21LZ发表于：2010/3/4 12:43:00
LZ体重以7开头的。。大基数的MM们都来吧。。
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22KY发表于：2010/3/4 12:45:00
想提醒每位尝试21天减肥法的姑娘
要考虑清楚自己的身体状态啊，特别是如果瘦得很厉害的话，皮肤会变松弛的orz
23= =发表于：2010/3/4 12:47:00
带个小杯子，多次少量饮水，其实很多时候不是饿，是渴
晚上十点半，准时上床摊平，养肤减肉
实在忍不住就吃点吧，但是吃肉的时候别吃淀粉，吃淀粉的时候别吃肉
要记得吃综合维生素……
24= =发表于：2010/3/4 12:51:00
一放假就伪时差党的一枚...
日夜颠倒,不出门,早上不吃早餐睡觉,吃晚饭时间起床没胃口
最多也就半夜三更弄个宵夜
这个...证明了睡觉能减肥...
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排LS
我剛畢業到找到工作前的那段時間每天凌晨4點5點才上床睡覺，睡12+小時後起床，然後就一邊上網一邊吃飯盒，一個飯盒吃3小時，然後洗澡，上網，睡覺，那是我一生中最窈窕的日子- -上班後就胖了
25团子发表于：2010/3/4 12:51:00
LZ体重以7开头的。。大基数的MM们都来吧。
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7开头的一枚举手。。。。这个礼拜要考试，下周一开始陪LZ一起奋战21天！
话说早睡这个对我来说相当有难度，囧
26= =发表于：2010/3/4 12:52:00
每天和木上5点半起床爬山。爬到山顶做体操。再去上班。
27= =发表于：2010/3/4 12:52:00
我19l, 去年7月毕业时也是7开头，可能接近7.5，汗...?? 现在110多
没找工作，学语言忙出国的事，除了上课办手续，基本宅在家里，没用21天，没运动，没禁肉，就是早上多吃，中午少吃，晚上少吃不吃，偶尔破戒吃大餐，烤肉自助，汗。
平台期有点长，但很健康。
28= =发表于：2010/3/4 12:56:00
这个……只适合闲赋在家的人吧
每天要通勤要死无数脑细胞的人实在没办法不吃饱
人家说压力大、累能瘦，对我来说简直放P，越累越得吃，要不然怎么扛得住……
不过我也考虑白天正常吃饭，晚上反正不需要用脑袋了就尽量只吃蔬果好了，加上坚持按摩，这样应该有用，然后像20L说的，稍收敛一点了再去运动
29= =发表于：2010/3/4 13:38:00
今年想去海边啊
看了这楼的姑娘们
我有点动力减肥了
30= =发表于：2010/3/4 13:40:00
囧
我想参加，但是我更爱吃- -
31= =发表于：2010/3/4 13:52:00
和同事约好了等天气再暖点就开始。
都是爱吃之人，中午互相监督不吃热量高的，晚上在家自觉不吃。
不知道能不能瘦一点啊，囧。
虽然想断食，但是估计会死的所以还是稍微舒缓一点地进行吧。
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32= =发表于：2010/3/4 14:42:00
起床到现在只喝了两杯红茶的人飘过
我不要求21天严格遵照啥食谱
也不要求21天硬减20斤
反正就一直坚持着不是很饿就不吃
吃也只吃蔬菜水果
看情况吧
坚持就是胜利T T
过年一直不吃主食结果掉了5斤已经感觉很欣慰了T T
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33==发表于：2010/3/4 14:53:00
我觉得最好的减肥方法是自由行
去个不认识的地方
一个人拿着地图很容易迷路 囧
就一直走走走
而且心情也不会差 囧
曾经因为旅游瘦到穿了155的裤子 事实上我以前是165的裤子 囧
34= =发表于：2010/3/4 15:21:00
回LS
去年九月一个人去西藏颠了20天
好吃的真多= = 牛羊肉+奶
回来杯具
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35= =发表于：2010/3/4 15:21:00
曾经尝试过的一枚
效果是不错
但是日后一定要少吃+运动 才能保持
要不反弹很可怕啊
过年过的又肥了出来
等过几天考试考完跟LZ一同奋斗21天
前3天真的超难熬
不过日后想想 也就这样了 靠毅力撑了下来
减肥这事贵在坚持和长久啊
如果想要21天瘦个10来斤 之后就可以随意的GN
还是免了
精神被磨损的可怕
36= =发表于：2010/3/4 16:45:00
过年胖了8斤的人也想参与
但是看到这楼我莫名地饿了 囧
是过年吃太多胃被撑大了么。。。T T
37- -发表于：2010/3/4 17:13:00
之前重感冒，每天只喝鸡汤吃白米饭。2个礼拜瘦了大概10斤
过年又胖回来了。。。
38= =发表于：2010/3/4 17:16:00
21天坚持了一半的飘过
前3天感觉真好啊真好~~~人都能飘起来了= =|||||||||
后来因为小锅子被宿管阿姨收了就停止了
10多天下来瘦了10斤。
39=,=发表于：2010/3/4 17:26:00
= =不求21天减10几斤的...
T_T只希望到夏天能回恢到和原来差不多..那也要得要十几斤
orz..我要不要也试试鸡蛋黄瓜?
40= =发表于：2010/3/4 17:30:00