141LZ减肥日记发表于：2007/3/24 22:53:00
好就没有来这里
向大家报告一下，今天已经减到69kg
俺参加了学校的健身俱乐部
~~~
142同写日记发表于：2007/3/24 23:28:00
今天开始写ORZ
晚上吃了火锅……吃多了……
143..发表于：2007/3/25 0:10:00
144= =发表于：2007/3/25 0:30:00
145暗暗发表于：2007/3/26 18:19:00
我基本是不胖的
但小腿很结实 很粗
到底要怎么减啊
146==发表于：2007/3/26 20:40:00
147LZ减肥日记发表于：2007/5/1 22:45:00
最近成绩不佳！
今天是67kg
不过接下来的这段时间我会更加努力的！
148不是广告发表于：2007/5/3 13:59:00
建议JM'S都去学驾校....LN上两个月驾校....直接从104掉到94....零食照吃......
另外...看女刊吧..瘦身版..那是好物啊.......
149....发表于：2007/5/3 20:11:00
171cm,目前60kg……最胖的时候70kg/164cm，不过发育期结束后自己瘦下来了
前几年坚持运动的时候体重是56kg左右，后来停了运动就傻了，人整个胖了
两个月后有本命的con看，还搞了前排票……要减肥！
节食对我来说没有用的，一是我本身饭量很正常，二是我本身就不吃荤，节食没什么效果
前段时间开始学游泳，觉得游泳很不错
虽然速度缓慢但是效果确实，每天1个半小时（含休息），10天下来轻掉四斤，身上也变得结实了不少
还有就是我遗传性的便秘，于是吃膳食纤维素保证肠胃蠕动，并同时补充复合维生素
个人觉得这样的方法很踏实，推荐身上没什么肌肉的mm们用
150tl发表于：2008/1/31 22:46:00
151走路机是什么发表于：2008/1/31 23:07:00
152= =发表于：2008/2/1 1:17:00
据说
只喝黑咖啡抽烟减肥
大概几天就很见成效
……
不过觉得这算慢性自杀
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曾经呆过的公司的日本老板就是这样每天过生活的= =
她不抽烟，但每天只喝黑咖啡，完全不吃其他东西= =
另，她160，腰围1尺四Orz
153穿越来问~发表于：2008/2/1 3:39:00
怎样能瘦小腿？？俺是属于那种天生就下半身粗的。。。试过些方法都没用阿T T
154= =发表于：2008/2/1 3:50:00
喝蜂蜜茶吧，好喝又清肠胃
6点以后尽量不要吃东西了，觉得太早就9点
寝室有一美女天天在减肥时时刻刻在试验新方法，对减肥已麻木的一枚飘~
155= =发表于：2008/2/1 11:02:00
觉得至今为止试过效果最好的就是热瑜伽，或在很热的环境下做可以大量出汗的运动
至少坚持运动半小时以上
然后，去冲热水澡（自己可以承受的最热温度），冲完换冷水冲
冷热水反复三次左右，就可以了
这样不但可以瘦身，皮肤能够维持紧致，不至于松弛
156~发表于：2008/2/1 11:43:00
靠零食减下来的。
大学三年没吃过几次正餐，就是靠零食活着的，也没忌过口，从59KG变到了50KG，我身高168.
现在开始吃正餐了，也吃零食，半年了，没反弹，又掉了3斤.。
157~发表于：2008/2/1 11:44:00
158=-=发表于：2008/2/2 9:40:00
159= =发表于：2008/2/2 10:08:00
说说我的好了 163 95斤左右
因为是在放假所以宅在家里..体重应该有UP 冬天体重94~98这样
我每天吃两顿 午饭不吃 实在太饿吃水果喝水
零食抵制不了的话..别买 我一买放在家里就受不了
?所以夏天的话我基本很普通地吃就90~92斤这样 因为夏天没什么胃口..
一个礼拜大概会下去跑步/骑车3次吧
哦 吃饭要早一些 我大概都是5、6就吃晚饭的了
160= =发表于：2008/2/2 10:17:00