201= =发表于：2010/3/14 3:00:00
我觉得我没有瘦
我严格按照方法来了
已经第六天了
为毛没感觉呢><
202，，，发表于：2010/3/14 9:18:00
我今天第10天了
昨天晚上称的又少了一公斤
好开心啊
我最近晚上睡觉前都不觉得饿
我在想是不是我吃太多了
最近母上单位的阿姨说
喝糙米水能瘦
我在尝试中 等有结果了
回来报告
203.发表于：2010/3/14 12:50:00
周五结束了例假。
昨天第一天，除了喝水，什么都没吃。
今天第二天，吃了几颗桂圆。
204.发表于：2010/3/14 12:58:00
作为新加入战斗的人，多汇报两句：
去年夏天的时候也曾21天过，效果非常满意，臀围啥的减了6~7公分，大腿和腰啥的也都细了。基本也没反弹。
春节期间由于饭局太多，才又胖回了一点。前几天称体重是70kg。这次的目标是在我4月生日之前减到60kg一下。（上次达到这个体重是至少六七年前了）。计划3月21天，如果减得比较少，4月继续21天。
205.发表于：2010/3/14 12:58:00
作为新加入战斗的人，多汇报两句：
去年夏天的时候也曾21天过，效果非常满意，臀围啥的减了6~7公分，大腿和腰啥的也都细了。基本也没反弹。
春节期间由于饭局太多，才又胖回了一点。前几天称体重是70kg。这次的目标是在我4月生日之前减到60kg一下。（上次达到这个体重是至少六七年前了）。计划3月21天，如果减得比较少，4月继续21天。
206= =发表于：2010/3/14 13:01:00
作为新加人战斗的人，多汇报两句：
去年夏天的时候也曾21天过，效果非常满意，臋围啥的减了6~7公分，大腿和腰啥的也都细了。基本也没反弹。
春节期间由于饭局太多，才又胖回了一点。前几天称体重是70kg。这次的目标是在我4月生日之前减到60kg一下。（上次达到这个体重是至少六七年前了）。计划3月21天，如果减得比较少，4月继续21天。
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姑娘我想GD你
我俩基数一样想要的效果也一样><
207= =发表于：2010/3/14 13:01:00
14天 提早结束战斗 因为月底要考雅思OTZ
但是俺会很小心的控制食量的
效果不错 老娘已经6年毛有那么轻过了T T
裤子衣服集体变松 准备去买新的牛仔裤
恩 来月再战！
JMS加油！
FS
FS
FS
208= =发表于：2010/3/14 13:01:00
我上周瘦了3KG，每天早上和中午也是家里做什么吃什么，但是严格控制在一小碗，晚餐只吃一个苹果，零食完全戒掉，每晚走路一小时
发现这样其实比一周苹果餐有效，我一周苹果的时候瘦了5KG，第二周恢复正常饮食反弹2KG，也就是两周净瘦3KG，但是现在是一周3KG，而且不会反弹，这周还是可以接着减，因为吃得不错，也不会感觉饿，这样挺好的
209= =发表于：2010/3/14 13:02:00
我觉得我没有瘦
我严格按照方法来了
已经第六天了
为毛没感觉呢><
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表焦躁
这么个饿法 只要坚持了 是人都会瘦的
我第一周也没怎么掉
第二周效果很明显~
FS
FS
FS
210= =发表于：2010/3/14 13:12:00
第三天 饿的时候再不行了吃了个鸡蛋 还是没熟的
一片薯片
三天大概瘦了六斤
但是杯具的是家里称不准
不知道具体瘦了多少
211= =发表于：2010/3/14 13:22:00
只是减掉水分而已..无用的.
212有人像我一样吗发表于：2010/3/14 14:08:00
不胖，看上半身是绝对的瘦
腰围也是绝对的细
买裤子24的都嫌大
但是腿奇胖无比
小脚裤穿不进去
213= =发表于：2010/3/14 14:28:00
不胖，看上半身是绝对的瘦
腰围也是绝对的细
买库子24的都嫌大
但是腿奇胖无比
小脚库穿不进去
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举手
我跟你一样
214。。。发表于：2010/3/14 14:43:00
姑娘我想GD你
我俩基数一样想要的效果也一样><
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请算上我一个><
跑步跳舞对我来说太累，于是天天主动打扫卫生。。。
215.发表于：2010/3/14 17:16:00
姑娘我想GD你
我俩基数一样想要的效果也一样><
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请算上我一个><
跑步跳舞对我来说太累，于是天天主动打扫卫生。。。
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欢迎GD,ID反白:u的m
因为是第二次21天了,这次明显没有第一回难熬，没特别的饿的难受。
216某人发表于：2010/3/14 18:57:00
第一阶段第二天的晚上，龟缩着想明天要不要喝点脱脂牛奶，否则还要上班，怕扛不住
这两天就喝过黑咖啡和水，反正没热量……orz
217赤豆团子发表于：2010/3/14 19:22:00
依旧到中午时分才起的床，午餐是一杯豆浆+一根香蕉+一个苹果
下午吃了两三颗小番茄
晚上吃了一小袋榨菜
第二阶段过去一半了啊
218爷爷挖坑大家跳发表于：2010/3/14 20:37:00
不记得是第三天还是第四天了
早上 一杯酸奶+一个苹果
中午 一筷子面条+一个鸡蛋
晚上 用白开水刷了6片白菜
不上班饿肚子很难熬……
PS我是上半身看着很瘦
但是四肢粗+屁股大
求减肥法
219香菇发表于：2010/3/15 8:52:00
离4月10日还有25天，减肥第8天，减掉2斤，周末没有控制好。
食谱为：燕麦+鸡蛋煎饼，午餐两素一碗汤，晚饭ない。
周六晚上某人跟我说减肥秘方说了N久，谢谢。
220战友发表于：2010/3/15 9:04:00
正好目前也在减肥中。。。以前靠节食减掉了20斤但是得了胃病，不敢不吃了，反弹回来。
现在慢慢控制饮食+运动中。
目标是98斤！！一起加油吧！