441= =发表于：2010/4/12 14:51:00
发泄一下
5天了一斤没瘦
越吃越少
今天支只吃了1个鸡蛋几个草莓 一杯酸奶
我还每天运动2小时
十分郁闷
明天打算草莓也省了
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唉
我也遇到过
后来就没心情减了
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姑娘别气馁
今儿一早醒了就去称
瘦了1.5kg.....我本来新陈代谢就不好 所以比别人慢是正常的
今儿正好生理期结束 买了GNC 肉碱和burn60
决定开始21天 辟谷三天
还继续运动ing
我儿保佑我撑下去吧 阿门=V=
439姑娘说的对 减肥就是要对自己狠狠狠！
442= =发表于：2010/4/12 18:02:00
悲催
今天称了一下体重 我要哭了
一个冬天就把我给胖死了 我要减肥！！！
443= =发表于：2010/4/12 18:57:00
因为胖所以不好意思去游泳。。。而且现在游泳好贵= =。。。。飘走。。
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444= =发表于：2010/4/12 20:57:00
我发现断食第二天撑不住……又晕又想吃东西。
昨天是第三天，本来完全没感觉，下午加班开会，一大堆零食（薯片、梅子、酸枣、甜饼）摆在面前，我一多爱吃薯片甜食的人啊，还是拼命抵挡住了诱惑。
结果晚上团体吃饭，还是湘菜ORZ 实在受不了喝了菌汤吃了青菜，回去一秤就发现比早上重了1KG。
今天只吃了1个苹果2根香蕉，虽然饿但幸好没有食欲（最怕有食欲了）。
晚上回来秤恢复到昨天早上水准。
从上上周开始减肥（只到上上周3前几天坚持每天喝酸奶和吃水煮青菜），上上周末MC来了只好恢复正常饮食，总共也不算正经减肥15天，到现在轻了5KG，掉回了以前的水准。
就是不知道是不是只掉了水分。
刚开始减果然成效大啊，每天酸奶+豆腐+番茄+青菜+中午公司的甜牛奶，还能轻1KG。
现在基本上除了喝水就是吃水果还只能轻0.5斤……
445春天来了发表于：2010/4/12 21:13:00
从今天开始减肥
昨天57KG
今天早饭：牛奶，面包两个（小的） 酸奶一杯
午饭：青菜5口，豆腐一小块，
晚饭：酸奶，粥，芹菜，马兰头 橙子
不知道这么吃，一周能瘦多少
446= =发表于：2010/4/12 21:39:00
断断续续节食了一个月，中间小暴了两三次，不过还是瘦了10来斤。。清明出去旅游狂吃了四天，真的是狂吃高热量啊，裤子都紧了，撞墙。。。。于是回来又断食了三天(只喝水)，虐得不行了第四天吃水果蔬菜，然后一个星期后感觉又瘦回了旅游前的状态。。。俺真是皮球啊，囧
觉得这样没计划的节食+偶尔暴食不是办法，还是乖乖21天吧。。反正三天断食俺撑得住。。而且发现裤子松得很快orz
D1
喝了一天花茶，菊花+荷叶+玫瑰。今天体力还不错的，但是天气冷得不行了，喝了几口生姜红糖水。。
根据俺以往的经验，第二天就会没啥力气，第三天基本上就是软体动物了orz
447= =发表于：2010/4/13 1:10:00
在吃巧克力的一枚飘 现在大半夜的肚子饿了 于是起来弄吃的
想说减肥什么的 已经离我越来越遥远了 以前因为某个牙齿的原因一个礼拜不能吃东西只能吃流质的食品
于是喝了一礼拜的牛奶蜂蜜水什么的 结果去医院最后上药的时候我称了一下体重居然只轻了2斤
而且那还是我正常范畴内的体重 我身高169 体重在54-56KG之间 夏天一般会轻一点
那时候是冬天 称的是55KG 于是看见体重的瞬间我就放弃减肥了
这已经饿的前胸贴后背了 要多难熬有多难熬 我还指望能瘦个10斤呢 这点还真是让人心痛
从此以后我就过上了湖吃海喝的生活 再也不管什么减肥了 反正体重完全不会增加
448减肥时差党发表于：2010/4/13 2:24:00
想说在米国减肥真的很有效
东西难吃的要死一点不想吃
学校里面高级的健身器材和游泳池随便用
哇哈哈哈
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449夏天请等我1个月发表于：2010/4/13 2:41:00
无意之中看到这个= =。然后在看看自己的肚子。想死的心也有了。
绝食第一天开始。。希望我能忍住。。
还有大学4年真的很容易发福。。。顺便报个数据，171 120斤左右吧。。。目标55公斤以下就OK
450疑问发表于：2010/4/13 7:10:00
451T发表于：2010/4/13 21:12:00
452= =发表于：2010/4/13 21:46:00
昨天只吃了2根香蕉1个苹果
今天只吃了1根香蕉1个苹果
但体重一点没掉，晚上比早上还重了0.5KG
这到底是为什么……这么快就平台期？！！
453= =发表于：2010/4/13 21:51:00
额，晚上本来就会比早上重的吧。。
我今天一定轻了，不过少的是水分，前3天没嗯嗯，今天把心一横泡很很多干桃花喝，下午4点开始到现在至少上了7趟厕所，觉得自己都快虚脱了，ORZ
454= =发表于：2010/4/14 2:11:00
21天的第二阶段都第五天了
才只掉了2KG，想屎的心都有了
话说虽然这几天除了水果偶尔吃片面包，但那是全麦的。。。
难道我要减肥就只能靠减肥药了嘛。。。
455= =发表于：2010/4/14 6:49:00
21天的第二阶段都第五天了
才只掉了2KG，想屎的心都有了
话说虽然这几天除了水果偶尔吃片面包，但那是全麦的。。。
难道我要减肥就只能靠减肥药了嘛。。。
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姑娘 你可以运动= =
456= =发表于：2010/4/14 9:30:00
昨天问了一个 减肥成功的同学 4个月瘦了 40斤这样 肉不松 不反弹
早上 香蕉2根 或 豆浆和香蕉打一起（不可以用牛奶替代）
457= =发表于：2010/4/14 16:15:00
昨天问了一个 减肥成功的同学 4个月瘦了 40斤这样 禸不松 不反弹
早上 香蕉2根 或 豆浆和香蕉打一起（不可以用牛奶替代）
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然后还吃饭吗？
如果正常吃饭 我怎么觉得有点儿奇迹啊。。。。。
我理解无能
458= =发表于：2010/4/14 18:40:00
第一阶段的第三天，明天就可以吃水果蔬菜了，想想就有力气了XD
这三天只喝东西。。
D1 普洱茶? 太销魂了，本来就没吃东西还喝这么清肠的东西，囧。。不过可能是因为刚开始吧，身体没多大不适
D2 花茶（玫瑰+菊花+荷叶）+豆浆+一点点红糖水? 这天就不行了，整个人都要虚脱了orz。。。前一天淋浴了感冒了，走路轻飘飘的，基本连说话的力气都木有了，这一天过得太痛苦了T T
D3 昨天吃了感冒药，今天感觉好点了。早上怕低血糖，喝了红糖水，貌似有那么点效果，囧
喝了不少豆浆，没啥甜味，水倒是兑了不少= =? 下午喝了400ml普洱
依旧犯困。睡一觉起来感觉有力气，不过过一会又浑身软软的。。
期待明天XD
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459= =发表于：2010/4/14 19:21:00
唉昨天工作一忙我就撑不住放开吃了，不攒点热量脑袋都不动了
想起来曾经瘦的时候都是非常闲的时候，典型的越忙越胖，最胖的时候是高考噗
最近入了盒减肥药，号称睡着瘦，还真是没有副作用，一点也不会像以前吃的那些药一样头晕心慌，但我担心它没副作用也没正作用就杯具了。。。顺手还买了维B的补剂，买完才发现减肥药里面也是补VB的，这下会不会补太多了望天。。。
460= =发表于：2010/4/14 19:27:00
我觉得烟跟减肥应该没什么关系?? 就是对身体不好是肯定的 什么都不吃还抽烟。。。
我就抽的。。不过我会吃维生素。。
唉。。进入mc中的一枚飘。。。
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