221\ /发表于：2009/10/24 13:44:00
今天早上自我麻痹~~~阿Q的上去称了一把过60了。。。
看来每天白菜+红薯也是减肥的。。。主要是暂时不便秘。。。
现在敢吃月饼，当然注意量。。。每次不能吃一个。。。一天也不能吃一个。。。
适当加强运动。。。早起会儿。。。面膜会儿。。。刮痧会儿。。。
时间还是过的很快的嘛。。。
目指10KG。。。。12月底前控制住~~~开春儿了 好去照个相哈~~~
222= =发表于：2009/10/24 14:26:00
顺便在这楼问了
那个刮痧瘦小腿到底应该从上往下还是从下往上啊
怕把MC刮乱了还没敢瞎动手。。。
223大粗腿+水桶腰发表于：2009/10/24 15:50:00
答应俺家姑娘去做伴娘，于是更加坚定了这个年底开始减肥的决心
但是事实是节食、运动对我的效果均不明显，还弄的脸色不好，这绝对是个沉重的打击
但是这次麽办法，俺不要这样大块头的站在俺家娇小的新娘的身边啊……Orz
所以也不定太高的目标，一个月5斤= =
参考姑娘们的经验……这楼留了爪，等下就去请愿楼= =
224= =发表于：2009/10/24 15:58:00
今天只喝了一杯酸奶
好不容易过了点平台，趁着周末可以节食就继续对自己狠一点
各位姑娘要记得多喝水哦~
顺便求能瘦出均匀的腿的方法...囧
fs
fs
fs
225A号减肥小跟班发表于：2009/10/24 20:59:00
226- -发表于：2009/10/24 21:22:00
227= =发表于：2009/10/24 21:24:00
228杯具发表于：2009/10/25 21:53:00
我想瘦屁股瘦大腿啊！！！但是我现在体重最然少了胸也平了……泪
229为毛啊发表于：2009/10/25 22:12:00
230为毛啊发表于：2009/10/25 22:13:00
231A号减肥小跟班发表于：2009/10/25 22:22:00
232-_-发表于：2009/10/25 22:51:00
233带我一起玩发表于：2009/10/25 23:13:00
周末没有工作的时候狠啊 家里有厨房实在是。。
昨天早餐煎蛋，午餐菜粥，晚餐杯具的发生了，家里聚餐，鱼虾+N素 = =|||
今天早午餐 烫蔬菜，量多了，搞的一整天都很饱腹，下午做了银耳枸杞羹，晚上又杯具了一个白灼虾
刚称体重比周五上去1KG
汗 明天就可以重新清静了
234==发表于：2009/10/25 23:18:00
顺便在这楼问了
那个刮痧瘦小腿到底应该从上往下还是从下往上啊
怕把MC刮乱了还没敢瞎动手。。。
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应该是从上往下刮。。。
但是这个真的有用吗？我连着刮了一周了完全小腿没瘦啊，泪目
235= =发表于：2009/10/26 10:36:00
今天加入减肥大军！
第一天，打算只喝酸奶清肠
236= =*发表于：2009/10/26 10:42:00
237= =发表于：2009/10/26 10:45:00
238= =发表于：2009/10/26 10:47:00
239A号减肥小跟班发表于：2009/10/26 21:31:00
240235L来继续发表于：2009/10/27 9:52:00
昨天基本是按照预定只喝酸奶，算了一下，大约720ml……
晚上又吃了三颗阿胶枣
早上起来称了一下大约掉了1KG，不过这都是虚的，翻白眼，全是水罢了。但是多少是个大鼓励，于是今天继续，早起吃了大约十粒葡萄，又扛了900ml的酸奶到公司
打算酸奶清肠坚持三天！
嘛，过一半了！加油！！