21= =发表于：2009/11/24 22:57:00
刚开始刮了两天就发烧了，噗，不知道跟这个有没有关系，看TY上的帖子说刮完还要补气血啥的
我没买到刮痧板，用的是塑料梳子
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日常补气血最简单就是冰糖枸杞红枣热水泡开喝啊喝啊喝一天...
然后红枣枸杞都吃掉 =v=
想降火的话就加杭白菊 抵御感冒咳嗽症状就加寸冬、金银花、胖大海
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谢谢姑娘=3=
俺买红枣去~~~
22= =发表于：2009/11/24 23:02:00
23我11L发表于：2009/11/24 23:12:00
24==发表于：2009/11/24 23:14:00
突然想到我同学自己掐自己说是去淋巴
这个怎么下得了手真是orz
25我11L发表于：2009/11/24 23:17:00
26我11L发表于：2009/11/24 23:18:00
突然想到我同学自己掐自己说是去淋巴
这个怎么下得了手真是orz
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我N年前看TW综艺里面林志玲还说她丰胸秘籍是往死里捏自己腋下的淋巴腺
然后当时我就试着捏了一下
从此以后我只能说 040你是战士！！！
疼死我了我靠= =
27= =发表于：2009/11/24 23:24:00
腿上应该向着自己刮还是向外刮？
28= =发表于：2009/11/24 23:25:00
29= =发表于：2009/11/24 23:28:00
之前天热时是边看电脑边刮，现在冷了都是洗澡后开着浴霸刮完再出来了~~今天皮尺一量，大腿瘦了2cm~~郁闷的是小腿完全没变化。。。
fs
fs
fs
30= =发表于：2009/11/24 23:38:00
借地问问，32.5CM的小腿（绷直的情况下）到底算什么程度呢？
一直觉得自己的腿就是个杯具，因为这个甚至很自卑，下半身从来都是牛仔裤+板鞋
前几天在亲友的鼓动下去试了几双靴子，居然都能穿上
以前一直觉得没有靴子能塞进我那粗壮的小腿啊
完全没想到试的几双居然都能穿进
简直就是惊喜了
去FS
31= =发表于：2009/11/24 23:46:00
32= =发表于：2009/11/24 23:54:00
断断续续刮了一个月 目前还没看出效果 不知道是不是错觉 总觉得人比较容易疲劳 = =
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原来我这些天突然嗜睡是因为这个，囧
33= =发表于：2009/11/24 23:56:00
借地问问，32.5CM的小腿（绷直的情况下）到底算什么程度呢？
一直觉得自己的腿就是个杯具，因为这个甚至很自卑，下半身从来都是牛仔库+板鞋
前几天在亲友的鼓动下去试了几双靴子，居然都能穿上
以前一直觉得没有靴子能塞进我那粗壮的小腿啊
完全没想到试的几双居然都能穿进
简直就是惊喜了
去FS
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喷 32cm的腿围...你是不是不知道我们这些胖子腿围都38、39和40+的？？？
这才叫杯具? 我偶尔发现有我能穿的靴子就激动地买定了= =
3411楼发表于：2009/11/24 23:59:00
11楼。你是不是从大腿内侧根部往膝盖刮的？你刮了2周后瘦了2CM 那刮了1冬后呢？? 痘痘你长了吗
。
。
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35我11L发表于：2009/11/25 0:14:00
瞌睡了一下回来= =+
回答LS们各种问题
我是顺经脉刮 也就是从上向下刮 基本都是从环跳开始
具体位置就请参考一下我前面扔的那贴里的经脉图示吧...你不记那些穴位 记个大概走向也是可以的
单纯说大腿内侧大腿外侧太笼统了点儿.....虽然照理论说只要按顺序坚持刮都能有通络的功效
现在我大腿围刚穿着秋裤量了一下是48cm
痘痘没长 细皮嫩肉 -v- 没上火
小腿的问题我不太能回答的好 因为我本身小腿是严重的肌肉腿 = = 现在依然保持在34cm...
但是我觉得注意平时的坐姿确实能有改善 其实估计和穿高跟鞋差不多的
就是比如平时坐着的时候脚尽量是往前伸的 不要缩在椅子下面勾着脚尖
另外因为之前看电视的养生节目里说到过小腿肚上的一个穴位按摩可以去湿气 所以那阵子有坚持按
去没去湿气不知道 不过那一阵小腿肌肉会有发酸涨的感觉 而且腿围稍有缩减
我觉得嘛 如果你是脂肪小腿的话 还是很容易减的...真的。。。
另外就是 如果详细看一下我在14L扔的整理里面最后一篇
很多问题也是可以得到解答的
早睡早起身体好
俺去也 = =+
36。发表于：2009/11/25 0:29:00
上往下 上是指头 下是指脚对不对= =。。
。
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37= =发表于：2009/11/25 0:45:00
过来问问。。。。每天刮多久比较好啊。。。。
我习惯闲着就刮不会刮出毛病吧？囧。。。。
顺便分享个瘦肚子的方法。。。。
每天双手按在肚脐下，覆盖在小腹上，双手向左向右分别揉100圈。。。。然后在肚脐上方分别朝左朝右搓100下。。。。也是中医的理论，具体原理没说，但我试了试真的管用。。。。
半个月小腹揉平了。。。。
有兴趣的可以试试。。。
38= =发表于：2009/11/25 0:45:00
另外因为之前看电视的养生节目里说到过小腿肚上的一个_Xue位按摩可以去湿气
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这个是重点，具体点名称是啥？
39= =发表于：2009/11/25 10:49:00
另外因为之前看电视的养生节目里说到过小腿肚上的一个_Xue位按摩可以去湿气
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这个是重点，具体点名称是啥？
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阴陵泉穴
另外我也会按三阴交 对痛经有好处= =+
》》TO37L 我的话一般不会空腹刮
主要是想刮经络会有刺激消化液分泌 所以空腹的话对脏器不太好
我刚开始刮的时候也是上网时候 左手闲着就刮刮腿
现在已经懒了 不这样了
基本就是每天晚上刮一次 一次50下左右吧 规律就好了
毕竟我现在不是需要快速瘦那种
仅供参考....
我11L = =+
40= =发表于：2009/11/25 11:00:00
我觉得嘛 如果你是脂肪小腿的话 还是很容易减的...真的。。。
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= =要怎么减啊抓头