JMS 有吃过维生素或长期吃维生素的嘛？

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21= =发表于：2009/10/2 3:35:00

每天必定吃的: 一粒复合VC, 三餐后两勺纤维素, 一粒螺旋藻, 一粒月见草胶囊
晚上睡觉前再 胶原蛋白
正在想要不要加钙片orz..小时候老是小腿抽筋的现在倒不会了
自己偶尔也会想会不会吃太多了无奈这地方压力大生活不规律吃来吃去也就那么3.4样

22- -发表于：2009/10/2 5:06:00

VE尽量不要和大量含钙药物一起吃，容易高钙血症

23-发表于：2009/10/2 8:34:00

口腔溃疡就会吃VB，不过VB是黄色的，吃太多皮肤真的会变黄吧 = =

钙片跟VB一起吃的话对肠胃特别好，每天定时排便，从不BM。不过自从吃完那两盒就懒得买了，后来有过BM的情况就多喝水

VB还可以治疗轻微抑郁症……就是能让人稍稍高兴。我的理解是，因为吃了VB既不BM也不溃疡当然开心了|||||

24= =发表于：2009/10/2 8:39:00

VE和鱼肝油不能多吃 其他的随便怎么吃都无所谓

其实那些所谓的怎么搭配的好的维生素复合片 还不如几块钱一瓶的维生素来的效果好

于是 想说补充VE的话 多吃粗粮就完全够了

25= =发表于：2009/10/2 11:55:00

如果不是真缺不要吃 我吃VC一年多了 没觉得它能抗感冒 倒是同学吃VB治好了多年的口腔溃疡 老妈吃VE治好了斑 现在我改喝珍珠粉 但是寒性不能多喝 这些东西多吃无益 在日本这样物资贫乏的地方比较必要 在中国完全没必要 一天三颗大枣 VC含量比药片多 蔬菜肉类又这么便宜 干嘛吃药片啊 反正我是结束了药片控的生活了 劝大家除了年纪大的胶原 都不要吃了

26= =发表于：2009/10/2 12:09:00

最大的作用就是不长口疮了，以前一咬破嘴就长，现在咬破自己就长好了

也不怎么感冒了，以前我是每月感冒一次星人

今年不咋吃了，不想有啥依赖作用，也还成，没怎么感冒

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这就是另一个我，但是我VC吃的有点不科学所以结石了，虽然问了医生说和VC无关

最近打算继续吃VC，对保持童颜有作用

27==发表于：2009/10/2 12:25:00

8L为什么牌子不能说？
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说了这楼就歪了

28信春哥有剧上发表于：2009/10/2 12:50:00

一天一粒GNC葡萄籽```````````

29==发表于：2009/10/2 13:19:00

最近打算继续吃VC，对保持童颜有作用

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这个至今貌似都没有科学依据的

30==发表于：2009/10/2 13:56:00

吃VB的是B几啊，还是复合的？

我也经常口腔溃疡，还经常咬到嘴，一咬俩窟窿一个多星期吃不好饭

31= =发表于：2009/10/2 14:40:00

我很负责的告诉大家 吃VC是不能美容的 就是个心理作用

抗氧化葡萄籽管用的 抗衰胶原蛋白和氨基酸管用 但是会引起乳腺增生

LZ说自己营养不良 应该说挑食才对 肯定有绝对不吃的东西

另外一种可能就是食物添加剂摄入过多 比如饮料腌制食品等等 泡面等也算 体内毒素过多

再来就是营养不均衡 比如不喜欢青菜 不喜欢粗粮 其实就是挑食

现代人普遍营养过剩 越补越差 阴气过剩 比如常吹冷气 吃不应季节的水果 冷饮等等

说白了这种亚健康的状态 不是因为缺维生素 是体内阴阳失衡造成的 建议LZ研究下中医养生

32= =发表于：2009/10/2 15:21:00

是不是吃了VC会变白？看到某人现在白得和牛奶一样。。

33= =发表于：2009/10/2 15:44:00

一直吃chocola BB，善存开封后容易霉变，金维他含钙比较高吃了会便秘= =

因为常熬夜，饮食习惯也不好，少运动，工作量大

还有吃一些护肝药，感觉就是疲劳感有改善，每天精力好了点

34= =发表于：2009/10/2 15:45:00

善存片和力度申

基本上头痛或者没精神的时候才吃

不知道是心理作用还是真的有效，觉得还不错

不过小麦那些的话吃了皮肤很不OK

35= =发表于：2009/10/2 16:33:00

吃usana吃了差不多两个月，感觉很好，打算就一直这样吃到老
看了一本美国的对美加市场上销售的营养片的成分对比书之后
再也不敢吃善存、如新、安利等牌子的营养片
认定usana最好~

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能详细介绍下产品配方区别吗？

36==发表于：2009/10/2 16:51:00

VE和鱼肝油不能多吃 其他的随便怎么吃都无所谓

其实那些所谓的怎么搭配的好的维生素复合片 还不如几块钱一瓶的维生素来的效果好

于是 想说补充VE的话 多吃粗粮就完全够了

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惊，鱼肝油为啥不能多吃，有什么副作用吗？

37= =发表于：2009/10/2 16:53:00

vc补多了会中毒的 如果每天能吃水果就不用特意补?囧

38A发表于：2009/10/2 17:35:00

维A不能多吃，容易中毒，长期吃维A的想要怀孕的话要停服1年多

维C可以抗氧化，维E可以提高体内雌激素

不过这些都是天然的比较好

39==发表于：2009/10/2 19:00:00

VA和VE这种脂溶的不能乱吃

不容易代谢吃过量会中毒

VB和VC这些水溶的就没关系

过量也会从尿液里面代谢

我吃VB觉得有抗过敏的作用

以前我很容易过敏长湿疹荨麻疹什么的

坚持每天都吃VB就很少了

谁说VC不能美容的

31L才完全是不负责任的

VC是公认的有抗氧化作用的

参与合成胶原蛋白的反应

可以阻断黑色素的合成

当然有比它更强的更有效抗氧化成分

但维C是非常经典又安全的

食物和水果里面维C含量很高

如果吃的够了也没必要额外补充

40= =发表于：2009/10/2 19:44:00

以前一直是吃复合的，后来改成吃B族和VC了

现在再加上钙片，因为小腿每天都会抽筋

大概吃了有两三年了，我是不吃维生素会生活的很痛苦的人

因为挑食，但是可能是B族吃多了的关系皮肤总是很黄可能有色素沉淀吧

自己也觉得这样下去不是办法，现在尽量喝柠檬水之类的希望可以代替

但是老实说效果不怎么好，可能我已经有依赖性了吧

囧，顺便想请JMS推荐一下你们吃的B族的牌子，想换一种试试

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