21= =发表于：2009/8/31 12:03:00
睡前敲打腰两边100+
对我来说蛮有用的
22= =发表于：2009/8/31 12:13:00
23= =发表于：2009/8/31 12:19:00
。。。大正那个BM药
反正是对我和我弟弟都有效的- -
24= =发表于：2009/8/31 12:23:00
从小就常年BM的一枚orz 也是长大后觉得这样太不健康，才开始积极用原始方法解决
坐着宅久了就起来多做做运动，多吃蔬菜；偶尔喝酸奶or益力多，坚持冲蜜糖来喝。。
25= =发表于：2009/8/31 12:25:00
苹果or蜂蜜
26= =发表于：2009/8/31 12:25:00
酸奶对我来说已经完全没有用了，在学校的时候早上吃粢饭糕，就是长方形全油炸金灿灿的饭一块
到了十点多的时候肯定有便意了，囧
想说早上吃油的还是蛮有效的，同寝的JM也靠这个，咱俩是一天不便就恐慌星人= =
27= =发表于：2009/8/31 12:28:00
吗丁啉。。。跟lz一样不动弹，其实就是缺乏运动后天造成胃蠕不足，所以不消化导致的一系列反应最后就是便秘了
不过总吃吗丁啉不好，我就是憋急了吃一吃，前阵子顿顿吃吃的有点抗药性了好像
28= =发表于：2009/8/31 12:28:00
莴苣种在初冬，长在春天，其色青，其为茎，入肝经，而茎甚粗，气在中途，可以阻肝气之过度上行。吃莴苣后大便易多，所以我让便秘的叔叔吃莴苣。
??????? 在如今这个社会，我不知道有多少人仅仅就因为一点小疾而陷入困境不能自拔。
??????? 现在为了生活，人们往往与家人亲友们天各一方，多年也难得一见。而一旦有病，家中又无做医生的亲人在身边时，那份焦急与担忧往往令人手足无措。一天傍晚，我突然接到婶娘的电话，说叔叔腹痛难忍。
??????? 细寻病史得知叔叔有便秘的毛病。某天在吃完酒席后顺便去看医生，医生要他做肠镜，肠镜做后他出现腹痛，又去看医生，医生让他输盐水。然而输完一天盐水后，叔叔半身麻木，没有感觉（可以走路只是没感觉），大惊之下不敢再去医院，于是找来我的电话，问我有没有好的办法。
?????? 喝酒肠镜、好像还做了胃镜，我很怀疑这是胃气受损的缘故，于是让他去买四君子丸 或六君子丸，又教了他一些辅助补养胃气的方法，叔叔腹痛消失了，没有再去医院，只是便秘仍是老样子，而他本来就是因为治疗便秘才去医院的。
??????? 我这个叔叔喜欢喝酒。酒入肝经，其性向上升发，而人体之气，本应升降有度，当升提过多时，降也会出错，也可导致便秘出现，于是我分析他的便秘与喝酒有关。
????????? 莴苣种在初冬，长在春天，其色青，其为茎，入肝经，而茎甚粗，气在中途，可以阻肝气之过度上行。吃莴苣后大便易多，所以我让叔叔多吃莴苣。
??????? 几个月后我在老家见到这个叔叔，他说自从我让他吃莴苣后，婶子便每天用莴苣做汤、炒菜、凉拌、熬稀饭，开始一个月他天天吃莴苣，便秘消失了，大便也恢复正常，而且以后几个月情况也很好。
????? 我还曾经用麻油凉拌莴苣治疗过高龄老人的便秘。这位老人舌淡，边有齿痕，10天没有大便，自己颇为担忧，想要家人送他去灌肠。找到我后，我让他家人把莴苣切丝，麻油调拌，加适量食盐调味，在吃饭时当菜食用。这道拌莴苣丝色碧味香，口感清脆，老人中午食用，下午大便即来，后来也在未听说他便秘。
???? 人老体弱，肝气难以储藏，于是肝气升发太过，影响胃之通降，最后导致便秘。此种便秘食用莴苣效果很好。莴苣为一寻常食物，便秘之人不妨试用一次，寻常之时，偶尔食用即可，无需常服。
???? 另据针灸教科书上记载，治便秘还有一特效穴——支沟。我在很多人身上实践过颇为有效。所以当您为便秘所苦时，只需要用右手多掐左手的支沟穴一会儿，排便自会顺畅。
????? 在此我强调一下，有无数种原因导致便秘，人体五脏六腑均与便秘有关。所以便秘之初要尽量设法采用平和的方式自己解决，在自己不能够解决时，一定要向专业医生咨询，并采用合适的药物加以治疗。在医院里，有一些成药可以治疗便秘，也可以应用合适的中医汤药和请专业针灸医生治疗。还有其他的方法，如练气功、打太极等，同样可以治疗便秘。
摘自易医的不生病的智慧
29咖啡砂糖包发表于：2009/8/31 13:07:00
咖啡砂糖包TX，你是世间另一个我呀
连原因都一样，喝咖啡上WC也一样
不过喝咖啡对皮肤不好，努力在戒了
前段时间在喝燕麦片和女士奶粉，意外的有效，估计平常粗粮太少吃了
另，天天酸奶偶尔吃中成药补胃，有用吗？？？
我在减肥，基本上每天不是酸奶就是牛奶，牛奶喝多了会拉稀，超痛苦，不喝嘛又堵得慌T T
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黑体1--我天天一杯lavazza，不觉的啊~（可能我天生丽质？！自黑？）
黑体2--这个我试过没有效果
黑体3··对我很有效果！是说就算是没有效果起码也不会像吃其他药物或者拼命吃西瓜那么伤身~~
30==发表于：2009/8/31 13:40:00
俄 我BM的时候? 每次BB都在受罪 ?PP好疼，有时候还有血~好可怕，感觉每次都要再S一回了 阿阿阿，我就喝偿清茶，JMS还有什么办法马？
31--发表于：2009/8/31 15:49:00
几个苹果或几个香蕉，就着两三杯水当早饭吃饱，吃了休息会就想上厕所了，还不行的坐着上会网，还不行的站着上网（我一般吃完早饭后或早起空腹，站着上网半个小时都能bb，很有效），b出来前不要吃别的事物了，吃完中饭或者不是上午用的话就没效果了
或者早饭一大碗绿豆汤或红豆汤也有同样效果
还有个狠的，谨慎使用后果自负
就是。。。洗澡的花洒头拆下来，用管子把温水从x花灌进去，然后躺平按摩小腹到不能再忍的时候上厕所排空
会感觉肠子都掏空了
32= =发表于：2009/8/31 16:45:00
LS最后一个好惊悚……
灌肠么……
33- -发表于：2009/8/31 16:50:00
去药房抓点番泻叶
一切就解决了
34----发表于：2009/8/31 17:37:00
35= =发表于：2009/8/31 17:39:00
36= =发表于：2009/8/31 17:53:00
山楂加决明子加蜂蜜泡水.....
我是常年bm所以感觉这法貌似还算温柔..
不过给我一偶然bm 的tx喝后,她说效果太强烈了...
听说再加上荷叶效果会跟更好,没试过不知道具体效果
37- -发表于：2009/8/31 18:02:00
38= =发表于：2009/8/31 18:30:00
39= =+发表于：2009/8/31 19:28:00
我自己
1、每天一早起來一杯溫的淡鹽水或者蜂蜜水，同時一小匙做菜的那種特級初搾橄欖油
2、早餐吃全麥麵包，午餐和晚餐增加食物纖維的攝入，譬如什麽芹菜啊、紅薯啊之類的，水果的話多吃香蕉和蘋果，原味酸奶也可以每天喝喝
3、晚上睡前躺在床上全身放鬆，用手掌順時針在肚臍周圍按摩，然後敲腰兩邊
40= =发表于：2009/9/1 2:10:00
昨天在TY看了个贴 那LZ姑娘说睡前轻轻拍打腰两边的肉各100下
后面跟帖的实践了一下 据说效果不错