41Vince发表于：2010/2/21 13:58:00
土豆是高热量～～～～～ 高淀粉～
按照40L那么吃～ 能瘦？！ 就算单一饮食减肥法，也难哦～
42- -发表于：2010/2/21 13:59:00
过年肥了8斤。。。今天开始减 目标到95 减15斤
与楼主共勉之。。。
43= =发表于：2010/2/21 13:59:00
44- -发表于：2010/2/21 14:00:00
45摊平任调戏发表于：2010/2/21 14:02:00
想说LZ可以买那种魔芋的结，一个个的= =自己煮了吃，一天魔芋结，一天水煮土豆，一天苹果，生活还是很丰富的。。。。。
LZ计划定的好。。好悲壮= =？不用怕没味道。。。苹果可以选择红蛇果，青苹果，红富士。。每天再喝一勺醋= =听说会瘦，但是胃不好不尝试。。我水煮土豆到后来忍不住加了一点点美乃滋，就跟土豆泥沙拉一样了。。照样一天瘦一斤不到，但是我只吃那个
而且一般你吃了水煮土豆是不会想喝水的。。。会不停上厕所。
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我现在就怕各种减肥餐混合了会不会营养太丰盛减不下来反效果啊
不然今天吃点魔芋味增汤，明天吃个水煮土豆（我是土豆爱好者|||），后天吃苹果，大后天黄瓜茶叶蛋……好像太幸福了一点囧
身体方面……测过我的脂肪率悲摧地在26+，我想……应该撑的住？|||
46= =发表于：2010/2/21 14:03:00
47Vince发表于：2010/2/21 14:05:00
给LS的使用单一饮食减肥法的XQER一个消息～
发明这个减肥法的人～ 在前年还是去年～ 死了～
因为，营养失调～
48= =发表于：2010/2/21 14:06:00
30斤不可能
10斤倒是可以的......其实体重不是唯一标准，纬度才是追求目标，不吃不喝体重下去了，胸也没了屁股也么了内分泌失调了何苦来
倒不如现在一天正常吃三餐，营养搭配均衡，避开垃圾食品，每天定量运动，防止突然剧烈运动损伤关节，每天坚持快走半小时以上，再配上塑身效果的无氧运动............
49AO一只发表于：2010/2/21 14:09:00
47 Vince2010-2-21 14:05:00
给LS的使用单一饮食减肥法的XQER一个消息～
发明这个减肥法的人～ 在前年还是去年～ 死了～
因为，营养失调～
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看到这里，我真的欢乐了。
想说LZ要相信修片师。。。。
50Vince发表于：2010/2/21 14:09:00
48L 是正确的～
然后和LZ说～ 要持之以恒～ 不然都胡扯～
51= =发表于：2010/2/21 14:09:00
相信我如果LZ你那种吃法，脂肪比例只会上升不会下降的，你到时候消耗的不是脂肪是肌肉来的，持续的有氧运动才能有效燃烧脂肪的............
52= =发表于：2010/2/21 14:11:00
VGG不愧是妇女之友
这方面了解得真透彻
折服了
533发表于：2010/2/21 14:11:00
54= =发表于：2010/2/21 14:12:00
讲个笑话……
某人想减肥，网购了一种减肥药，卖家承诺无效退款。货到后，只见说明书上写着：每隔两小时服用一次，每次一粒，每天12次，空腹服用。
好吧……LZ你还是少吃多餐，每餐七分饱，晚饭后2小时运动1小时以上
55= =发表于：2010/2/21 14:15:00
三个月瘦了12斤。。。。
LZ你十五公斤太勉强了
56Vince发表于：2010/2/21 14:15:00
57摊平任调戏发表于：2010/2/21 14:17:00
其实如果LZ能坚持健康饮食和运动，就不会要减肥了，更不会临时抱佛脚的速减了orz
运动还是运动的，每天跑个40分钟车程或者游泳
吃的方面如果用不怎么健康的食谱配合药片营养素补充剂……这方法可行么
58二叔叔发表于：2010/2/21 14:19:00
過年前後也就半個月，能再短時間內聚集30斤重量也真是本事
不過從中得出樓主這體質，還是針對浮腫減重好些= =
59呃发表于：2010/2/21 14:23:00
60摊平任调戏发表于：2010/2/21 14:24:00
過年前後也就半個月，能再短時間內聚集30斤重量也真是本事
不過從中得出樓主這體質，還是針對浮腫減重好些= =
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二叔叔你理解错了，我是原本基数只有20，结果过年前后又给加了10||||
XQ GN们也要记得，遇到比你瘦而且死吃不胖的人做老公或者BF的时候，他怎么说你不胖放心吃，都别信他啊