21摊平任调戏发表于：2010/2/21 13:10:00
原来是15公。。斤，简直说30斤多有压力感
一个月减10斤左右没问题的！
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其实我结束09年的时候是60……
然后我想着1个月10斤没问题的到4月怎么也能瘦到50orz
结果过了年以后就过的太哈皮完全忘记了还有减肥的事，于是不但没减还增长了囧
22我是来祸害IP段的发表于：2010/2/21 13:11:00
不吃淀粉类
23＝＝发表于：2010/2/21 13:13:00
试试那个黄瓜鸡蛋减肥法 都说那个能速瘦，但是15KG的话。
無理でしょう？
24= =发表于：2010/2/21 13:18:00
对了
我能借地求教一下减肥期间怎么才能保住胸部吗
之前吃减肥药每次最先见效的就是它 之后还反弹不回来
后悔死了
25= =发表于：2010/2/21 13:22:00
lz减下来了告诉一声
也试试去
26= =发表于：2010/2/21 13:28:00
试试那个黄瓜鸡蛋减肥法 都说那个能速瘦，但是15KG的话。
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这个太噩梦了 我现在看到黄瓜鸡蛋就想吐
而且没坚持住。。。欧我宁愿不吃也表再试这个方法了
FS
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27= =发表于：2010/2/21 13:35:00
早上起来慢跑1h，喝一杯决明子泡的茶
每天只吃苹果，不限量
基本一天一斤，关键是你能耐住馋
其实减肥不是饿得厉害，是馋得厉害……
fs
fs
fs
28世界的内双发表于：2010/2/21 13:38:00
土豆虽然含淀粉高，但是貌似水煮土豆吃下去你吸收的只是水而已，并不会发胖
土豆油炸的那种会发胖，因为吸了油，土豆吸油很厉害，水煮基本就是水，所以吃这个一天要上好几次厕所= =
非学术，但是是亲身试过的。。
29- -发表于：2010/2/21 13:39:00
30= =发表于：2010/2/21 13:40:00
土豆虽然含淀粉高，但是貌似水煮土豆吃下去你吸收的只是水而已，并不会发胖
土豆油炸的那种会发胖，因为吸了油，土豆吸油很厉害，水煮基本就是水，所以吃这个一天要上好几次厕所= =
非学术，但是是亲身试过的。。
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知道了
谢GN科普
31摊平任调戏发表于：2010/2/21 13:42:00
我决定控制卡路里和运动的方法orz
刚上淘宝买了SOYJOY和魔芋面，固体就吃这俩好了据说和在一起卡路里才150卡还能填肚子，然后搭配新鲜蔬菜汤，实在忍不住了吃个苹果……
梅子和味增汤热量高么……能不能吃啊，我怕最后嘴里都没味道了囧
还有水煮土豆要连续吃么……还是可以搭配其他吃的东西吃啊
喝的，全天铁观音吧orz，营养辅助是维生素善存片
运动是游泳和快走，单位离家四十分钟车程我也不知道具体多远，反正走回去得了|||
如果没壮烈了，我来汇报结果
32= =发表于：2010/2/21 13:46:00
试试那个黄瓜鸡蛋减肥法 都说那个能速瘦，但是15KG的话。
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这个太噩梦了 我现在看到黄瓜鸡蛋就想吐
而且没坚持住。。。欧我宁愿不吃也表再试这个方法了
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黄瓜鸡蛋有用，不过我试的是茶叶蛋
我还好，这两样东西我都爱吃，尤其是青芯的黄瓜，每次吃它都有一种满足感
33= =发表于：2010/2/21 13:47:00
梅子是不能吃的。所有这种腌渍过的零食都不能吃。
尤其是话梅果脯这种。
34= =发表于：2010/2/21 13:50:00
说真的，健康减肥的一个月限量是5到6斤。
表姐也是因为结婚猛瘦了20斤，在1个半月内。结果蜜月旅行很痛苦，身体都垮了。
婚纱照拍得不错，就是后来皮肤变得很差。气色也不好，她自己都觉得老了好几岁。
35世界的内双发表于：2010/2/21 13:53:00
想说LZ可以买那种魔芋的结，一个个的= =自己煮了吃，一天魔芋结，一天水煮土豆，一天苹果，生活还是很丰富的。。。。。
LZ计划定的好。。好悲壮= =？不用怕没味道。。。苹果可以选择红蛇果，青苹果，红富士。。每天再喝一勺醋= =听说会瘦，但是胃不好不尝试。。我水煮土豆到后来忍不住加了一点点美乃滋，就跟土豆泥沙拉一样了。。照样一天瘦一斤不到，但是我只吃那个
而且一般你吃了水煮土豆是不会想喝水的。。。会不停上厕所。
36= =发表于：2010/2/21 13:54:00
这期间lz少吃淀粉之类的
油炸的也要控制
还有别忘了强大的ps会带走你多余的肥肉
37Vince发表于：2010/2/21 13:55:00
忘记说了～
我说的那个方法，基本上是按照小说，《逃离索比坡》来估算的～
犹太人在集中营，基本上可以达到一个月掉30斤，是否存活，不确认～
38= =发表于：2010/2/21 13:55:00
你看一磅的福音里面人小k 3天就减了8斤
39赐LZ发表于：2010/2/21 13:56:00
40= =发表于：2010/2/21 13:56:00
对水煮土豆上心了
拉住内双 一天是吃几顿？ 一顿几个土豆？