101= =发表于：2010/3/9 9:25:00
102= =发表于：2010/3/9 9:25:00
103.==发表于：2010/3/9 9:45:00
104还是想穿花衣裳发表于：2010/3/9 11:15:00
早上上秤少了二斤
说实话没严格减，就是少吃东西不吃饭，但是也没饿着
今天早上吃了俩鸡蛋喝了N杯水
105= =发表于：2010/3/9 11:35:00
我也记录一下吧
已经坚持了一个星期不吃午饭和晚饭（除了两天喝粥）
今天早晨吃了一个杂粮煎饼 由于昨晚吃了一顿日本料理把胃撑大了 平常一个煎饼吃不了 哭
今天一整天都不吃东西了 惩罚我自己 默
106YSJ发表于：2010/3/9 11:54:00
和前面的GN已经GD成功~
哟系，今天开始！
107赤豆团子发表于：2010/3/9 12:52:00
有GN是从昨天开始21天吗？我是，现在一天半了，除了昨天早上泡了袋豆浆，其余就只喝水了，感觉还不错，有时候觉得没有力气，不知道是不是心理作用= =+
不过今天久违地出了太阳，现在精神很好=V=，还有一天半的禁食，和JMS一起加油> <
顺便问下GN们，第二阶段的蔬菜水果怎么安排？学生族一枚 ，水果是方便的，蔬菜除了黄瓜，就麻油了TAT
108YSJ发表于：2010/3/9 13:05:00
水果最好吃苹果吧？或者水分多的
蔬菜我准备水煮青菜= =
109= =发表于：2010/3/9 13:11:00
发现你们都好狠啊，我想着过年回来从3月1号起每天晚饭吃苹果，结果第二天就没坚持住，绝食三天？！orz，lz你工作的吗？俺怕晕倒在公司啊
============
所以我是从周六开始的……工作日连续三天我也觉得没什么可能
断食1，2天难受点，第三天已经好多了，我第四天的时候起来已经没感觉了，但是怕血糖太低今天吃了4个芦柑+两个鸡蛋黄，晚上就算了
明天就可以只吃白水煮菜和黄瓜了
如果前三天实在撑不住，也可以早上喝点蜂蜜水
21天减肥法很毁皮肤，减肥期间皱纹和发黄是很难逆转的，而且基数太大一下瘦下来皮肤更容易皱，建议还是基数小点的选择这个方法
110赤豆团子发表于：2010/3/9 13:20:00
寝室有个小锅，后天进入第二阶段试试水煮菜看。
对我来说，上课比较好熬过去，今天下午没课，这么一下午光玩电脑手里头没东西吃真难受TAT
111= =发表于：2010/3/9 14:17:00
中途插入的战友~
希望可以在2周内瘦10斤TAT。
也每天来监督下自己，今天没吃早饭，吃了几口米饭。。
寝室刚被检查没收了一堆电器。。。
112爷爷挖坑大家跳发表于：2010/3/9 15:14:00
勾搭下楼上的
今天是mc的倒数第二天，
老爸今晚不在家，正好从今天晚饭开始……
顺便报下体重
55kg T T
113赤豆团子发表于：2010/3/9 15:46:00
囧，虽然想严守标准完全禁食，但还是没忍住吃了个苹果= =
114LZ发表于：2010/3/9 16:17:00
LZ来回报
3。7 两个小番茄两个小芦柑
3.8爆了清汤火锅 我知道错了 %>_<% 没酱料
3.9普洱清肠一天~~
。
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。
115= =发表于：2010/3/9 17:57:00
刚才称体重发现减了5斤多
不过比较杯具的BRA空荡荡了
腰细了（不过也可能只是肚子瘪了），腿的变化可以忽略
总之掉的肉主要是最不想减的地方……
116香菇发表于：2010/3/10 8:47:00
离4月10日还有30天，减肥第3天，减掉2斤，昨天压力有点儿大。勉励自己，压力大的话就去存钱。
食谱为：早餐来不及吃（明早一定早起煮麦片），午餐一碗饭素菜两碟，晚饭免了吧。
117还是想穿花衣裳发表于：2010/3/10 9:15:00
昨天早上俩鸡蛋
中午没吃
晚上两根香蕉，半个煮萝卜扮酱吃掉
但是喝了很多很多的水
上秤也没少啥
于是决定从今天到周日都不称了，看体重不减少确实比较焦躁，等周日直接看成果吧
今天的食谱决定
早上一个鸡蛋
上午一根香蕉
中午一个鸡蛋
下午一个香蕉
晚上半个水煮萝卜拌酱吃掉！
118==发表于：2010/3/10 9:56:00
跳舞毯来了没姑娘？
不晓得有没有日文歌orz
119= =发表于：2010/3/10 11:33:00
蔬菜水果了两周
满脸痘啊OTZ
好想吃肉好想吃肉T T
FS
FS
FS
120= =发表于：2010/3/10 11:38:00
连着两天早中饭没吃，连着两天爆晚饭……
真的不能断食，太难忍受了，加上这两天特别冷，一不吃东西更冷更饿
于是今天开始早中吃东西，尽量晚上不吃东西
早上吃了个肉包子，中午是麦片酸奶黄瓜茶叶蛋，用健康食物把肚子填满了再说