啡數量,因為它會影響胰島素從而減慢整個燃燒過程.
3.除以上餐單外,不可再進食其他食物或飲品(水除外).如你遵照以上做法, 你應該不會感到肚餓
4.不可食甜品 面包
蔬菜類不包括:白色蔬菜類.蕃薯.薯仔.白洋蔥.芹菜
包括:紅椒 紅蘿蔔 洋蔥(紅或綠) 迪蕃茄 西蘭花 蘿蔔 青瓜 黃瓜 椰菜 生菜 菠菜
後記:
你可隨意食任何肉類.沙律或蔬菜,亦可以牛油來烹調.但必須完全減免糖同澱粉質這些能產生脂肪貸的食物
63MII发表于：2009/7/2 23:09:00
色拉放色拉酱不？
一定要按照食谱来不？如果稍微吃的少一点。。。比如说禸里面加糖可以嘛 （家人烧菜糖必不可少。。|||）
西柚是不是就是柚子，叫文旦的那个。。。？？
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放色拉酱，我的是桂冠色拉，还不是低脂的，因为蛮甜，可以代替甜食，XDDDD
有食谱尽量参照吧，我还算比较遵守的
最好还是少吃点甜的，烧菜少放点糖好了
64我爱怪婆婆发表于：2009/7/2 23:54:00
我喝立顿立雅茶，中午晚上各一包
一个星期周一到周五早饭吃饱，中午盒饭菜全吃，饭1/3，晚上不吃碳水化合物，一般酸奶、火腿和水果，量不要多，吃到不饿，PS我胃不好，一定不能饿的 ，周末不忌口随便吃
现在喝了一个半月从60减到56了，最主要的是腰上肉明显少了
我讨厌出汗，所以也不运动，还是很满意这个效果的，这个茶也没有副作用，之前下决心减肥的时候想过买曲美的，不过百度了一下副作用还是害怕了，正好看到立雅的帖子就去试了，竟然真的有效果，我以前也试过晚上少吃减肥的，但是都没有明显效果就放弃了。虽然速度慢，但是心里觉得踏实，毕竟健康还是最重要的
65烟肉发表于：2009/7/3 0:16:00
rid就是指培根麽？比如荷美尔家的之类？
66==发表于：2009/8/19 16:51:00
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67- -发表于：2009/8/19 17:25:00
不敢吃减肥药，副作用太大，把身体弄糟还不如胖着了~
节食对我一点效果没，曾经连续一周只吃几口蔬菜，一斤都没降
运动对懒人来说不现实
曾经针灸过一周，可是要上班没那么多时间，所以没坚持下去，不过貌似又瘦，人家说的，自己没去称
现在我基本放弃减肥了
fs
fs
fs
fs
68幸福发表于：2009/8/20 17:17:00
如果我能发的话....
快考试时同学帮我搜的.这个地址， http://www.lingjiu.net/
我们三个买了六瓶，在第二个有林志玲那个，叫靓颜花草胶囊。
我的身高不说了，怨念...
体重的话，原来54,现在44,第二瓶吃了没有一半放假在家差不多就没有再吃了。只是有时候出去吃多了补一颗安慰自己一下。
我觉得这个主要还是降低食欲的，我就是太爱吃，现在貌似胃小了，吃点就饱了。比以前容易控制自己食欲。
ｐｓ考试期间不眠不休应该也有关系吧，但她们两个也都瘦了挺多的。
嗯还有一点我觉得很重要，不要喝饮料，果汁还有碳酸都要拒绝。所幸我一直不喜欢那些
同学床头贴的四字箴言是: 禁 “汤，糖，躺，烫”....
嗯，就这样。
69= =发表于：2009/8/20 17:25:00
告诉你我是怎么半个月瘦20J的
1.坚持半个月只吃黄瓜和鸡蛋（中间爆了一次KFC，无大碍）
2.吃药（TB上卖的很好，叫强效瘦金装加强版）
3.运动，空中蹬自行车，转呼啦圈。。。。
不怕死就能瘦
但减下来之后一定一定要保持住
尤其是吃药
反弹是很恐怖的~
。
70亲身经历发表于：2009/8/20 18:19:00
165从15起就没降过108，肯定不能算太胖，但是大家都知道有小肉
但就是因为恒定一直没啥进展
之前有段时间很忙，基本上早上起来一直要到下午三四点才能吃上饭
一天基本上就这一顿，而且不care具体食物
一个多月，瘦到96
71LZ发表于：2009/8/20 18:55:00
囧，谁把我的帖子T上来了
来汇报下，现在是62KG- -
72= =发表于：2009/8/20 19:07:00
恩。。那个曾经和lz一样高，略胖5斤
减的目的不是为了瘦，只是为了能穿上衣服，所以目标就是110
后来最瘦100- 现在常年110，贪吃胖了注意后也能减回来
不吃药、不运动、也吃饭、无副作用
但是时间很长，几乎一年
lz愿意试试否
73==发表于：2009/8/20 19:12:00
恭喜LZ瘦了
74------发表于：2009/8/20 20:53:00
想说，不是危言耸听，想不孕or提早绝经的就吃多点减肥药吧`````````光看现在不顾未来可是很危险的`````
75- -发表于：2009/8/20 21:06:00
恩。。那个曾经和lz一样高，略胖5斤
减的目的不是为了瘦，只是为了能穿上衣服，所以目标就是110
后来最瘦100- 现在常年110，贪吃胖了注意后也能减回来
不吃药、不运动、也吃饭、无副作用
但是时间很长，几乎一年
lz愿意试试否
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非LZ，有兴趣
76LZ啊发表于：2009/8/20 21:37:00
别光汇报体重啊，吃了啥，觉得有无效果，一起说说吧，我也打算牺牲健康投奔减肥药了
77==发表于：2009/8/20 22:08:00
现在不吃药了，胃是真的小了，每天正餐吃的十分不多，但是会吃一堆乱七八糟的玩意儿，什么杏仁儿啊巧克力啥的，然后就后悔，计算热量算得咬牙切齿的。。。我这大概就是强迫症了吧。。。
身边没有秤，成天恐慌自己假期会不会胖，但是又管不住自己吃零食的嘴，不饿也会馋。我170放假前在114和116之间浮动。。。顺便说一句是从140减到现在前后斗争了有两年= =
78= =发表于：2009/8/20 23:00:00
少吃饭
多运动
79游泳啊发表于：2009/8/20 23:27:00
我游泳一年根本没瘦，但是壮了！肩头那里很明显壮实了，估计是肌肉的关系吧，悔死我了
减肥，我现在以一个月1斤的速度减。。。慢是慢，但是没有副作用啊
80听说发表于：2009/8/20 23:39:00
之前有个帖子说什么OB胶囊很好用