181= =发表于：2008/3/12 14:45:00
同LZ 166cm,49KG,体检的时候被护士说太瘦了...
曾经最胖的时候58KG,家人都不忍心说我这么胖了= =
后来准备找工作时狠下心减--其实也就是不吃米饭跟面包等而已.不过很有效,又不用戒口又不容易反弹.LS这么多人都说跳绳好...我是不是也该去买根绳了...
平时提醒自己注意身材的方法:1,天天看麻豆的照片;2,准备一条稍紧一点的裤子,隔两天就套一下,看紧了还是松了.我对体重不CARE的,关键要穿衣服好看就行=3=
P.S.熬夜我觉得会胖...因为要吃东西...
182LZ 回归~~~发表于：2008/3/12 16:06:00
183= =发表于：2008/3/12 16:17:00
184惊吓发表于：2008/3/12 18:50:00
这个很猛啊~很好奇那女人怎么活下去的。。。
本人最瘦时候是大学：163cm / 35kg、腰围：一尺四八（那时候天天量啊天天量。。。） = =+
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3..35KG!
LS你怎么减的。。35kg说真的好。。夸张。。
我一直以为张韶涵160左右35kg已经是外星人了
没想到ls还。。
185怎样减小腿发表于：2008/4/6 8:50:00
186清水心跳发表于：2008/4/30 2:59:00
187heihei发表于：2008/4/30 3:26:00
188= =发表于：2008/4/30 8:56:00
LZ介绍下你的减肥方法吧
重要是正常饮食之后反弹没
189胖发表于：2008/4/30 9:50:00
我最近有点信这句话：女人到了年纪就自然而然会胖。。。。。。。。
杀了我吧，我看了AR40，希望到了40还能和女王一样身材好，颜也好。。。。。。。
190= =发表于：2008/4/30 10:58:00
165 110斤
真是烦躁……怎么减肥啊
191= =发表于：2008/4/30 12:03:00
155，95斤的飘过……为什么我不觉得自己胖
可是看LS一群，我被彻底打击到了……泪奔减肥去
192第一页发表于：2008/4/30 12:09:00
RID那个减肥食谱绝对是给欧美人列的
照那个吃饭 中国人不吃肥了才怪呢
我每天吃的还没那个减肥食谱热量高呢
说实话 中国人还是就吃中餐比较减肥....
193那么发表于：2008/4/30 12:30:00
跳绳要怎么个跳法？
双腿一起跳起落下还是一只跳起一只落下，，，
194。。发表于：2008/4/30 12:47:00
说一下我的减肥经历
我是一个不太容易瘦也不太容易胖的人，但是也会胖的。
本人身高163，体重96
有两天吧，我每天就吃一包麦片，两根香蕉，一个苹果，一个梨
结果两天下来，就瘦了两斤，而且后来正常吃饭了，也没反弹。
还有就是，昨天去逛街，从中午逛到晚上，不停得逛，但是只吃了一个汉堡。一根雪糕。一串关东煮。
今天一称体重，又瘦1斤。
195karen发表于：2008/6/26 2:11:00
正在坚持每天走路2小时!!方法是涂点减肥膏,按摩,然后缠保险膜,出门ok. 17天瘦了5斤,奇迹!!!不过,肚子和腰还胖,腿瘦了而且结实了,总之,只要坚持,一定胜利!!! 一个学医的告诉我这样会瘦,不过要坚持3个月,然后养成运动的习惯保养.还有,个人喜欢喝绿茶粉加酸奶,早上起来的时候喜欢空腹先喝蜂蜜水,20分钟后吃饭.不知道是不是这一切起的作用
196karen发表于：2008/6/26 2:15:00
197victoh发表于：2008/6/26 5:11:00
198= =+发表于：2008/6/26 11:24:00
我也来说说自己的减肥经验
我是比较容易胖的体质，又无法抵挡美食诱惑 = =+
所以常常在美食跟减肥当中挣扎（泪）
我没办法靠节食减肥，也不敢吃药，所以就调整饮食习惯
本人身高165，花了两个月的时间，体重从110à98，理想是能到94左右
每天早餐吃得很丰盛（厚片土司，果酱，蛋，火腿，加一杯咖啡牛奶，偶尔也喝酸奶加绿茶粉，这些自己在家做很容易又不贵）
因为早餐吃的很饱，午餐就吃的比较少，可能就正常份量的一半而已（比如原本该吃一个便当，变成半个或更少）
然后晚餐就会比较早吃（大约六点半以前就吃完了）
一个礼拜大概会吃一次大餐+两次宵夜（？）à没减肥之前一个礼拜会吃1~2次大餐3~4次宵夜= =…这个完全戒不掉，只能减量
正餐以外时间如果肚子饿了就吃水果（大概就两小片西瓜或梨子的份量）
然后喝大量的水，我通常是喝绿茶，或是调果醋当开水喝
我觉得虽然花比较长的时间，跟其他JMS比起来也不是减很多
不过减肥期间我完全没有不舒服的情况，算是比较健康的减肥方式
对了，我有时走路半小时（散步之类的，一周3-4次吧）
然后我胸部完全没变小 >///<
199T T发表于：2008/6/26 12:40:00
161??? 58
周六要见人啊,预备先饿个两天.
其他的慢慢瘦,目标55以下就成.
以前没试过任何措施,就是被BT强着量体重,60
结果受了刺激,不只怎的下礼拜量时一下子减了7J
200困发表于：2008/6/26 13:52:00
我出来工作胖了20KG,现在买衣服都好难买啊,好想减肥啊.....有没有方法,我身高166,现在快有140了...好想哭啊,男朋友都快表我了.
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a啊，一样
166CM 68KG
就我来说是不少吃不行- -?
集数大的开始好减，能掉个10J左右的
可是过一个月就瓶颈了死活减不动了 TAT