241= =发表于：2010/3/18 0:13:00
242一周四斤发表于：2010/3/18 3:16:00
觉得好慢啊！！
心仪对象4月初要来，努力着想见上他一面，现在的状况是159-110斤，（原来114）
怎么能在这几天减个十斤啊？25号还有考试，不能不吃只喝茶和咖啡，有没有有经验的GNS来建议一下55555
另，面膜那种比较好？听大亲友的推荐，时差党在SASA上买的我的美丽日记，想问问还有没有见效更快的（SK2之类的贵妇产品damei）
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243= =发表于：2010/3/18 3:24:00
现在的状况是159-110斤
=口=
244= =发表于：2010/3/18 10:36:00
拼死拼活减到107，结果放弃了。。。。一直大吃大喝一个多礼拜，就像没吃过饭一样，明明胃已经吃到爆了，结果还硬往里塞啊塞，无时无刻不在吃
心里想不能在这样下去了，勇敢的称体重涨3斤，长呼一口气，还是可以的
以后再次加入，采取5点后坚决不吃东西，之前就猛吃好了。。。。。
245= =发表于：2010/3/18 11:52:00
虽然不是用21天，不过也差不多节食的= =
但是俺没少的就是无糖豆浆和红枣。。。话说豆浆喝起来真是容易饱啊，而且无糖的喝多少都没有罪恶感。。。
红枣是超市散装的那种，不要蜜枣啊阿胶枣什么的，太甜了，都不知道加了多少糖。每天吃十个左右
减了三周了吧每天吃很少的东西，身体有点软，犯困。不过皮肤还是很嫩，最重要的是大姨妈很准时，感觉是豆浆和红枣起作用的吧XD
掉了几斤还没有空去称，后天去看看= =?
不过腰和腿都细了很多，脸也尖了
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246= =发表于：2010/3/18 11:56:00
247= =发表于：2010/3/18 11:58:00
248= =发表于：2010/3/18 14:33:00
为了治痘减肥，因为体内油太多...
年前公司聚会太多，吃到了67kg，春节后开始减肥，现在60.5kg....
249==发表于：2010/3/18 14:44:00
为了治痘减肥，因为体内油太多...
年前公司聚会太多，吃到了67kg，春节后开始减肥，现在60.5kg....
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膜拜
GN是怎么减的啊
250= =发表于：2010/3/18 19:18:00
今天爆了，傍晚的时候（居然是傍晚啊傍晚）吃了好几块饼干还有蛋卷TAT
不过胃看来是小很多了，现在肚子很撑，满嘴的饼干味觉得很恶心，估计明天是没食欲了
LN明天要清肠，已经把苹果买回来了TAT
251= =发表于：2010/3/18 19:24:00
今天晚上是准备阶段。
明天正式启动。
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252莱美控发表于：2010/3/18 19:42:00
21天什么的真不适合我，不过还是用另外的方法来加入减肥大军
这小半年都没怎么去健身，然后那点点练出来的小肌肉又都变回白花花的脂肪了T T
所以现在要重新开始咯
每天早上做40分的普拉提
晚上嘛，一个小时的莱美系
食物三餐都有吃但是都很少吃
已经是第二天了，等着看效果，我要我的
基数63
253莱美控发表于：2010/3/18 19:45:00
啊，还有《求医不如求己》那书上介绍了一些减肥的方法
小试了一下，上下通气这个很明显
而且好像食欲会小点
254不吃甜食会死星人发表于：2010/3/18 19:57:00
有GN用代糖吗？
木糖醇？阿斯巴甜？
哪种味道比较好？？
255= =发表于：2010/3/18 20:36:00
基数虽然不大 但是一胖就满脸肉星人
21天减肥法比较不适合我 因为本身食量太大完全3天断食不能
今天早上吃了碗清汤挂面 中午涮了点菜 晚上吃了根香蕉
现在已经头晕脑胀了
怎么还不到10点啊捶地 俺要去躺平！
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256= =发表于：2010/3/18 21:09:00
我觉得我没有瘦
我严格按照方法来了
已经第六天了
为毛没感觉呢><
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表焦躁
这么个饿法 只要坚持了 是人都会瘦的
我第一周也没怎么掉
第二周效果很明显~
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同效果不明显的人，泪奔，全靠LS GN这句话撑下去看第二周了orz
257= =发表于：2010/3/18 21:36:00
运动减肥中- -
可是为毛我最近食量、运动量和前一个礼拜都一样，却反弹重了2斤
为毛啊为毛- -
258赤豆团子发表于：2010/3/18 21:42:00
好吧，来激励下大家，21天第二阶段结束，11天下来瘦了10斤不到一点，明天照理说可以恢复三餐了，可是十分怕反弹TAT
有没有GN交流下第三阶段的食谱的？
259= =发表于：2010/3/18 22:26:00
运动减肥中- -
可是为毛我最近食量、运动量和前一个礼拜都一样，却反弹重了2斤
为毛啊为毛- -
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可能是练出肌肉了，同体积的肌肉比肥肉重很多
GN可以量量围度，说不定有成绩了XD
260=-=发表于：2010/3/18 22:30:00
没敢尝试21天，试了另一个三餐都有吃的13天减肥法
今天最后一天，晚上量了一下三围都减少了5CM，内牛满面
明天称一下瘦了多少斤，准备下个月再来一轮=-=