401赤豆团子发表于：2010/3/28 21:16:00
402= =发表于：2010/3/30 12:20:00
前几天一直1-4是在学校里减肥只吃早餐中晚都苹果酸奶
可是一到星期五回家就杯具狂吃 = =||||
然后这样已经循环了2个星期了。。感觉在学校减的像白减一样。。
我要坚持坚持坚持。。。
403拔牙发表于：2010/3/30 14:02:00
后天要去rid ?还是动刀的拔智齿
于是想顺便21天还能心里安慰这是因为要养伤口
先来mark之
就是不知道会不会晕 囧
404一個月发表于：2010/3/30 14:14:00
我也來吧
目標是45kg
基數57kg
準備花一個月的時間,如果不行
早餐 準備自己煮個米飯 雞蛋一個? 外加豆漿
午餐 蘋果+酸奶+黑巧一小塊
晚上 水或者什麽水果吃點? 七點以後? 免
早上中午上下不坐電梯? 爬樓 14樓
運動是不行? 餓肚子比運動好受多了
今天開始吧
405想说这样有用么？发表于：2010/3/31 17:55:00
昨天：早上半个火龙果，中午半个木瓜炖250ml牛奶，晚上半个木瓜
今天：早上睡过了没吃（平时其实也是不吃早餐的），中午大半个木瓜，晚上青枣+圣女果
so这样又有么~
406= =发表于：2010/4/1 12:51:00
407= =发表于：2010/4/1 13:40:00
用了1天半阿特金斯减肥，也就是食肉减肥
早上吃水煮蛋2个，中午吃炒菜或烧烤，吃到饱，一天半瘦了两斤
但下午去超市看到以前不会特意去买的水果，面包，甜甜圈居然想吃到发疯，一个下午吃了半个菠萝，两个甜甜圈，若干饼干，草莓酸奶，几个小面包。。
不过今天起来比起前天瘦了正好1KG。。
唉，还是过午不食吧。。
408albion发表于：2010/4/1 15:39:00
409……发表于：2010/4/1 15:46:00
410暴了发表于：2010/4/2 20:25:00
剁自己的手，咋就管不住自己呢。。。
又要从头开始。。。
411= =发表于：2010/4/2 20:40:00
过午不食继续中，
fs
fs
fs
412= =发表于：2010/4/2 20:44:00
轻了1KG
对于两个星期没吃晚饭中餐也时常不吃却半斤没瘦的人来说，足以泪奔了T T
413ｍａｓａｔｏ发表于：2010/4/3 1:25:00
团子同学你太鼓舞人心了ＴｖＴ
向你学习！
我之前试过几次２１天 基本上都是前三天好好坚持后几天随意
不过从最重的时候开始已经减掉四分之一的体重了（基数大，惭愧＞ ＜）
今后还会继续努力 握拳
414两天2KG发表于：2010/4/3 1:37:00
其实3月就开始减肥，前面也有我的帖子（我从这贴一开始就开始密切关注了）
3月整体都是只吃午饭晚饭不吃或吃苹果
但是完全每瘦T T
这周开始每天走1小时路加一小时有用
两天瘦了2KG
太happy了！！
看来运动才是王道啊
GN们一起来锻炼吧～～～
FS
FS
FS
415会过去的发表于：2010/4/3 2:34:00
今天开始
放假正好休息着不吃
不能在老找借口了
就3个礼拜.坚持下来.就会过去的
416目指两位数发表于：2010/4/3 6:18:00
417= =发表于：2010/4/5 22:09:00
MC结束
终于MS渡过平台
但是今天晚上吃太多了- -
坚持坚持
T楼
418= =发表于：2010/4/5 23:04:00
每次都说运动
没有一次坚持下来，工作了吃饭也总是和同事一起
知道减肥药伤身
还是求推荐有没有副作用稍微小一点儿的？
419= =发表于：2010/4/6 22:43:00
昨天逛七宝吃了一堆小吃，生生撑回了一周前的体重，涕泪横流啊，差点要自暴自弃了
结果今天早上一称回到前天的体重了，哈哈哈哈
大概因为今天MC来了~
一周四斤，另外黑咖啡加牛奶挺有用的，喝完异常恶心
420=发表于：2010/4/7 12:45:00