161=v=发表于：2010/3/24 17:48:00
ms越是BM越不能喝酸奶啊。。。
也不要吃油腻的东西
本人的经验是多吃木耳，喝浓浓的用芦荟or甘草泡的水
162=v=发表于：2010/3/24 17:53:00
还有 苹果含铁 是治拉肚子的 BM时也不能吃
我们这边小孩子拉肚子的时候都是吃苹果治的
163= =发表于：2010/3/24 18:09:00
想说那个香蕉减肥法是真的有用的
早饭是两根香蕉，上午什么都不吃
常年BM的俺已经连续一星期正常早上恩恩了
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那下午和晚上呢? = =
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正常吃，虽然没有瘦，可是BM问题解决掉了
164哎发表于：2010/3/24 18:40:00
麻仁丸啦！药店有售，泻药太恐怖了，我劝你上班上学期间别吃，否则后果自负。
我读大学期间几乎每天饭后一把麻仁丸，而且价钱还便宜，中药，不像泻药那么伤，直接是拉稀，不多说了
FS
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165= =发表于：2010/3/24 18:46:00
1 水喝的太少---想不起来喝
2苹果不爱吃---是不爱洗
3刺激性食物吃太多了---不刺激没有一点胃口
4萝卜以及红薯这类产生气体的食物不爱吃---红薯不是时时都有
5不爱运动---有时间都拿来刷帖了 哪有时间运动
看到LZ的帖子 才起来剥颗香蕉吃吃...
166= =发表于：2010/3/24 18:49:00
看到LZ的帖子 才起来剥颗香蕉吃吃...
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减肥的一枚不敢吃香蕉
167...发表于：2010/3/24 18:51:00
早晨起来喝一杯凉开水，刺激肠道的蠕动，之后保持一天1000ml左右的喝水量，同时不要如厕时间最好不要超过5分钟。
便秘容易引起痔疮。痔疮可能引起炎症。以上三点请注意啊囧。
168= =发表于：2010/3/24 19:16:00
肠胃不好的GN还是调整饮食习惯是正道，我只要戒了刺激性食物马上就正常，一刺激，就是拉肚子，连续1周才能拉好，然后BM那么几天，接下来因为BM就长痘痘，上火，连锁反应啊，想到这，忌口就容易了
。
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。
169= =发表于：2010/3/24 19:35:00
推荐膳通~没肠清茶那么难喝，每天2粒就搞定，天天都恩恩，LZ那么多天不恩恩要积好多毒素啊~~
170信春哥有剧上发表于：2010/3/24 19:45:00
171- -发表于：2010/3/24 19:55:00
163 = =2010-3-24 18:09:00
想说那个香蕉减肥法是真的有用的
早饭是两根香蕉，上午什么都不吃
常年BM的俺已经连续一星期正常早上恩恩了
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想说空腹吃香蕉小心心肌梗塞……GN要小心
172关掉360发表于：2010/3/24 20:52:00
?生物钟规律就很正常。。平时上班，一到公司必有便意= =
但是双休日基本就不太顺畅。。额
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173= =发表于：2010/3/24 20:54:00
我提供的建议
短期解决方法：芝麻油，茶油等直接吞服一勺，可以再喝水
如果香蕉有用，建议两根以上
长期建议：1，粗粮必吃……比如粗纤维的地瓜芋艿等以及各种粥都帮助消化的
2，蔬菜必吃，纤维多，营养多（如芹菜、蚕豆、韭菜）
3，运动量增加+活动如蹲下站起来的动作等
4，早上一杯盐开水坚持/早上一杯蜂蜜水坚持
5，有良好的思考习惯（想着要BB）
6，不熬夜，生活规律……
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174= =发表于：2010/3/24 20:57:00
175==发表于：2010/3/24 20:58:00
176= =发表于：2010/3/24 21:02:00
哎哟，LZ看你这标题我还以为是自己一年前掘的坟。。。
常年BM星人最近有相当程度的缓解，因为自从入冬以来我娘一直在带我看中医调理
于是现在每天都能那啥了
平时我的经验是
多走路，坚持喝酸奶和粗纤维的食物，饮食正常，至少要保证三餐
我不喝中药坚持以上生活方式的话，基本两三天来一次，至少也算保持住一个频率了吧囧
要见效快的话，直接喝咖啡，喝星巴克的比较有效= =
就酱，回顾俺的人生，就是持续不懈的与BM作斗争的痛苦人生哇
177= =发表于：2010/3/24 21:11:00
大家的身体原来都这么好
我经常三四个礼拜不pb，已经习以为常了orz
是在难受，就会吃排毒养颜胶囊
178= =发表于：2010/3/24 21:11:00
有没有人觉得只要看这贴看下来就想去蹲会儿……
说不定看看相关的帖子，这种精神作用也是有效的Orz
179= =发表于：2010/3/24 21:16:00
曾经经常一礼拜恩恩一次的人来支招
去年听一个讲易经养生的老师讲课
是说晚上睡觉躺平的时候双手揉肚脐划圆圈顺时针36圈+逆时针24圈
女生是右手在下左手在上叠着揉(男的就是左下右上啦)
揉好就睡觉
坚持了半年多很管用
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发现没有人推荐敲带脉？
是真的很有效 而且我相信中医的安全环保 远目
具体操作度娘股沟都知道
粗略的说就是临睡前敲敲自己腰两侧[具体位置请搜索为了人身安全]各一百下
当时就会感觉肠子咕咕的轻微的动
第二天会很爽很干净 呵呵
另推荐啤酒酵母粉 国内的牌子我记得有都市森林?都市翡翠?
嘛 吃进嘴的东西还是要谨慎，姑娘从敲带脉开始入手吧
fs
180= =发表于：2010/3/24 21:24:00
番泻叶喝多了不好，我喝到后来早上起来去wc喷射状狂吐= =
牛黄性凉，几次还好，后来反而会造成跟严重的干结导致便秘更加严重
还有香蕉我是越吃越便秘T T哭了
我应该是肠子构造和人有异= =新陈代谢绝对异于常人T T曾经一度依赖药物，然后做了痔疮手术痛不欲生开始改良……
喝蜂蜜水吃粗纤维类食品曾经改善过一段时间，最近服用一些胶囊因为在减肥= =
不减肥的时候吃蔬菜水果第二天早上喝杯咖啡，一般最少两天一次，反正我这种身体结构永远不会天天BB的= =
泪