失眠如惨剧。。救救我吧，经了也请让我说一下吧

我也有备思诺思，实在受不了吃半颗

我二十几年都号称是一沾枕头就会睡着的人。大学寝室里姑娘们磨牙，打呼，说梦话，半夜起床找吃的上厕所楼里进小偷都没把我弄醒。可是大学毕业后一年，遭遇失恋无业在家复习考研，人生底谷心情很差，睡前闭上眼睛脑子里不是数学公式就是毛概邓论闪回无数遍还夹着被人甩了的心酸，然后睁着眼睛清醒到天亮，爸妈早上起来弄早饭我在被子里大哭说自己睡不着。这种日子过了大半年，最后还是没考上，却正好有朋友介绍了份工作就去上班。换了环境，换了心情，时间过去自己也想开了，失眠就好了。

同意失眠常常是因为心里想了太多事情压力无处排解的结果。只要心里不装那么多事儿，排除病理原因，上床5分内睡着还是没问题的。

我只想默默的告诉你。。。吃谷维素吧。。。

我以前都这样。。。

抱LZ，我从小学三年级开始就整夜失眠了

这么多年一直是时好时坏的

今年刚毕业工作，不喜欢现在做的事情，每天都很抑郁，然后失眠就回来了

虽然每天累得半死，但是一到半夜两三点就自动醒过来而且再也睡不着了直到天亮

我以前虽然睡的浅但至少能睡着= =

完全是压力所致，顺带着还有皮肤的急剧恶化

我以前高考前吃过安眠药，但后来一考完我妈就给我扔掉了。。。现在就吃安神补脑液

中成药，但是这药吧，断断续续的额喝了很多年，现在几乎没啥效果了

哎。。。失眠真的好痛苦啊

明明很想睡的，但就是睡不着！

床一定要南北向真的

跟磁场有关

有些人比较钝感的是没感觉，会失眠的往往多少有些过敏，这点差别很大

每次睡到东西向的床上，要么睡不沉，要么醒来心脏卜卜卜卜的跳的很快很重，人也超难受。我连出去住酒店都会要南北向的床

回过头来说LZ的失眠问题~把我用了有效的分享下：傍晚跑步，跑到跑不动为止，跑完洗个热水澡，身体有点冷却下来的时候是上床的最好时机，体温下降人就会想睡。特别适用平常几乎不运动的人

第二种办法是喝酒= =不要喝啤酒，喝红酒；酒量好不怕吐的可以喝伏特加。喝不来纯的伏特加的可以兑上热水，加点果汁，蜂蜜之类，比较好入口。伏特加催眠效果特别好

以上都没用就吃安定吧，吃点不会咋样的- -我妈三十几年的老失眠，天天半粒安定，好好的。

同被失眠S中的人进来取经

我好痛苦啊！关键是宿舍有一个每天很晚睡觉还很吵的JP啊！！

。。。睡眠质量极差极惊醒极多梦，保守估计，至今就算没十年也有八年。。。加上从前时好时坏的散乱日期，怎么着也超十年了。。。失眠于我大概比感冒于人还要普通。。。都被S到觉得搞不好这才是我的正常状态。。。所以压根么医院去看过，狂哭。。。

但说不累是假的，不过主要不是脑子累= =实在累了也不影响集中力、精力和动脑，我一向记忆极好，脑子转的特快，想的很多，还擅长一心多用= =就是体力很普通，而且满懒的= =但身体状况总体算正常，脾气也普通，没有特别暴躁或者孤僻什么。。。加上爹妈说俺小毛头时代就不要睡，难入睡、就算睡了也一小时内必醒，他们没少吃晚上不能睡好的苦头。。。于是我更觉得自己天生这样，后来睡眠极差、易失眠，也认为大概是有点精神衰弱倾向，54之，自己忍忍算了

但近来终于下坡了。。。睡不好导致精力不如以前，身体也更容易疲劳了。。。才反思想是不是自己以前燃烧的太厉害了。。。是不是预支能量了。。。于是认真思考要表去看医生了。。。

抹泪，和楼上所有为睡眠所苦的姑娘们抱团哭。。。睡魔啊求你快快来诱惑我们然后收了我们吧。。。我们不求穷奢极欲，我们只求每夜安眠。。。T-T

?

有没有人跟我一样，因为怕失眠而失眠？
我是前段时间换了工作，找工作的时候太紧张，压力太大，所以那段时间失眠了。失眠到了看到床就恐惧的地步。
后来找到工作了，生活也稳定了，但是那种恐惧感还是在，明明心理没什么事，但是一上床就担心失眠，于是又失眠。
我床头常备安眠药，每天上床睡不着的时候就爬起来吃，等一会儿就睡着了。
也不知道是安眠药的作用还是心理作用。
但是长久下去也不是办法啊。。。

谷维素和催眠CD都试过，刚开始那段时间有用，后来就没啥用了。
泡澡运动红酒那些更是统统没用。最严重的时候恨不得去死。（严重失眠的同学一定能理解这种说法绝非夸张）

我建议那些失眠到哭，失眠到焦虑的同学还是吃点药吧，先吃药效不大的中成药之类，比如酸枣仁，要先治身体上的病，在慢慢解决心理上的问题。

被堵车到刚回家，于是又有点焦虑了- -很想抽人。。。老天你不是玩我么。。。

上一下ZB。。。

我觉得看文把我折磨得也很惨

看个虐的，然后再配上很悲的音乐

看时是揪心了爽到了

回头晚上整个睡不着

感觉场景历历在目，小电影似的脑内

推荐思诺思这种药，比安眠药好，人睡效果比较好，医院才有卖的

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这算比较厉害的药了，安眠药一般都是从效果差的开始吃比较好，而且停药也是很小心的

LZ你字不错啊

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汗，不小心拍到写的语法了。。。俺就随便贴屏幕上的- -

看到了以前的我

考研的时候和同宿舍的女生一样失眠

通常在3点的时候会问对方说睡了没有，囧

其实重要的是心理，我以为我考研时压力不大，其实是潜在的压力超大的

LZ要放下心里的负担一切就会好的啊

想想天大的事也会过去的，担心毛啊，最坏也就那样啊

一定要放下压力，顺便抽时间去去健身房吧，练练瑜伽可能会好点

减轻对自己的压力是关键，自己的切身体会啊

楼主 乃去买个好点的枕头

俺亲友买了两个给爸妈 据说还是有效果的

枕头一个300不到点

同时失眠，但是中药调养中

推荐一些中成药给姑娘吧：安神补血糖浆，甜梦胶囊，养心安神丸，野酒花（这个比较厉害，不是太严重就算了）

因为是中药所以没有副作用

楼主 乃去买个好点的枕头

俺亲友买了两个给爸妈 据说还是有效果的

枕头一个300不到点

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买了n个枕头了，什么荞麦，玫瑰，纳米，中药草，决明子，没一个有用

曾经患上长期性失眠3年的人

最痛苦的高中时期晚上下课回家看见床就想哭?

中药西药什么都试过都没不管用，最ORZ是含有安眠药成分的药吃了几盒也没效果

是去年开始慢慢好转，首先调整心态吧，失眠的时候躺床上最浮躁的，连呼吸都觉得难受

然后补充维生素B6好象，因为1年多没吃药忘记了? = =??? 五味子糖浆，还有啥我忘记了

野酒花吃不得啊，我那么严重都不敢吃，作用太大了