501= =发表于：2010/4/22 9:52:00
21天第五天
掉了四斤，脸部变化很明显
JMS一定要顶住啊！
502= =发表于：2010/4/22 13:50:00
没有毅力进行21的人进来给各位GN加油
请坚持住！！你们要是成功了，估计我也要信心试一下了
另外L里有些减肥减得心理变态了吧 明明瘦的要命，不是想炫耀的话还是注意下健康吧
503==发表于：2010/4/22 14:15:00
21天第5天
其实现在也不是很严格的只吃水果蔬菜了
因为没有称过不知道轻了多少
不过腰肚子都明显瘦了不少
504= =发表于：2010/4/22 14:45:00
同样第五天，轻了4斤。
水煮青菜实在是太难吃了……
我还是老老实实苹果餐或者吃番茄吧……
505= =发表于：2010/4/22 15:27:00
另外L里有些减肥减得心理变态了吧 明明瘦的要命，不是想炫耀的话还是注意下健康吧
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有些人对减肥上瘾了 隔壁寝室的GN 85斤 天天叫 啊呀 我大腿好粗啊
还吃药 真是不要命了
506反复君发表于：2010/4/22 18:20:00
507= =发表于：2010/4/22 19:21:00
我这算是平台么……瘦了6斤现在一个多礼拜一直维持114J的体重
虽然这一个多礼拜没有严格控制，基本中午吃点不是很高热的，其他时候吃水果
XQ大神让我继续减下去吧，跪……
508= =发表于：2010/4/24 12:18:00
TL问各位GN,节食期间怎么保证那啥排毒运动的正常进行？囧rz
已经BM两天了
509白醋蜂蜜减肥法发表于：2010/4/24 21:53:00
RID有用么？觉得很恶心的样子，有姑娘试过吗
510我是大美人发表于：2010/4/24 22:22:00
511= =发表于：2010/4/25 10:46:00
关于那个白醋蜂蜜的方法
我试验过几天，本来觉得挺方便的
后来发现好像对胃刺激很大，搞得我那几天吃什么吐什么
所以吓的不敢用了，浪费了买回来的材料啊Orz
512第一天发表于：2010/4/26 4:23:00
基数170-125
目标减15斤
好饿啊，真怕撑不下去- -
513＝＝发表于：2010/4/26 9:57:00
= =2010-4-22 14:45:00
514= =发表于：2010/4/26 10:30:00
515= =发表于：2010/4/26 14:13:00
TL问各位GN,节食期间怎么保证那啥排毒运动的正常进行？囧rz
已经BM两天了
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两天算个毛。。算个毛。。算个毛
我节食一礼拜有一次都不错了
于是今天早上终于受不了了狂喝8杯淡盐水
折腾了一上午算是把肠子都洗了一遍了
现在一身轻松
建议GN不用喝那么多
这方法偶尔尝试下也不错
排毒很彻底
FS
FS
FS
516= =发表于：2010/4/26 15:29:00
下定决心又来了，本来想5月开始减肥的，但这事不能拖，于是今天开始了
一定要减20天，倒计时GO
地瓜和牛奶
走步一小时
又要开始去下广播剧了。。。。
517masato发表于：2010/5/1 19:28:00
假期到来了=_____________=
再试21天 今天头一天 这次打算第三天再撑体重
起始点62.5
目标很低 5开头就成
有人一起吗？
518= =发表于：2010/6/18 11:43:00
RID，
和亲友一起开始21天，目标是21天15斤，减重前是63.3KG
今天是21天第四天，前面三天绝食熬过去了，尽早体重是60.7KG
让我瘦到55KG就好><
今天第四天的食物是：10个圣女果，2个小桃子，3颗荔枝，2颗杨梅和大概20颗小樱桃。
准备在下午5点前把这些搞定，热量加在一起估计不超过400卡
这次一定会坚持，每天和亲友互相鼓励，马上到炎热的夏天了啊
519518L发表于：2010/6/18 23:27:00
默默TL，没有战友了么，夏天了啊XD
今天按照LS的既定食谱，很好坚持下来了，晚上回来称是60.5KG
吃了东西顿时觉得充满了力量，虽然都是热量低的水果。
于是晚上做了三套手臂联系，我的大臂实在胖到不行了，然后跳了一个小时跳舞毯
估计太久没运动于是出了一身汗
洗澡睡觉
520= =发表于：2010/6/20 18:25:00
于是我也跟上|||
今天是21天的第一天? - -+
一定能顶住的。。。。